Гэта тое, што падобна на жыццё з РС у гарачым месцы COVID-19

Задаволены

• Раніца: Ёга, кава і Куома
• У другой палове дня: захоўваць спакой і сачыць за інфармацыяй
• Ноч: Справа з віной таго, хто выжыў
• Сон: лепшае лекі ад РС

У мяне рассеяны склероз, і мой недахоп лейкацытаў прымушае мяне ўскладніць COVID-19.

З 6 сакавіка, яшчэ да таго, як у Нью-Ёрку пачалі дзейнічаць меры па догляду за домам, я знаходзіўся ў сваёй маленькай бруклінскай кватэры і рабіў усё, каб захаваць бяспеку.

За гэты час мой муж быў маім акном на вуліцу. Сапраўдныя вокны ў нашай кватэры маюць выгляд толькі на іншыя кватэры і невялікі кавалачак травы.

Як журналіст, аддзяленне ад навін для мяне заўсёды было звычайнай практыкай. Мой любімы прафесар журналістыкі сказаў, што "ніякіх навін у рэдакцыі не бывае".

Але па меры паступлення навін з усяго свету - і калі колькасць загінулых у Нью-Ёрку застаецца высокай, навіны ўсё бліжэй падыходзяць да дзвярэй маёй кватэры.

Пасля больш чым 40 дзён, не выходзячы з дому, руціна, у якую я ўпаў, працягваецца.

Раніца: Ёга, кава і Куома

Алекса будзіць мяне раніцай. Я кажу ёй спыніцца. Яна распавядае мне пра надвор'е, як я яе запраграмаваў. Нягледзячы на ​​тое, што я не буду рызыкаваць на вуліцы, захаванне гэтай часткі маёй руціны дадае маёй раніцы камфорту і знаёмасці.

Перш чым устаць з ложка, я пракручваю сацыяльныя стужкі на сваім тэлефоне. Вось як я неспакойна скончыў папярэдні дзень: яшчэ дрэнныя навіны.

Пасля ёгі і сняданку я назіраю, як губернатар Эндру Куома паведамляе пра колькасць пацверджаных выпадкаў захворвання COVID-19 і смерцяў у маім горадзе і штаце. Той факт, што мой мясцовы ўрад адсочвае дадзеныя і выкарыстоўвае іх для прыняцця рашэнняў, суцяшае мяне.

У другой палове дня: захоўваць спакой і сачыць за інфармацыяй

Мае зыходныя сімптомы РС - стомленасць, здранцвенне і галаўны боль - узрастаюць на працягу дня.

Некаторыя з самых страшных сімптомаў, якія ў мяне былі ў мінулым, напрыклад, змены гледжання і галавакружэнне, былі звязаны са стрэсам. Я яшчэ не адчуў ніводнага з гэтых больш экстрэмальных сімптомаў падчас самастойнага каранціну, таму захаванне спакою так важна.

Адзін са спосабаў зрабіць гэта - скрупулёзна планаваць і чысціць, каб абмежаваць уздзеянне новага каранавіруса. Кожны раз, калі нам з мужам трэба адчыніць дзверы ў знешні свет, мы пераглядаем наш план, які ўключае ў сябе мой муж, які надзявае маску перад тым, як адчыніць дзверы.

Калі нам патрэбныя прадукты, я запаўняю кошыкі па ўсіх Інтэрнэт-сэрвісах і спадзяюся, што хаця б у аднаго будзе акно дастаўкі.

Пасля дастаўкі скрынкі ці сумкі захоўваюцца перад дзвярыма, якія ідуць непасрэдна на маю кухню плошчай 90 кв. Мы прызначаем "чыстую зону" і "брудную зону" на нашай маленькай кухні для размяшчэння мяшкоў і выгрузкі прадуктаў, перш чым пачысціць прадукты і прыбраць іх.

Падобна таму, як на нашай кухні ёсць адведзеныя месцы, я прыняў за правіла (для маёй эмацыянальнай разважлівасці) захоўваць дрэнныя навіны ў адным пакоі дома.

У маёй спальні я гляджу штодзённыя брыфінгі з Белага дома і пастаянныя патокі розных навінавых каналаў. Мы з мужам з любоўю спрачаемся пра навіны, якія выліваюцца ў неналежны пакой.

Ноч: Справа з віной таго, хто выжыў

Мой муж заявіў, што гасціная з'яўляецца яго "зонай забавы". Па вечарах мы ямо, гуляем у відэагульні і глядзім фільмы ў гэтым пакоі.

Віна таго, хто выжыў, нават у "пакоі забаў", мучыць мяне. Як той, у каго стан стабільны і хто можа заставацца дома, я адчуваю сябе ў асноўным у бяспецы. Але я ведаю, што ўсім маім сябрам, якія жывуць з хранічнымі захворваннямі, можа не пашанцаваць.

Гэта адзіны раз, калі мяне распесцілі за тое, што я не быў «неабходным» супрацоўнікам. Нават пакой забавак не можа абараніць мяне ад гэтых пачуццяў.

Сон: лепшае лекі ад РС

Праблемы са сном пры РС часта сустракаюцца, і я даведаўся, наколькі важны якасны сон для майго самаадчування. Я настолькі апантаны сном, што адсочваю, колькі сплю ў планіроўшчыку.

Спячы спаць было лёгка. У мінулым у мяне былі праблемы са сном, калі я прымаў стымулятары ад хранічнай стомленасці. Але зараз цяжка атрымаць сон.

Шум горада не тое, што мяне падтрымлівае. Гэта гучны, пастаянны паток дэзінфармацыі і адсутнасць дзеянняў. Я ляжу спаць, слухаючы гукі сірэн, якія звіняць уверх і ўніз па пустым праспекце Флэтбуша.

Гэта не новы гук, але зараз, гэта толькі гук.

Молі Старк Дзін больш за дзесяць гадоў працуе ў рэдакцыях, якія аптымізуюць стратэгію ўтрымання сацыяльных сетак: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro і Fox News Channel. Молі скончыла Нью-Ёркскі ўніверсітэт, атрымаўшы ступень магістра журфака па праграме "Рэпартаж аб нацыі". У Нью-Ёрку яна праходзіла стажыроўку ў ABC News і USA Today. Молі выкладала развіццё аўдыторыі ў Кітайскай праграме Школы журналістыкі пры Універсітэце Місуры і медыябістра. Вы можаце знайсці яе на Twitter, LinkedIn, альбо Facebook.