Турбуе хто-небудзь, хто выкарыстоўвае Crystal Meth? Вось што трэба рабіць (і чаго трэба пазбягаць)

Задаволены

• Спачатку ўлічыце любыя фізічныя прыкметы, якія вас турбуюць
• Правядзіце падлік любых паводніцкіх прыкмет таксама
• Як выказаць свае праблемы
• Зрабіце некаторыя даследаванні
• Агучвайце свае клопаты спачуваннем
• Зразумейце, што яны могуць не адчуваць сябе гатовымі да прызнання ўжывання рэчываў адразу
• Будзьце гатовыя (сапраўды) слухаць
• Пазбягайце гэтых падводных камянёў
• Быць крытычным альбо вінаваціць
• Даваць абяцанні
• Выкарыстанне канфрантацыйнай альбо агрэсіўнай мовы
• Як ім дапамагчы
• Дапамажыце ім патэлефанаваць на лячэнне
• Вазьміце іх на сустрэчы
• Прапануйце паслядоўнае заахвочванне
• Сутнасць

Нават калі вы мала ведаеце пра крышталічны метамферат, вы, напэўна, ведаеце, што яго ўжыванне мае сур'ёзныя рызыкі для здароўя, у тым ліку залежнасць.

Калі вы занепакоеныя каханым чалавекам, зразумела, каб панікаваць і хочацца неадкладна дапамагчы.

Гаварыць пра ўжыванне рэчываў няпроста, асабліва калі вы не зусім упэўнены, ці патрэбна камусьці дапамога. Вы хочаце прапанаваць падтрымку, але, магчыма, вас непакоіць, што вы няправільна прачыталі некаторыя прыкметы і не хочаце іх пакрыўдзіць. А можа, вы нават не ўпэўнены, што гэта ваша месца для разгляду гэтай тэмы.

Незалежна ад вашых праблем, мы атрымалі некалькі парад, якія могуць дапамагчы вам падысці да сітуацыі са спачуваннем.

Спачатку ўлічыце любыя фізічныя прыкметы, якія вас турбуюць

Усе мы бачылі, як сродкі масавай інфармацыі адлюстроўваюць людзей, якія выкарыстоўваюць хрустальны метам, няхай гэта будзе ў выдуманых тэлешоў альбо паўсюдных фотаздымках "да і пасля", якія падкрэсліваюць зніклыя зубы і раны на твары.

Гэта праўда, што метам можа выклікаць шэраг бачных фізічных сімптомаў у некаторых людзей, у тым ліку:

• пашырэнне зрэнкі
• хуткія, адрывістыя руху вачэй
• паторгванні асобы
• падвышаная потлівасць
• высокая тэмпература цела
• адрывістыя або паторгвальныя руху цела або дрыгаценне
• зніжэнне апетыту і страта вагі
• карыес
• высокая энергія і хваляванне (эйфарыя)
• частыя драпіны або выдзіранне валасоў і скуры
• язвы на твары і скуры
• пастаянная, хуткая гаворка

Яны таксама могуць адзначыць моцныя галаўныя болі і цяжкасці са сном.

Важна памятаць, што ўсе гэтыя сімптомы могуць мець і іншыя тлумачэнні: трывога альбо іншыя праблемы з псіхічным здароўем, захворванні скуры альбо неапрацаваныя стаматалагічныя праблемы.

Больш за тое, не кожны, хто выкарыстоўвае метам, будзе паказваць гэтыя прыкметы.

Калі вы занепакоеныя каханым чалавекам, які праяўляе некаторыя (альбо нічога) з гэтых прыкмет, напэўна, добра пагаварыць з імі. Проста пераканайцеся, што вы адкрыты для іншых магчымасцей і не робіце здагадак.

Правядзіце падлік любых паводніцкіх прыкмет таксама

Ужыванне метаму таксама можа прывесці да змены настрою і паводзін. Зноў жа, прыведзеныя ніжэй прыкметы могуць мець і іншыя прычыны, уключаючы праблемы з псіхічным здароўем, такія як стрэс, трывожнасць, біпалярнае засмучэнне або псіхоз.

Размова з каханым дае зразумець, што вы хочаце падтрымаць яго праз усё, што выклікае гэтыя сімптомы. Часцей за ўсё карысна засяродзіцца на сімптомах, якія вы заўважылі асабіста, і пазбягаць здагадак пра магчымыя прычыны.

Хтосьці, хто выкарыстоўвае метамфетын, можа мець прыкметныя змены ў паводзінах і эмоцыях, у тым ліку:

• падвышаная актыўнасць, напрыклад, гіперактыўнасць альбо неспакой
• імпульсіўныя або непрадказальныя паводзіны
• агрэсіўныя альбо бурныя рэакцыі
• трывожнае, нервовае альбо раздражняльнае паводзіны
• падазронасць да іншых (параноя) альбо іншыя ірацыянальныя перакананні (зман)
• бачыць ці чуць рэчы, якіх там няма (галюцынацыі)
• ісці практычна без сну на працягу некалькіх дзён

Пасля таго, як эфекты метаму знікаюць, яны могуць адчуваць мінімум, які ўключае:

• моцнае знясіленне
• пачуццё дэпрэсіі
• надзвычайная раздражняльнасць

Як выказаць свае праблемы

Калі вы турбуецеся, ці выкарыстоўвае каханы чалавек крыштальны метам, лепш за ўсё правесці з ім адкрытую размову.

Ужыванне рэчываў можа выглядаць па-рознаму для ўсіх. Немагчыма вызначыць, што камусьці патрэбна (ці не трэба), не пагаварыўшы з ім.

Спосаб гэтай размовы можа мець вялікую розніцу ў выніку. Вось як перадаць свае праблемы са спагадай і клопатам.

Зрабіце некаторыя даследаванні

Перад тым, як пагаварыць з каханым чалавекам, ніколі не перашкодзіць даведацца пра ўжыванне крышталічнага метаму і расстройствы ўжывання рэчываў.

Правядзенне ўласных даследаванняў можа даць вам больш глыбокага ўяўлення пра іх досвед. Наркаманія - гэта хвароба, якая змяняе мозг, таму многія людзі, якія залежаць ад крышталічнага метаму, не могуць перастаць яго ўжываць самастойна.

Фактычная інфармацыя пра ўжыванне рэчываў, заснаваная на навуцы, можа даць вам лепшае разуменне таго, як метам прымушае іх адчуваць сябе, і чаму яны могуць адчуваць сябе вымушанымі працягваць яго ўжываць.

Не ведаеце, з чаго пачаць? Наш гід па распазнанні і лячэнні наркаманіі можа дапамагчы.

Агучвайце свае клопаты спачуваннем

Выберыце час, калі вы будзеце толькі ўдваіх, і, здаецца, у іх прыстойны настрой. Паспрабуйце знайсці месца, куды людзі не ўвойдуць нечакана.

Калі вы ведаеце, што хочаце сказаць, падумайце пра тое, каб выпісаць гэта загадзя. Вам не абавязкова чытаць са сцэнарыя, калі вы размаўляеце з імі, але, паклаўшы ручку на паперу, вы зможаце звузіць найбольш важныя моманты.

У адваротным выпадку вы можаце:

• Пачніце з таго, каб сказаць ім, наколькі вы клапоціцеся пра іх.
• Згадайце, што вы заўважылі некаторыя рэчы, якія вас хвалююць.
• Укажыце на канкрэтныя рэчы, якія вы датычыце.
• Паўтарыце, што вы клапоціцеся пра іх і проста хочаце прапанаваць сваю падтрымку, калі яна ў гэтым мае патрэбу.

Вы не можаце прымусіць іх адкрыцца. Але часам паведамленне, што вы гатовыя слухаць без асуджэння, можа дапамагчы ім адчуваць сябе дастаткова бяспечна для размовы.

Зразумейце, што яны могуць не адчуваць сябе гатовымі да прызнання ўжывання рэчываў адразу

Перш чым размаўляць з каханым чалавекам, важна прыняць гэта, калі яны ёсць выкарыстоўваючы крыштальны метам, яны могуць быць не гатовыя вам сказаць.

Магчыма, яны адмаўляюць гэта і злуюцца, альбо адмахваюцца ад вас і робяць свет лёгкім. Можа прайсці некаторы час, перш чым яны вам скажуць. Нават калі яны адчуваюць гатоўнасць прыняць дапамогу, у іх могуць быць непакой з нагоды судовага рашэння альбо юрыдычнага спагнання.

Цярпенне тут ключавое. Пакуль можна адмовіцца. Падкрэсліце, што вы клапоціцеся пра іх і хочаце прапанаваць падтрымку кожны раз, калі ім гэта трэба. Затым кіньце яго на час.

Будзьце гатовыя (сапраўды) слухаць

Ні адно даследаванне не можа дакладна сказаць, што адбываецца з каханым чалавекам.

Людзі пачынаюць ужываць рэчывы па любой складанай прычыне, уключаючы траўмы і іншыя эмацыйныя перажыванні. Толькі любімы можа расказаць вам пра любыя фактары, якія адыгрываюць ролю ў іх выкарыстанні.

Падзяліўшыся сваімі клопатамі, дайце ім магчымасць пагаварыць - і выслухаць. Яны могуць адчуць гатоўнасць расказаць вам больш падрабязна ці растлумачыць, чаму яны пачалі яго выкарыстоўваць. Гэта можа даць вам больш глыбокае ўяўленне пра тое, як вы можаце ім лепш дапамагчы.

Слухайце спагадліва:

• пацверджанне сваіх пачуццяў
• усталяваць глядзельную кантакт і надаць ім поўную ўвагу
• не даючы парад, калі яны не пытаюцца

Пазбягайце гэтых падводных камянёў

Няма ніводнага правільнага спосабу пагаварыць з кім-небудзь пра патэнцыйнае ўжыванне рэчываў, але вы хочаце пазбягаць некалькіх рэчаў на гэтым шляху.

Быць крытычным альбо вінаваціць

Ваша мэта тут - дапамагчы каханаму чалавеку, а не прымусіць яго адчуваць сябе дрэнна.

Пазбягайце казаць такія рэчы, як:

• «Вам трэба спыніцца прама зараз. Выкіньце наркотыкі, каб вас не спакусілі ". (Без лячэння цяга звычайна прымушае іх атрымліваць больш.)
• «Я не магу паверыць, што вы выкарыстоўваеце метамфетамін. Вы не ведаеце, як гэта страшна? " (Гэта можа быць праўдай, але гэта не карысна.)
• «Я паклічу паліцыю. Тады вам давядзецца спыніцца ". (Калі вы пагражаеце ўцягнуць міліцыю, верагодна, вам не давяраць.)

Даваць абяцанні

Ваш каханы можа не захацець размаўляць пра выкарыстанне метаналагічнага метаду, калі вы не паабяцаеце нікому не паведамляць пра гэта.

Але захаванне поўнай сакрэтнасці ўжывання іх рэчываў можа стварыць для іх небяспеку, таму лепш не даваць цвёрдых абяцанняў. Вы таксама не хочаце парушыць іх давер, даючы абяцанне, якое не можаце выканаць.

Замест гэтага прапануйце захоўваць тое, што яны кажуць вам, ад іншых людзей у вашым жыцці, калі вы не лічыце, што іх здароўе і бяспека знаходзяцца пад пагрозай. Заахвочвайце іх размаўляць з іншымі блізкімі, якім давяраюць, якія таксама могуць прапанаваць падтрымку, а таксама з тэрапеўтам або медыцынскім работнікам, які можа прапанаваць прафесійную падтрымку, адначасова абараняючы іх прыватнасць.

Выкарыстанне канфрантацыйнай альбо агрэсіўнай мовы

Вы, напэўна, адчуваеце страх, непакой, сум, нават гнеў - альбо, магчыма, усё вышэйпералічанае.

Карысна захоўваць спакой, размаўляючы з каханым чалавекам, але не трэба ўстрымлівацца і не праяўляць эмоцый. Адкрытасць і сумленнасць як у вашых словах, так і ў пачуццях можа паказаць ім, наколькі яны важныя і наколькі вы клапоціцеся пра іх.

Тым не менш, незалежна ад таго, наколькі вы пакутуеце, пазбягайце:

• крычаць альбо павышаць голас
• лаянка
• пагрозы альбо спробы маніпуляваць імі, каб кінуць паліць
• замкнёная мова цела, напрыклад, скрыжаванне рук альбо адхіленне назад
• абвінаваўчы альбо рэзкі тон голасу
• стыгматызуючыя тэрміны, уключаючы такія рэчы, як "наркаман", "твікер" або "мета-галава"

Паспрабуйце, каб ваш голас быў нізкім і супакойваючым. Нахіляйцеся да іх, а не прэч. Паспрабуйце паслабіць выправу.

Як ім дапамагчы

Ваш каханы выслухаў, што вы павінны сказаць, пацвердзіў, што ён выкарыстоўвае метан, а потым прызнаўся, што не ведае, як спыніць. Што далей?

Па-першае, важна прызнаць, што вы не можаце дапамагчы ім кінуць у адзіночку. Але вы напэўна можаце падключыць іх да карысных рэсурсаў і працягваць прапаноўваць падтрымку, пакуль яны працуюць у напрамку выздараўлення.

Дапамажыце ім патэлефанаваць на лячэнне

Аднаўленне пасля выкарыстання крыштальнага метаму звычайна патрабуе падтрымкі кваліфікаваных спецыялістаў.

Вы можаце знайсці мясцовых правайдэраў лячэння ў каталогу такіх тэрапеўтаў, як Psychology Today, альбо проста шукаць у Google тэрапеўтаў наркаманіі ў вашым рэгіёне. Іх асноўны медык таксама можа прапанаваць рэкамендацыю.

Некаторыя людзі лічаць 12-этапныя праграмы карыснымі, таму, калі ваш каханы здаецца зацікаўленым, вы таксама можаце дапамагчы ім знайсці бліжэйшую прастору для сустрэч. Пачынаючы з ананімных наркатычных сродкаў і ананімных металікаў.

Іншыя лічаць, што групы SMART Recovery працуюць лепш для іх.

Для атрымання дадатковай інфармацыі і рэсурсаў наведайце вэб-сайт Адміністрацыі па справах псіхічнага здароўя і псіхалагічнай дапамогі альбо патэлефануйце на бясплатную даведачную лінію па нумары 800-662-HELP (4357). Даведка SAMHSA можа дапамагчы вам знайсці пастаўшчыкоў паслуг і прапануе бясплатныя рэкамендацыі па далейшых кроках.

Вазьміце іх на сустрэчы

Пачынаць выздараўленне ў адзіночку можа быць цяжка, нават калі яны ўжо матываваныя на гэта самастойна.

Па магчымасці прапануйце паездку на першы прыём да ўрача ці тэрапеўта. Нават калі вы не можаце прымаць іх кожны раз, ваша падтрымка можа дапамагчы ім паспяхова арыентавацца на першых кроках да аднаўлення, што можа даць ім магчымасць працягваць.

Прапануйце паслядоўнае заахвочванне

Адмена, цяга, рэцыдыў: усё гэта нармальныя часткі выздараўлення. Але гэта не азначае, што яны не перажываюць.

Нагадваючы каханаму пра яго моцныя бакі і людзей у жыцці, якія клапоцяцца пра іх, можна дапамагчы ім адчуць сябе мацнейшымі і матываванымі працягваць працаваць на шляху да выздараўлення, асабліва калі яны сутыкаюцца з няўдачамі або лічаць, што не маюць неабходнага для пераадолення выкарыстання метаналогіі .

Сутнасць

Калі вы перажываеце, што блізкі чалавек выкарыстоўвае крышталь-метамфетамін (альбо любое іншае рэчыва), важна спачуваць ім і пазбягаць здагадак.

Вы не можаце прымусіць кагосьці адкрыцца вам. Што вы можаце зрабіць, гэта заўсёды паведамляць ім, што вы будзеце там гаварыць, калі яны будуць гатовыя, і прапанаваць любую падтрымку, якую вы можаце.

Крышталь Рэйпал раней працавала пісьменнікам і рэдактарам GoodTherapy. Сфера інтарэсаў - азіяцкія мовы і літаратура, пераклад на японскую мову, кулінарыя, прыродазнаўства, сэксуальная пазітыўнасць і псіхічнае здароўе. У прыватнасці, яна імкнецца садзейнічаць зніжэнню стыгмы вакол праблем псіхічнага здароўя.