Чаму стэрэатып "цела ёгі" - гэта BS

Задаволены

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Агляд для

Прагартайце Instagram, выкарыстоўваючы хэштэгі #yoga або #yogaeverydamnday, і вы хутка знойдзеце мільёны ўражлівых фатаграфій людзей, якія займаюць даволі дзіўныя позы. Ад стойкі на руках да выгібаў спіны, гэтыя часта высокія, у асноўным стройныя ёгі і іх зайздросныя позы на пляжах і схілах гор свету натхняюць FOMO ў спартсменаў усіх відаў.

Але ёсць і іншыя жанчыны, якія выкарыстоўваюць сваю сацыяльную практыку, каб распаўсюджваць больш глыбокае пасланне - аб прыняцці сябе на фоне адрэтушаваных фатаграфій і нерэальных ідэалаў таго, як выглядаюць прыгажосць і сіла. З кожным фота гэтыя жанчыны загружаюць, яны нагадваюць усяму свету, што ёга - для кожнага цела, і пры гэтым яны сілкуюць пазітыўны рух цела, які заахвочвае жанчын любіць сябе безумоўна, як знутры, так і звонку.

Ёга больш папулярная, чым калі-небудзь, і разам з вашымі традыцыйнымі заняткамі па бікраме і віньясе па ўсёй краіне ўсплываюць больш заняткаў па пазітыве, якія прапануюць людзям усіх формаў і памераў ацаніць і прыняць іх пышныя, больш поўныя фігуры (напрыклад, " Тоўстая ёга "Заняткі па пашыве для жанчын вялікага памеру). І ў рамках місіі па прасоўванні ідэі, што ёга ёсць даступныя для ўсіх, настаўнікі, практыкі і адвакаты па ўсім свеце аб'ядноўваюцца ў такія групы, як Кааліцыя ёгі і выявы цела, якая накіравана на змяненне стэрэатыпу аб тым, як выглядае тыповы ёг.

Адным з такіх евангелістаў у Instagram, які ўжо набраў 114 000 паслядоўнікаў, дзякуючы сваім станоўчым паведамленням, з'яўляецца Джэсамін Стэнлі або @mynameisjessamyn, настаўніца ёгі і самаапісаная тоўстая жанчына. "Ёсць мільён спосабаў, па якіх людзі адчуваюць сябе занадта неадэкватнымі для заняткаў ёгай, і яны цалкам грунтуюцца на тым факце, што адзіны шырока разрэкламаваны вобраз" цела ёгі " - гэта вобраз худой, заможнай белай жанчыны, якая часта з'яўляецца адзіным тыпам чалавека ёга кампаніі і студыі прыкладаюць актыўныя намаганні, каб прыцягнуць да практыкі ", - кажа Стэнлі. "Гэта ганьба, таму што ёга не ведае памераў і зусім не звязана з кульгавымі ідэаламі прыгажосці, якія абвяшчаюцца сродкамі масавай інфармацыі і грамадствам у цэлым. Асану ёгі (фізічныя паставы) можна і трэба практыкаваць кожнаму".

Стэнлі, якая пачала займацца бікрам-ёгай у 2011 годзе, бязлітасна дражнілі з-за яе вагі, якая расце, што прывяло да сораму цела і дэпрэсіі на працягу пераважнай большасці яе дзяцінства і юнацтва. Менавіта практыка ёгі стала выштурхоўваць яе з зоны камфорту, адначасова падымаючы настрой і падбадзёрваючы розум і цела. "З фізічнага пункту гледжання лепшая частка практыкі ёгі - гэта пастаянныя змены. Гэта няпроста, і нават асноўныя позы могуць выбіць вецер з маіх ветразяў, але я люблю дамагацца мэтаў, якія выводзяць мяне з зоны камфорту. Ёга гэта заўсёды менавіта тыя лекі, якія мне патрэбныя, незалежна ад таго, што адбываецца ў маім паўсядзённым жыцці ",-кажа Стэнлі.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Фота, апублікаванае Jessamyn (@mynameisjessamyn) 4 верасня 2015 г. у 14:43 PDT

’}

Калега па выкладчыку ёгі Дана Фальсеці, якая, як @nolatrees, стварыла супольнасць Instagram з амаль 43 000 паслядоўнікаў, развянчаўшы мудрагелістыя ідэалы цела, якія часта асацыююцца з ёгай у заходнім свеце, проста размясціўшы фатаграфіі сваёй практыкі. «У свеце ёгі некаторыя могуць сказаць, што мой памер як настаўніка і студэнта - табу, але я імкнуся паказаць іншым, што не існуе такога паняцця, як «цела ёгі». Гэта сапраўды такая дурная канцэпцыя, калі вы думаеце пра гэта, бо ёга - гэта духоўная і сапраўды ўнутраная практыка з знешнімі праявамі». (Даведайцеся, як з грацыяй пераходзіць паміж позамі ёгі.)

Фальсэці ўпершыню пачаў займацца ёгай у траўні 2014 года, пасля таго, як гадамі змагаўся з цяжкім пераяданнем і дасягаў вагі 300 фунтаў у пачатку навучання ў каледжы. "Я думаў, што калі б я мог кантраляваць свой вага, гэта стаў бы пачаткам да чагосьці лепшага, таму я пачаў трэніравацца, давесці да ведама свае звычкі да выпіўкі і скінуў каля 70 фунтаў. Але незалежна ад таго, як доўга я глядзеўся ў люстэрка маё "новае" цела, я адчуваў сябе сапраўды гэтак жа ўнутры. Я пайшоў на свой першы занятак ёгай, несвядома шукаючы нешта большае. Тое, што дала мне ёга, - гэта новы спосаб убачыць сябе і ў выніку прыняць сябе ".

Першапачаткова Фальсеці пачала дакументаваць сваю практыку праз сацыяльныя сеткі, каб даказаць, што яна і іншыя няправільна, паказваючы, што яна мог быць моцным. Але "чым больш я пачаў бачыць сябе на фотаздымках, тым менш гаворка ішла пра тое, каб даказаць сябе. Наадварот, гэта ператварылася ў мяне празрыстай і ўзмацніла маё ўласнае шчасце і ўдзячнасць за маё цела. Цяпер я бачу, наколькі гэта трэба было не толькі для сябе, але для таго, каб многія іншыя паверылі, што яны таксама маглі б зрабіць тое ж самае ".

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Фота, размешчанае Данай Фальсэтці (@nolatrees) 25 жніўня 2015 г. у 6:04 раніцы PDT

’}

Той факт, што і Фальзеці, і Стэнлі разам з незлічонымі іншымі пазітыўнымі грамамерамі, такімі як Валеры з @biggalyoga і Брэтані з @crazycurvy_yoga, адкрыта дзеляцца сваімі падарожжамі ў сацыяльных сетках і могуць суперажываць праблемам, стыгматам і негатыўным пачуццям з праблемамі выявы цела, з якімі сутыкаецца твар, прывяло да экспанентнага росту інтэрнэт -супольнасці любові і прыняцця. "Многія людзі заўважылі, што, падзяліўшыся сваімі фотаздымкамі з ёгі, я дапамог ім больш задаволіцца ўласнымі дзівацтвамі цела", - дзеліцца Стэнлі. "Для мяне гэта самыя важныя ўзаемадзеянні, якія дапамагаюць людзям прыйсці ў месца, дзе яны могуць у поўнай меры прыняць цяперашні момант і іх цяперашні стан. Незалежна ад таго, ведаюць гэта людзі ці не, іх барацьба не так моцна адрозніваецца ад маёй уласнай" Мне падабаецца ведаць, што мы ствараем разнастайнае племя здаровых, пазітыўна настроеных людзей ".

У дадатак да таго, што кожны дзень натхняюць незлічоную колькасць людзей у Інтэрнэце, Фалзеці і Стэнлі аб'ядналіся, каб яшчэ больш развіваць пазітыўнае супольнасць, прапануючы семінары па ёзе па ўсёй краіне. Гэты дынамічны дуэт, пачынаючы з разбурэння пачаткоўцаў інверсій і заканчваючы паваротамі для ўсіх узроўняў здольнасцей, пераносіць іх станоўчае паведамленне ў аўтаномным рэжыме і ў рэальны свет, ствараючы для іх яшчэ адзін магутны спосаб распаўсюджвання паведамлення аб прыняцці цела. Кажа Фальсэтці: "Раней я думаў, што маё цела абмяжуе маю практыку, але ў рэшце рэшт я даведаўся, што толькі мой розум ставіць межы". (Псст ... Вазьміце наш 30-дзённы выклік ёгі, каб атрымаць свой ом!)

Агляд для