Рэцэпты з цытрынавым сокам для спынення кашлю

Задаволены

• 1. Цытрынавы сок з часнаком
• 2. Ананасавы ліманад
• 3. Клубнічны ліманад

Лімон - гэта фрукт, багаты вітамінам С, які спрыяе ўмацаванню імунітэту і іншых антыаксідантаў, якія дапамагаюць паменшыць запаленне дыхальных шляхоў, палегчыць кашаль і паскорыць выздараўленне ад прастуды і грыпу.

У ідэале сок трэба рыхтаваць і ўжываць неўзабаве, а ў сумесь трэба дадаваць іншыя інгрэдыенты, якія дапамагаюць змагацца з інфекцыямі, такія як часнык, пропаліс і мёд.

1. Цытрынавы сок з часнаком

Акрамя ўласцівасцяў цытрыны, дзякуючы наяўнасці часныку і імбіра, гэты сок валодае антыбактэрыйным і супрацьзапаленчым дзеяннем, а таксама дапамагае палепшыць кровазварот і паменшыць галаўны боль.

Інгрэдыенты

• 3 цытрыны;
• 1 зубчык часныку;
• 1 гарбатная лыжка імбіра;
• 1 сталовая лыжка мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендере і піце, не дадаючы лёду. Адкрыйце для сябе ўсе перавагі цытрыны.

2. Ананасавы ліманад

Як і лімон, ананас багаты вітамінам С, а даданне мяты і мёду ў сок дапаможа паменшыць раздражненне і спазмы ў горле, супакоіць дыхальныя шляхі.

Інгрэдыенты

• 2 лустачкі ананаса;
• 1 цытрынавы сок;
• 10 лісця мяты;
• 1 шклянку вады ці какосавай вады;
• 1 сталовая лыжка мёду.

Рэжым падрыхтоўкі

Перад ужываннем ўзбіце ўсе інгрэдыенты ў блендеры і падсаладзіце мёдам. Адкрыйце для сябе іншыя перавагі мёду.

3. Клубнічны ліманад

Клубніцы таксама багатая вітамінам С і іншымі антыаксідантамі, якія ўмацоўваюць імунітэт, у той час як пропаліс, дададзены ў гэты сок, дзейнічае як прыродны антыбіётык, змагаючыся з інфекцыяй, якая выклікае кашаль.

Інгрэдыенты

• 10 трускавак;
• 1 цытрынавы сок;
• 200 мл вады;
• 1 сталовая лыжка мёду;
• 2 кроплі экстракта пропалісу без спірту.

Рэжым падрыхтоўкі

Збіце клубніцу, цытрынавы сок і ваду ў блендеры і дадайце мёд і пропаліс, добра змяшаўшы, каб гамегенізаваць перад ужываннем.

Паглядзіце відэа і паглядзіце, як прыгатаваць гэтыя і іншыя рэцэпты сокаў, гарбаты і сіропаў: