Што рабіць, калі вы прачынаецеся ад новага ўспышкі псарыязу: пакрокавае кіраўніцтва

Задаволены

• 1. Падумайце пра свой план кіравання
• 2. Супакойцеся
• 3. Душ і купанне
• 4. Вырабіце ласьёны і крэмы для заспакаення скуры
• 5. Падумайце, ці патрэбны вам безрэцэптурны сродак, каб супакоіць запалёную вобласць
• 6. Прымайце неабходныя лекі
• 7. Выйсці на сонца
• 8. Звярніцеся да ўрача

Вялікі дзень, нарэшце, тут. Вы ўсхваляваны ці нервуецеся тым, што наперадзе, і прачынаецеся з узнікненнем псарыязу. Гэта можа адчуваць сябе няўдачай. Што ты робіш?

Лячэнне псарыязу ў дзень важнай падзеі можа быць цяжкім, асабліва таму, што стан не проста "знікае" пасля простага лячэння. Псарыяз - гэта хранічнае аутоіммунное захворванне, якое вы павінны весці пастаянна. Хоць для гэтага дня не існуе магічнага лекі, вы можаце зрабіць некалькі крокаў, каб дапамагчы вашай успышцы.

Вось што вы хочаце мець на ўвазе пры ацэнцы і лячэнні псарыязу для важнай падзеі:

• Вы можаце быць занепакоеныя выглядам успышкі, але ў вас ёсць медыцынскае захворванне, якое патрабуе ўважлівасці і клопату. Ёсць спосабы мінімізаваць лускавінкі і іншыя сімптомы, але хутчэй за ўсё яны не знікнуць за адзін дзень.
• Вы можаце адчуваць боль і дыскамфорт ад успышкі. Вы хочаце паспрабаваць супакоіць скуру і змякчыць накіп. Магчыма, вас таксама зацікавіць прыём абязбольвальных лекаў.
• Вам трэба кіраваць свербам і пазбягаць імкнення падрапаць факел. Драпіны здзіўленага ўчастка зробяць яго больш раздражнёным.

Наступныя крокі могуць дапамагчы вам супакоіць прыступ псарыязу. Майце на ўвазе, што псарыяз ва ўсіх розны, і вам можа спатрэбіцца іншы догляд.

1. Падумайце пра свой план кіравання

Перш чым што-небудзь рабіць, перайдзіце да плана лячэння псарыязу. Вы з лекарам абмяркоўвалі спосабы лячэння ўспышкі? Ці ёсць нешта, што вы прапусцілі за апошнія некалькі дзён, што дапамагло б у дзень асаблівай падзеі?

Гэта можа не дапамагчы зараз, але звярніце ўвагу на што-небудзь пра свой план лячэння, якое павінна быць перагледжана ў будучыні. Сімптомы і прычыны ўзнікнення псарыязу ўнікальныя для кожнага чалавека, таму абавязкова ўлічвайце прычыны, па якіх вы можаце адчуваць гэты прыступ. Вы можаце ўзяць гэтую інфармацыю на наступны прыём да ўрача, каб змяніць свой план кіравання. Гэта можа дапамагчы любым успышкам псарыязу ў будучыні.

2. Супакойцеся

Стрэс можа выклікаць запаленне і актывізаваць вашу імунную сістэму, што прывядзе да ўзнікнення псарыязу. Пераканайцеся, што бягучыя ўспышкі не пагаршаюцца з-за большага стрэсу. Гэта проста створыць заганны круг.

Знайдзіце хвілінку, каб падумаць, як можна расслабіцца. Ці можаце вы зрабіць медытацыю ці кароткую руціну ёгі? Вы здымаеце стрэс, гледзячы тэлеперадачу, чытаючы добрую кнігу ці бегаючы? А як наконт таго, каб патэлефанаваць сябру ці члену сям'і, каб паразмаўляць пра сітуацыю? Разрашэнне стрэсу, які вы адчуваеце, не палегчыць ваш вялікі дзень.

3. Душ і купанне

Прыняцце душа ці ванны можа дапамагчы вашаму псарыязу. Цёплая ванна можа вас расслабіць. Не карыстайцеся гарачай вадой, бо яна высушыць скуру і можа яшчэ больш раздражняць яе. Калі вам баліць ад успышкі псарыязу, паспрабуйце халодны душ. Гэта можа супакоіць вашу скуру. Ліўні павінны быць не больш за 10 хвілін.

Абавязкова пазбягайце сродкаў для купання, якія ўтрымліваюць водар, бо гэта можа раздражняць вашу скуру.

Паспрабуйце ванну, разведзеную солямі эпсома, алеем або аўсянай мукой. Гэта можа змякчыць і выдаліць накіп, выкліканы ўспышкай. Гэтыя метады могуць таксама супакоіць скуру і дапамагчы пацарапацца. Вытрымка каля 15 хвілін можа стаць для вас лепшым пачуццём.

4. Вырабіце ласьёны і крэмы для заспакаення скуры

Пасля купання або душа неабходна завільгатнець скуру. Вы павінны выкарыстоўваць пяшчотныя прадукты без водару. Вам можа спатрэбіцца тонкі пласт ласьёна альбо больш тоўсты крэм альбо мазь.

Калі ваш псарыяз вельмі балючы і запалёны, пастаўце ўвільгатняе крэм у халадзільнік і нанёс яго, калі ён астыне.

Пасля нанясення змякчальнага сродку падумайце, ці варта паспрабаваць аклюзію. Гэты працэс ахоплівае ўвільгатняльнікі, каб яны маглі лепш засвойвацца вашым целам. Прадметы, якія могуць закрыць ваш ўвільгатняльнік, ўключаюць поліэтыленавую плёнку і воданепранікальныя павязкі.

5. Падумайце, ці патрэбны вам безрэцэптурны сродак, каб супакоіць запалёную вобласць

У залежнасці ад ступені цяжкасці прыступу, вам можа спатрэбіцца прымяненне безрэцэптурнага сродкі для лячэння псарыязу. Даступна некалькі варыянтаў. Вы павінны прытрымлівацца інструкцый на ўпакоўцы прадуктаў альбо пракансультавацца з лекарам перад іх ужываннем, паколькі яны могуць мець моцныя пабочныя эфекты. Некаторыя з гэтых прадуктаў ўключаюць:

• Кератолікі, такія як саліцылавая кіслата, здымаюць луску з скуры.
• Дзёгаць можа дапамагчы аднавіць скуру пасля ўспышкі. Гэта таксама можа дапамагчы пры свербу, лускавінках і запаленні.
• Гідракартызон - гэта вельмі мяккі стэроід, які можна набыць без рэцэпту. Ён накіраваны на запаленне і пачырваненне, выкліканыя выбліскам. Аднак майце на ўвазе, што верагодна, яно будзе недастаткова моцным, каб ачысціць скуру.

6. Прымайце неабходныя лекі

Абавязкова прымайце лекі, прызначаныя лекарам. Ваш лекар можа парэкамендаваць звычайныя пероральные лекі для барацьбы з псарыязам сярэдняй ці цяжкай ступені альбо больш эфектыўныя мясцовыя лекі, якія дапамагаюць пазбавіцца ад прыступаў.

Для палягчэння сімптомаў псарыязу лекар можа парэкамендаваць добрае безрэцэптурнае абязбольвальнае сродак альбо анцігістамінные прэпараты.

7. Выйсці на сонца

Сонейка можа дапамагчы супакоіць ваш псарыяз.Святлотэрапія - звычайнае лячэнне больш сур'ёзнага псарыязу, і доза натуральнага святла можа дапамагчы ўспышцы. Аднак абмяжуйце ўздзеянне скуры прыблізна на 10 хвілін. Акрамя таго, майце на ўвазе, што знаходжанне на сонцы можа павялічыць рызыку рака скуры, і любая светлавая тэрапія павінна праводзіцца сумесна з лекарам.

8. Звярніцеся да ўрача

Калі прыступ псарыязу прычыняе моцны дыстрэс, боль ці дыскамфорт, патэлефануйце свайму ўрачу. Ваш лекар можа даць карысныя парады па перажыванні важнага дня.