Чаго чакаць ад сэксу пасля родаў

Задаволены

• Колькі трэба чакаць?
• Як роды ўплываюць на сэкс?
• Як хутка можна зацяжарыць?
• Ці бяспечна зноў зацяжарыць у першы год?
• Ці нармальна крывацёк падчас сэксу пасля родаў?
• Уплыў цяжарнасці і родаў на лібіда
• Парады для здаровага сэксуальнага жыцця з партнёрам пасля цяжарнасці
• На вынас

Колькі трэба чакаць?

Цяжарнасць і роды шмат што змяняюць у вашым целе, а таксама ў сэксуальным жыцці.

Гарманальныя змены пасля дастаўкі могуць зрабіць тканіны похвы танчэй і адчувальней. Ваша похва, матка і шыйка маткі таксама павінны "вярнуцца" да нармальных памераў. А калі вы корміце грудзьмі, гэта можа знізіць лібіда.

Карацей кажучы, вашаму арганізму патрэбны нейкі адпачынак пасля родаў.

Там няма дакладнай часовай шкалы, якая б паказвала, як доўга трэба чакаць сэксу пасля родаў. Аднак большасць лекараў рэкамендуюць жанчынам пачакаць ад чатырох да шасці тыдняў пасля родаў.

Пасля таго, як ваш лекар дазволіць вам аднавіць сэксуальныя дзеянні, магчыма, вам усё роўна прыйдзецца паводзіць сябе павольна. Памятайце: акрамя фізічнага аднаўлення, вы таксама прыстасуецеся да новага члена сям'і, паменшыце сон і зменіце звычайны рэжым.

Магчыма, вам спатрэбіцца пачакаць даўжэй, калі ў вас разрыў пахвіны альбо эпізіётамія. Эпизиотомия - гэта хірургічны разрэз для пашырэння похвавага канала. Занадта хуткае вяртанне да сэксу можа павялічыць рызыку ускладненняў, такіх як пасляродавы кровазліццё і інфекцыя маткі.

Чытайце далей, каб даведацца больш пра наступствы цяжарнасці і родаў на сэкс, а таксама пра тое, як весці здаровую, здавальняючую сэксуальную жыццё пасля дзіцяці.

Як роды ўплываюць на сэкс?

Сэкс пасля родаў будзе адчуваць сябе інакш. Адно невялікае даследаванне 2005 г. паказала, што 83% жанчын адчувалі сэксуальныя праблемы ў першыя тры месяцы пасля першых родаў.

Аднак гэтая колькасць працягвае падаць па меры павелічэння месяцаў пасля цяжарнасці.

Самыя распаўсюджаныя праблемы са сэксам пасля родаў:

• сухасць похвы
• тонкая похвавая тканіна
• страта эластычнасці ў похвавай тканіны
• слёза пахвіны або эпизиотомия
• крывацёк
• боль
• «Свабодныя» мышцы
• хваравітасць
• стомленасць
• нізкае лібіда

Гармоны гуляюць вялікую ролю ў аднаўленні пасля дастаўкі і вяртанні да нармальнай сэксуальнай актыўнасці.

У наступныя дні пасля родаў эстраген падае да ўзроўню да цяжарнасці. Пры грудным гадаванні ўзровень эстрагена можа апускацца ніжэй за ўзровень да цяжарнасці. Эстраген дапамагае забяспечваць натуральную похвавую змазку, таму нізкі ўзровень гармона павялічвае верагоднасць сухасці похвы.

Сухія тканіны могуць прывесці да раздражнення, нават крывацёку, падчас сэксу. Гэта павялічвае рызыку заражэння.

Вагінальныя роды могуць часова расцягнуць мышцы похвавага канала. Гэтым цягліцам патрэбны час, каб аднавіць сваю сілу і стабільнасць.

Калі падчас похвавых родаў у вас была слёза пахвіны або эпізіётамія, магчыма, выздараўленне будзе больш працяглым. Занадта хуткае палавое жыццё можа павялічыць рызыку заражэння.

Кесарава сячэнне таксама можа паўплываць на адчуванне похвы. Тыя ж гарманальныя праблемы могуць зрабіць тканіны похвы сухімі і тонкімі, што можа прывесці да хваравітага сэксу.

Акрамя таго, вы паправіцеся пасля аперацыі на брушнай паражніны, таму перад аднаўленнем сэксу вы хочаце пераканацца, што месца разрэзу належным чынам зажыло.

Як хутка можна зацяжарыць?

Зацяжарыць можна дзіўна хутка пасля родаў. Адзін выявіў, што першая авуляцыя ў жанчын, якія не кармілі грудзьмі, складае каля шасці тыдняў. Некаторыя жанчыны авулявалі нават раней.

Калі вы корміце грудзьмі, гарманальныя перавагі кормячых могуць дзейнічаць як "натуральная" форма кантролю над нараджальнасцю на працягу першых чатырох-шасці месяцаў пасля родаў. Грудное гадаванне можа быць эфектыўным у якасці формы кантролю над нараджальнасцю ў жанчын, якія:

• менш чым за паўгода пасля родаў
• па-ранейшаму выключна грудное гадаванне дзіцяці
• не пачалі менструацыю

Аднак толькі тыя, хто выкарыстоўвае гэты метад лактацыйнай аменарэі (ЛАМ) альбо грудное гадаванне як кантроль над нараджальнасцю, сапраўды робяць гэта правільна. Гэта павялічвае рызыку іх цяжарнасці.

Калі вы збіраецеся займацца сэксам пасля цяжарнасці, але не хочаце рызыкаваць яшчэ адным дзіцем так хутка, плануйце выкарыстоўваць надзейны метад кантролю над нараджальнасцю.

Спачатку можа быць карысна выкарыстоўваць такі бар'ерны метад, як прэзерватыў. Таксама можна выкарыстоўваць імплантат альбо ўнутрыматачную спіраль. Аднак гарманальныя варыянты могуць уплываць на грудное гадаванне, а таксама могуць мець пэўныя рызыкі, напрыклад, павышаны рызыка адукацыі тромбаў.

Пагаворыце са сваім лекарам аб правільным варыянце для вас.

Ці бяспечна зноў зацяжарыць у першы год?

Занадта хуткая цяжарнасць пасля адной цяжарнасці можа павялічыць рызыку заўчасных родаў альбо прыроджаных дэфектаў.

Медыцынскія работнікі заклікаюць жанчын размяшчаць цяжарнасць. Упраўленне аховы здароўя жанчын рэкамендуе чакаць не менш за 12 месяцаў паміж кожнай цяжарнасцю. А Марш Даймса рэкамендуе пачакаць 18 месяцаў.

Калі вы думаеце пра іншае дзіця, парайцеся са сваім медыцынскім работнікам. Яны будуць найбольш знаёмыя з гісторыяй вашага здароўя і будуць прапаноўваць больш індывідуальныя рэкамендацыі.

Ці нармальна крывацёк падчас сэксу пасля родаў?

У наступныя тыдні пасля родаў вы, верагодна, будзеце адчуваць рэгулярныя крывацёкі па меры гаення маткі. Сэкс можа выклікаць дадатковую страту крыві.

Акрамя таго, ваша похва можа быць больш сухі і адчувальнай у першыя тыдні пасля родаў. Гэта робіць мышцы танчэй, што можа прывесці да разрыву або траўмы. Похву можа нават запаляцца і ацякаць. У гэтых выпадках крывацёк не рэдкасць.

Калі крывацёк падчас сэксу не спыняецца на працягу чатырох-шасці тыдняў альбо пагаршаецца, звярніцеся да лекара. У вас можа быць слёза або раздражненне, якое патрабуе лячэння, перш чым зноў пачаць палавой акт.

Уплыў цяжарнасці і родаў на лібіда

Гармоны эстраген і прогестэрон маюць вырашальнае значэнне для здаровага развіцця вашага дзіцяці падчас цяжарнасці. Яны таксама маюць жыццёва важнае значэнне для вашага сэксуальнага цягі.

Узровень гэтых гармонаў неверагодна высокі падчас цяжарнасці. Пасля нараджэння дзіцяці яны рэзка зніжаюцца, вяртаючыся да ўзроўню да цяжарнасці.

Гэта азначае, што вы можаце не адчуваць сэксуальнага жадання на працягу некалькіх тыдняў. Але вы павінны чакаць ад чатырох да шасці тыдняў, бо ваша цела аднаўляецца.

Пасля таго, як ваш лекар дазволіць вам аднавіць сэксуальныя дзеянні, вы можаце вырашыць пачакаць даўжэй, перш чым пачаць сваё сэксуальнае жыццё. Адно даследаванне паказала, што 89 адсоткаў жанчын аднавілі сэксуальную актыўнасць на працягу шасці месяцаў пасля родаў.

Калі вы корміце грудзьмі, можа вярнуцца лібіда, чым у жанчын, якія не кормяць грудзьмі. Гэта таму, што грудное гадаванне падтрымлівае ўзровень эстрагена на нізкім узроўні.

Эстрагенныя дабаўкі не рэкамендуюцца, калі вы корміце грудзьмі, бо гэта можа паўплываць на выпрацоўку малака.

Калі вы звязваеце змены ў гармонах з стомленасцю стаць бацькам нованароджанага, вы і ваш партнёр можаце не адчуваць, што блізкасць ёсць нават у кнігах.

Калі ваша цела прыстасуецца да новай нормы ці, як толькі вы спыніце грудное гадаванне, гармоны зноў пачнуць працаваць, і ваша лібіда павінна вярнуцца.

Парады для здаровага сэксуальнага жыцця з партнёрам пасля цяжарнасці

Пасля цяжарнасці вы можаце весці здаровую, паўнавартасную сэксуальную жыццё. Гэтыя парады могуць дапамагчы:

• Вазьміце гэта павольна. У першыя тыдні пасля таго, як вы атрымаеце дазвол на сэкс, ваша цела можа быць не гатовым вярнуцца да заняткаў да цяжарнасці. Вазьміце рэчы па адным дні. Паспрабуйце інтымныя заняткі, каб зноў разагрэцца да сэксу, напрыклад, масаж.
• Павелічэнне прэлюдыі. Дайце часу похве вырабіць уласную натуральную змазку. Пацягніцеся да прэлюдыі, паспрабуйце ўзаемную мастурбацыю альбо займіцеся іншымі справамі перад пранікненнем сэксу.
• Выкарыстоўвайце змазку. Магчыма, вам спатрэбіцца невялікая дапамога са змазкай, бо вашы гармоны перабудоўваюцца. Шукайце варыянт на воднай аснове. Смазанні на алейнай аснове могуць пашкодзіць прэзерватывы і раздражняць адчувальныя тканіны.
• Практыка Кегельса. Практыкаванні Кегеля дапамагаюць аднавіць мышцы тазавага дна. Гэта можа дапамагчы пры распаўсюджаных праблемах пасля дастаўкі, такіх як нетрыманне. Практыкаванне цягліц таксама можа дапамагчы вам аднавіць сілы і адчуванні ў похву. Павялічвайце сваю цягавітасць, робячы больш працяглыя ўтрымання.
• Знайдзіце час для сэксу. З новым дзіцём у доме ў вас і вашага партнёра можа не хапіць часу на непасрэднасць. Пакладзіце час на календары, каб быць разам. Такім чынам, вы не будзеце спяшацца і перажываць.
• Пагаворыце са сваім партнёрам. Сэкс пасля родаў іншы, нядрэнны. Розныя могуць быць вясёлымі і захапляльнымі, але вы павінны весці адкрыты дыялог са сваім партнёрам пра тое, што адчувае сябе добра, а што не. Гэта дапаможа вам зноў атрымаць задавальненне ад сэксу і пераканацца, што вы не адчуваеце непатрэбнай болю.

На вынас

Цяжарнасць прыводзіць да вялікай колькасці фізічных змен у вашым целе. Вось чаму важна даць сабе чатыры-шэсць тыдняў пасля родаў, перш чым зноў займацца сэксам.

У перыяд аднаўлення матка скараціцца, гармоны вернуцца да ўзроўню да цяжарнасці, а мышцы адновяць сілу і стабільнасць.

Пасля таго, як ваш лекар даў вам рады, не спяшайцеся вяртацца да палавога акту.

Калі вы адчуваеце якія-небудзь боль ці сімптомы, якія захоўваюцца, парайцеся з лекарам. Балючы сэкс можа быць прыкметай іншых станаў, не звязаных з аднаўленнем цяжарнасці.