Як часта трэба замяняць матрац?

Задаволены

• Якія агульныя рэкамендацыі?
• Якія агульныя рэкамендацыі?
• Innerspring
• Пена памяці
• Латэкс
• Гібрыдны
• Падушка
• Вадзяны ложак
• Навошта замяняць матрац?
• Як вы ведаеце, калі прыйшоў час?
• Як вы можаце зрабіць, каб ваш матрац служыў даўжэй?
• А як быць з гартаннем?
• На вынас

Калі вам цікава, надышоў час замяніць матрац, ці не так, хутчэй за ўсё. Можа быць, няма ўсталяванага правіла, калі трэба ўносіць змены, але можна з упэўненасцю паспрачацца, што матрац, які адчувае сябе нязручна альбо мае відавочныя прыкметы зносу, напэўна, павінен ісці.

Якія агульныя рэкамендацыі?

Некаторыя з прычын, па якіх вам можа спатрэбіцца змяніць матрац, ўключаюць у сябе:

• знос
• шумныя крыніцы
• скаванасць цягліц па раніцах
• пагаршэнне алергіі альбо астмы, якія могуць быць звязаны з пылавымі абцугамі і алергенамі
• змена рэжыму сну альбо стану здароўя
• пакласці больш вагі на ваш матрац

Ніжэй даведайцеся, як гэтыя і іншыя фактары могуць дапамагчы вам вырашыць, ці не пара набываць новы матрац.

Тэрмін службы матраца складае прыблізна 8 гадоў. У залежнасці ад якасці і тыпу матраца, вы можаце атрымаць больш ці менш часу ад яго. Любы матрац, выраблены з больш якасных матэрыялаў, хутчэй за ўсё, праслужыць даўжэй.

Тып матраца, які вы купляеце, мае значэнне.

Якія агульныя рэкамендацыі?

Тэрмін службы матраца складае прыблізна 8 гадоў. У залежнасці ад якасці і тыпу вашага матраца, вы можаце атрымаць больш ці менш часу ад яго. Любы матрац, выраблены з больш якасных матэрыялаў, хутчэй за ўсё, праслужыць даўжэй.

Тып матраца, які вы купляеце, мае значэнне.

Innerspring

Матрац Innerspring змяшчае сістэмы падтрымкі спіраляў, якія дапамагаюць раўнамерна размеркаваць ваш вага па матрацы.

Яны могуць праслужыць да 10 гадоў - часам і даўжэй, калі яны двухбаковыя і іх можна перавярнуць для больш раўнамернага размеркавання зносу.

Пена памяці

Матрацы з пенапласту бываюць розных матэрыялаў і шчыльнасці, што будзе вызначаць, наколькі яны добра трымаюцца.

Якасны матрац з пены з памяці можа служыць ад 10 да 15 гадоў пры правільным сыходзе, які ўключае ў сябе рэгулярнае кручэнне.

Латэкс

Трываласць латексного матраца можа вар'іравацца ў залежнасці ад таго, купляеце вы сінтэтычны альбо арганічны латексный матрац.

Па дадзеных Інстытута дапамогі сну, некаторыя матрацы з латекса пастаўляюцца з гарантыямі на 20-25 гадоў.

Гібрыдны

Гібрыдныя матрацы - гэта сплаў пенапласту і матрацаў з унутраным спружынай. Звычайна яны ўтрымліваюць асноўны пласт пенапласту, сістэму падтрымкі шпулькі і верхні пласт пенапласту.

Яны служаць не так доўга, як іншыя тыпы матрацаў, але даўгавечнасць залежыць ад класа асноўнай пены і тыпу шпулек.

У сярэднім гібрыдны матрац трэба замяніць праз 6 гадоў.

Падушка

Падушка можа забяспечыць дадатковы пласт паміж вамі і вашым матрацам, але гэта не абавязкова павялічыць тэрмін службы матраца. Дадатковы мяккі пласт з часам можа разбурыцца і пакінуць няроўную паверхню сну.

Вадзяны ложак

Матрацы з вадзяной ложкам бываюць двух тыпаў: цвёрдыя і мяккія.Матрацы з цвёрдым бокам - гэта традыцыйны тып вінілавых матрацаў з вадзяным ложкам, а мяккі бок заключаны ў поролоновую "скрынку" і падобны на іншыя матрацы.

Хоць матрацы з вадзяным ложкам цяпер менш папулярныя, чым у мінулым, могуць вярнуцца. Яны могуць працягвацца ад 5 да 10 гадоў.

Атрымаць парады па выбары матраца, які служыць.

Навошта замяняць матрац?

Ёсць некалькі прычын, каб замяніць матрац, галоўнай з якіх з'яўляецца камфорт. З часам матрац можа страціць форму і пачаць прагінацца, ствараючы праваліны і камякі. Нязручны матрац можа перашкодзіць вашай здольнасці добра выспацца.

быў звязаны з шэрагам захворванняў, у тым ліку:

• хвароба сэрца
• хваробы нырак
• дыябет

Пылавыя кляшчы і іншыя алергены таксама назапашваюцца ў матрацах, што можа выклікаць альбо пагоршыць сімптомы ў людзей з алергіяй, астмай і іншымі рэспіраторнымі захворваннямі. Даследаванне 2015 года паказала, што матрацы ўтрымліваюць найбольшую канцэнтрацыю пылавых кляшчоў у хатняй гаспадарцы.

Як вы ведаеце, калі прыйшоў час?

Калі вы заўважылі што-небудзь з наступнага, магчыма, прыйшоў час замяніць матрац:

• Прыкметы зносу. Прыкметы зносу ўключаюць правісанне, камякі і віткі, якія можна адчуць праз тканіну.
• Шумныя крыніцы. Спружыны, якія рыпаюць пры руху, - знак таго, што шпулькі зношаныя і больш не забяспечваюць патрэбную падтрымку.
• Скаванасць цягліц. Калі ваш матрац не задавальняе і перастае падтрымліваць ваша цела так, як гэта было, вы можаце прачнуцца, адчуваючы боль і скаванасць. Устаноўлена, што новыя матрацы памяншаюць боль у спіне і паляпшаюць сон. Азнаёмцеся з гэтымі парадамі па выбары матраца, які дапаможа вам пазбавіцца ад болю.
• Ваша алергія альбо астма пагоршыліся. На матрацах жыве большасць пылавых кляшчоў і алергенаў у вашым доме. Гэта можа нанесці хаос алергіі і астме. Рэгулярна пыласосіць і чысціць матрац можа дапамагчы, але калі вы выявіце, што сімптомы не паляпшаюцца, надышоў час для змен.
• Вы адчуваеце, як ваш партнёр рухаецца. Больш стары матрац страціць здольнасць памяншаць перанос руху, у выніку чаго партнёры адчуваюць большае рух у матрацы, калі адзін чалавек перагортваецца альбо ўстае і выходзіць з ложка.
• Вы надаеце большую вагу матрацу. Набор вагі альбо даданне спячага партнёра можа паўплываць на старэйшы матрац і змяніць стан вашага сну. Калі ваш матрац павінен вытрымліваць большую вагу, чым раней, вы можаце заўважыць змены, якія робяць яго менш зручным. (Цікава, ці варта дазваляць сабаку спаць з вамі ноччу?)

Як вы можаце зрабіць, каб ваш матрац служыў даўжэй?

Магчыма, вы зможаце падоўжыць жыццё свайго матраца з дадатковай дбайнасцю. Вы можаце зрабіць наступнае:

• Выкарыстоўвайце матрац-пратэктар для абароны ад разліваў, пылу і смецця.
• Пераканайцеся, што ваш матрац належным чынам падмацаваны патрэбнай спружынай альбо асновай.
• Паварочвайце матрац кожныя 3 - 6 месяцаў, каб спрыяць раўнамернаму зносу.
• Чысціце матрац у адпаведнасці з указаннямі вытворцы.
• Рэгулярна адкрывайце вокны для лепшай вентыляцыі, якая можа паменшыць назапашванне пылу і вільгаці.
• Трымаеце матрац вертыкальна пры яго перамяшчэнні, каб прадухіліць згінанне або пашкоджанне спружын.
• Трымайце хатніх жывёл з ложка, каб паменшыць рызыка пашкоджання кіпцюроў і жавання.
• Не дазваляйце дзецям скакаць на ложку, бо гэта можа пашкодзіць спіралі і іншыя кампаненты матраца.
• Часам здымайце прасціны і матрацы, каб праветрываць матрац.

Рэгулярны пыласос можа дапамагчы звесці мінімум алергенаў і пылавых кляшчоў. Вы таксама можаце пасыпаць матрац харчовай содай і пыласосіць яго праз 24 гадзіны, каб дапамагчы выдаліць захопленую вільгаць і пахі.

Прыбіраць матрацы трэба раз у год, а па меры неабходнасці прыбіраць месцы паміж імі.

А як быць з гартаннем?

Калі ў вас ёсць двухбаковы матрац, перагортванне яго кожныя 6 ці 12 месяцаў можа дапамагчы размеркаваць знос, каб ён даўжэй заставаўся камфортным. Большасць матрацаў, якія вырабляюцца зараз, аднабаковыя і іх не трэба перагортваць, напрыклад, матрацы з навалачкі і пены з памяці.

На вынас

Вы праводзіце каля траціны жыцця ў ложку, і высыпацца вельмі важна для паляпшэння здароўя. Можа ўзнікнуць спакуса "проста жыць з" старым альбо недастатковым матрацам, але яго замена можа прывесці да велізарнай карысці для вашага сну і здароўя.

Калі ў вас ёсць пастаянныя болі, нягледзячы на ​​падтрыманне матраца, парайцеся са спецыялістам у сферы аховы здароўя ці спецыялістам пра тое, што можа выклікаць вашы сімптомы.