Чаму баліць маё плячо?

Задаволены

• Што выклікае боль у плячы?
• Як дыягнастуецца прычына боляў у плячы?
• Калі трэба звяртацца па медыцынскую дапамогу?
• Якія варыянты лячэння болю ў плячы?
• Як я магу прадухіліць боль у плячы?

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Агляд

Плячо мае шырокі і рознабаковы дыяпазон рухаў. Калі нешта не атрымліваецца з вашым плячом, гэта перашкаджае вашай здольнасці свабодна перамяшчацца і можа выклікаць вялікую боль і дыскамфорт.

Плячо - гэта шарападобны сустаў, які мае тры асноўныя косці: плечавую косць (доўгую косць рукі), ключыцу (ключыцу) і лапатку (таксама вядомую як лапатка).

Гэтыя косткі амартызуюцца пластом храстка. Ёсць два асноўныя суставы. Акромиально-ключичный сустаў знаходзіцца паміж самай высокай часткай лапаткі і ключыцы.

Гленоумеральный сустаў складаецца з верхняй шарападобнай часткі косткі плечавы косткі і вонкавага краю лапаткі. Гэты сустаў таксама вядомы як плечавы сустаў.

Плечавы сустаў - самы рухомы сустаў у целе. Ён рухае плячом наперад і назад. Гэта таксама дазваляе руцэ рухацца кругавымі рухамі і рухацца ўверх і ад цела.

Плечы атрымліваюць дыяпазон руху ад манжэткі.

Манжэта-круцёлка складаецца з чатырох сухажылляў. Сухажыллі - гэта тканіны, якія злучаюць мышцы з косткай. Падняць руку над галавой можа быць балюча альбо цяжка, калі сухажыллі або косці вакол абшэўкі павароту альбо ацякаюць.

Вы можаце траўмаваць плячо, выконваючы ручную працу, займаючыся спортам ці нават паўтараючымі рухамі. Некаторыя захворванні могуць выклікаць боль, якая пераходзіць у плячо. Сюды ўваходзяць захворванні шыйнага аддзела хрыбетніка (шыі), а таксама хваробы печані, сэрца ці жоўцевай бурбалкі.

Па меры сталення ў вас часцей узнікаюць праблемы з плячом, асабліва пасля 60 гадоў. Гэта звязана з тым, што мяккія тканіны, якія атачаюць плячо, з узростам, як правіла, выраджаюцца.

У многіх выпадках лячыць боль у плячы можна ў хатніх умовах. Аднак могуць таксама спатрэбіцца фізіятэрапія, лекі альбо хірургічнае ўмяшанне.

Вось што вам трэба ведаць пра боль у плячы, уключаючы прычыны, дыягностыку, лячэнне і прафілактыку.

Што выклікае боль у плячы?

Некалькі фактараў і ўмоў могуць спрыяць болю ў плячы. Найбольш распаўсюджанай прычынай з'яўляецца тэндыніт рататарнай манжэткі.

Гэта стан, якое характарызуецца азызласцю сухажылляў. Іншай распаўсюджанай прычынай болю ў плячы з'яўляецца сіндром імпінгменту, калі абшэўка круціцца паміж акроміем (частка лапаткі, якая пакрывае мяч) і галоўкай плечавы косткі (шарык плечавы косткі).

Часам боль у плячы з'яўляецца следствам траўмы ў іншым месцы вашага цела, звычайна ў вобласці шыі або біцэпсаў. Гэта вядома пад назвай боль. Згаданая боль звычайна не пагаршаецца, калі вы рухаеце плячом.

Іншыя прычыны боляў у плячы ўключаюць:

• артрыт
• ірваны храсток
• ірваная манжэта-круцёлка
• азызлыя мяшкі бурсы альбо сухажыллі
• касцяныя шпоры (касцяныя выступы, якія развіваюцца па краях костак)
• заціснуты нерв у вобласці шыі або пляча
• пералом пляча або косці рукі
• застылае плячо
• вывіх пляча
• траўма з-за празмернага выкарыстання альбо паўторнага выкарыстання
• траўма спіннога мозгу
• інфаркт

Як дыягнастуецца прычына боляў у плячы?

Ваш лекар захоча высветліць прычыну боляў у плячы. Яны запытаюць вашу гісторыю хваробы і правядуць фізікальны агляд.

Яны адчуюць хваравітасць і ацёк, а таксама ацэняць ваш дыяпазон рухаў і стабільнасць суставаў. Тэсты візуалізацыі, такія як рэнтген або МРТ, могуць даць падрабязныя здымкі вашага пляча, якія дапамогуць паставіць дыягназ.

Ваш лекар можа таксама задаць пытанні, каб вызначыць прычыну. Пытанні могуць уключаць:

• Боль у адным плячы альбо ў абодвух?
• Ці пачаўся гэты боль раптоўна? Калі так, што вы рабілі?
• Боль пераходзіць у іншыя вобласці вашага цела?
• Ці можаце вы дакладна вызначыць вобласць болю?
• Ці балюча, калі вы не рухаецеся?
• Ці больш балюча, калі ты рухаешся пэўнымі спосабамі?
• Гэта рэзкі боль ці тупая боль?
• Ці была вобласць болю чырвонай, гарачай ці азызлай?
• Боль не дае вам спаць ноччу?
• Што робіць яго горшым, а што лепшым?
• Вам даводзілася абмяжоўваць сваю дзейнасць з-за боляў у плячы?

Калі трэба звяртацца па медыцынскую дапамогу?

Вам трэба звярнуцца да ўрача, калі вы адчуваеце ліхаманку, немагчымасць рухаць плячом, працяглыя сінякі, спякота і хваравітасць вакол сустава альбо боль, якая захоўваецца і пасля некалькіх тыдняў хатняга лячэння.

Калі боль у плячы раптоўная і не звязана з траўмай, неадкладна тэлефануйце па нумары 911. Гэта можа быць прыкметай інфаркту. Іншыя прыкметы сардэчнага прыступу ўключаюць:

• праблемы з дыханнем
• сцісканне ў грудзях
• галавакружэнне
• падвышаная потлівасць
• боль у шыі ці сківіцы

Акрамя таго, патэлефануйце па нумары 911 альбо неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі, калі вы пашкодзілі плячо і крывацёк, азызласць ці бачыце аголеныя тканіны.

Якія варыянты лячэння болю ў плячы?

Лячэнне будзе залежаць ад прычыны і цяжару болю ў плячы. Некаторыя варыянты лячэння ўключаюць фізічную або працоўную тэрапію, імабілізатар слінга або пляча альбо хірургічнае ўмяшанне.

Лекар можа таксама прызначыць такія лекі, як несцероідные супрацьзапаленчыя лекі (НПВС) або кортікостероіды. Кортікостероіды - гэта магутныя супрацьзапаленчыя прэпараты, якія можна прымаць унутр, альбо лекар можа ўводзіць вам у плячо.

Калі вам зрабілі аперацыю на плячы, уважліва выконвайце інструкцыі па догляду.

Некаторыя нязначныя болі ў плячы можна лячыць дома. Паслабленне пляча на працягу 15-20 хвілін тры-чатыры разы на дзень на працягу некалькіх дзён можа дапамагчы паменшыць боль. Выкарыстоўвайце мяшок з лёдам альбо загарніце лёд у ручнік, бо нанясенне лёду непасрэдна на скуру можа выклікаць абмаражэнне і апёк скуры.

Адпачынак на плячы на ​​працягу некалькіх дзён, перш чым вярнуцца да звычайнай актыўнасці, і пазбяганне рухаў, якія могуць выклікаць боль, можа быць карысным. Абмяжуйце накладныя выдаткі на працу альбо дзейнасць.

Іншыя хатнія працэдуры ўключаюць выкарыстанне нестэроідных супрацьзапаленчых лекаў, якія дапамагаюць паменшыць боль і запаленне, і сцісканне вобласці эластычным бінтам для памяншэння ацёкаў.

Як я магу прадухіліць боль у плячы?

Простыя практыкаванні на плечы могуць дапамагчы расцягнуць і ўмацаваць мышцы і сухажыллі ратацыі. Фізіятэрапеўт або эрготерапевт можа паказаць вам, як правільна іх рабіць.

Калі ў вас былі раней праблемы з плячом, выкарыстоўвайце лёд на працягу 15 хвілін пасля практыкаванняў, каб прадухіліць траўмы ў будучыні.

Пасля бурсіту або тэндынітыту, выконваючы простыя практыкаванні з рухам кожны дзень, вы не зможаце замерзнуць на плячы.