3 бурачных сокаў пры анеміі

Задаволены

• 1. Бурачны і апельсінавы сокі
• 2. Бурачны, мангавы і сок лёну
• 3. Бурачны і маркоўны сокі

Бурачны сок з'яўляецца выдатным хатнім сродкам ад анеміі, бо ён багаты жалезам і павінен быць звязаны з апельсінам альбо іншымі садавінай, багатымі вітамінам С, так як ён палягчае яго засваенне арганізмам.

Гэта хатняе сродак ад анеміі дапамагае падтрымліваць узровень чырвоных крывяных цельцаў стабільным, прафілактыку і лячэнне жалезадэфіцытнай анеміі. Аднак важна ўжываць гэты сок штодня, пакуль анемія не вылечыцца, і падтрымліваць медыкаментознае лячэнне, калі яно было рэкамендавана.

1. Бурачны і апельсінавы сокі

Інгрэдыенты

• 1 невялікая буракі;
• 3 апельсіна.

Рэжым падрыхтоўкі

Нарэжце буракі на больш дробныя кавалачкі, прапусціце праз цэнтрыфугу і дадайце апельсінавы сок.

Каб пазбегнуць харчовых адходаў, у фасолю можна дадаваць мякаць буракоў, бо мякаць таксама багатая жалезам.

2. Бурачны, мангавы і сок лёну

Інгрэдыенты

• 1 сырая буракі;
• 2 апельсіна;
• 50 г мякаці манга;
• 1 гарбатная лыжка насення лёну.

Рэжым падрыхтоўкі

Цэнтрафугуйце буракі з апельсінам, а затым узбіце сок у блендеры з манга і ільняным насеннем да аднастайнасці.

3. Бурачны і маркоўны сокі

Інгрэдыенты

• Палова сырой буракоў;
• Палова морквы;
• 1 яблык;
• 1 апельсін.

Рэжым падрыхтоўкі

Каб прыгатаваць гэты сок, проста ачысціце ад лупіны, а затым цэнтрыфугуйце ўсе інгрэдыенты.