Глядзіце, як Кейт Аптан штурхае свайго мужа на гару, быццам гэта NBD

Задаволены

• Агляд для

Цяпер вы добра ведаеце той факт, што Кейт Аптан - поўны бос. Яна зноў і зноў дэманстравала свае ўражлівыя фітнес-навыкі падчас заняткаў у трэнажорнай зале, знясільваючых трэніровак у лагеры і паветранай ёгі. Здольнасць супермадэлі падымаць цяжкі заўсёды была асабліва ўражлівай, і яна працягвае служыць сілавымі трэніроўкамі.

Апошняе: Кейт толькі што размясціла відэа ў Instagram, на якім яна працуе са сваім прафесійным мужам-бейсболістам Джасцінам Верландэрам. Майце на ўвазе, што пара толькі што адбыла вяселле ў Італіі менш за два тыдні таму. І да ведама, мы не гаворым пра прысяданні з мячыкам і адцісканні пяцёркі або аб любых рухах партнёра, якія могуць прыйсці ў галаву. На відэа яна штурхае санкі ... у гару ... з Джасцінам, які стаіць на ёй. І сапраўдная форма, Кейт дазваляе лёгка выглядаць.

Ёсць важкая прычына, чаму наша вераснёвая мадэль вокладкі і мноства іншых знакамітасцяў ўключаюць у свае трэніроўкі ўзважаныя санкі. (Эмбер Херд выкарыстоўвала працу на санках падчас сваёй строгай падрыхтоўкі да Аквамена.) Санкі-гэта суперэфектыўны інструмент для адначасовага кардыё і сілавых трэніровак. Для Кейт націск на гару азначае, што яна змагла яшчэ больш актываваць мышцы ніжняй часткі цела, напрыклад, ягадзіцы і падкаленныя сухажыллі. Хада або бег на нахіле павялічвае спальванне калорый і больш эфектыўна ўмацоўвае ягадзіцы, квадрацыкла і ікры ў параўнанні з роўнай дарогай.

Агляд для