Чаму адна асоба заўсёды моцна п'ецца на свяце ў офіс?

Задаволены

• Агляд для

Вы ўвесь год выхоўваеце свой імідж на працы - своечасова прыбываеце, рыхтуецеся да сустрэч, робіце справу. Затым усе гэтыя намаганні адмяняюцца пасля таго, як выпіце дзве чаркі шампанскага, калі вы выпадкова скажаце начальніку, што вы закахаліся ў гэтага хлопца ў ІТ. Большасць тых, хто атрымаў заробак, мае анекдот пра калегу, які зайшоў занадта далёка на свяце. Дык што ж робіць гэтае свята такой парахавой бочкай?

Так, алкаголь зніжае тармажэнне. Але ці зменіць гэта тое, кім вы ёсць на самай справе, ці проста раскрыць сапраўднага сябе? Кандыдат медыцынскіх навук Джордж Коб, дырэктар Нацыянальнага інстытута па барацьбе са злоўжываннем алкаголем і алкагалізмам, правёў сваю кар'еру, даследуючы, як алкаголь уплывае на нашу эмацыйную сістэму-і яму трэба праліць святло на тое, чаму гэты адзін адміністрацыйны памочнік першы танцуе стол у снежні. (І гэтая інфаграфіка паказвае ўплыў алкаголю на змяненне арганізма.)

"Алкаголь выклікае парушэнне тармажэння, таму людзі любяць яго на кактэйлях",-кажа Коб. "Гэта расхіствае мову, зніжае сацыяльную трывогу. Калі вы працягваеце піць, гэта тармажэнне становіцца ўсё больш і больш". Гэта самае цікавае, што выпіваеце сярод сваіх калег: раптам вам ёсць што сказаць жанчыне сярэдняга ўзросту ў бухгалтэрыі.

У той жа час ваш офіс, верагодна, з'яўляецца месцам у вашым жыцці, дзе вы павінны строга трымаць свае эмоцыі пад кантролем. Так што дадайце адзін шот тэкілы, і вашыя межы пачнуць растварацца. "Мы гэта называем эмацыйнай адказнасцю", - кажа Коб. Пасля таго, як вы перайшлі ад умеранага ўжывання алкаголю і перайшлі да запою - значыць, каля двух напояў у гадзіну для жанчыны - «вы больш не можаце кантраляваць свае эмацыйныя сістэмы».

Адсутнасць эмацыйнага фільтра, праверка. І як толькі вы апынецеся на выпіўцы, гэта таксама ўплывае на вашу імпульсіўнасць. Так што, магчыма, з рота выпадае тое, што вы заўсёды моцна перажывалі, напрыклад, вы скардзіцеся на раздражняльную значную асобу вашага боса, як толькі яна выходзіць з пакоя. Упс!

Вы можаце абвінаваціць у гэтым алкаголь, песню Джэймі Фокса прыблізна ў 2009 годзе, але вы таксама можаце задацца пытаннем, ці сапраўды алкаголь паказвае, што насамрэч плёткі дзяўчаты вашыя калегі. Калі справа даходзіць да высвятлення, чаму вы брыдкі п’яніца ў параўнанні з бурбалкамі, "вакол гэтага не так шмат навукі", - прызнаецца Коб. (Але вы, магчыма, захочаце азнаёміцца ​​з чатырма п'янымі тыпамі асобы, згодна з навукай.) «[Раптоўная брыдкасць] сведчыць аб тым, што ёсць праблемы, пра якія чалавек свядома не ведае, якія не вырашаюцца». Здавалася б, добры чалавек, які раптам становіцца жорсткім, калі п'е, можа сапраўды пахаваць гэты гнеў і горыч пад паверхняй. Некалькі глыткоў алкаголю ў дзіўнай сітуацыі, як на ксераксе, можа быць дастаткова, каб разарваць гэты бок кагосьці.

Вядома, снежань таксама часта з'яўляецца ключавой часткай праблемы. "Святы ў цэлым - гэта эмацыйны перыяд часу", - кажа Коб. "Большасці людзей падабаюцца [ім], але яны выклікаюць старыя ўспаміны. Людзі п'юць, каб выдаліць гэтыя балючыя ўспаміны".

Такім чынам, вы можаце дараваць сваім калегам (ці, кашаль, членам сям'і), калі яны крыху раздражняюцца вакол чары з пуншам. І калі вы хочаце пазбегнуць страты кантролю над сваімі эмацыйнымі сістэмамі, прытрымлівайцеся правілаў, якія вы вывучылі на ўроку здароўя ў каледжы, напрыклад, выпіваць шклянку вады з кожным кактэйлем і ёсць дастаткова. Такім чынам, вы атрымаеце асалоду ад вечарыны-не будучы той, пра каго ўсе шэпчуць у новы год.

Агляд для