Для чаго патрэбны рэсвератрол і як яго ўжываць

Задаволены

• Для чаго патрэбен рэсвератрол
• Колькі рэсвератролу вы можаце спажыць?
• Як выкарыстоўваць для зніжэння вагі
• Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Рэсвератрол - гэта фитонутриент, які змяшчаецца ў некаторых раслінах і садавіне, функцыя якога заключаецца ў абароне арганізма ад заражэння грыбкамі або бактэрыямі, дзейнічаючы як антыаксіданты. Гэты фитонутриент змяшчаецца ў натуральным вінаградным соку, чырвоным віне і какава, і яго можна атрымаць, калі ёсць гэтыя прадукты альбо ўжываць дадаткі.

Рэсвератрол мае некалькі пераваг для здароўя, бо валодае антіоксідантнай сілай і абараняе арганізм ад акісляльнага стрэсу, змагаецца з запаленнем і дапамагае прадухіліць некаторыя віды раку, паляпшае знешні выгляд скуры, зніжае ўзровень халестэрыну і выводзіць таксіны з арганізма. быццё.

Для чаго патрэбен рэсвератрол

Уласцівасці рэсвератролу ўключаюць антыаксідантнае, супрацьракавае, супрацьвіруснае, ахоўнае, супрацьзапаленчае, нейропротекторное, фітаэстрагеннае і амаладжальнае дзеянне. Па гэтай прычыне карысць для здароўя:

• Палепшыць знешні выгляд скуры і прадухіляць заўчаснае старэнне;
• Дапамагаюць ачысціць і атруціць арганізм, палягчэнне страты вагі;
• Абараніце арганізм ад сардэчна-сасудзістых захворванняў, так як паляпшае крывацёк дзякуючы таму, што расслабляе мышцы сасудаў;
• Дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну ЛДL, у народзе вядомы як дрэнны халестэрын;
• Палепшыць гаенне траўмаў;
• Пазбягайце нейродегенеративных захворванняў, такія як хвароба Альцгеймера, Хантынгтана і Паркінсана;
• Дапамагае змагацца з запаленнем у целе.

Акрамя таго, ён можа абараніць ад розных відаў рака, такіх як рак тоўстай кішкі і прастаты, паколькі здольны душыць распаўсюджванне розных опухолевых клетак.

Колькі рэсвератролу вы можаце спажыць?

Да гэтага часу не існуе вызначэння ідэальнай дзённай колькасці рэсвератролу, аднак важна праверыць спосаб выкарыстання вытворцы і пракансультавацца з лекарам ці дыетолагам, каб паказаць колькасць і найбольш паказаную дозу для кожнага чалавека.

Нягледзячы на ​​гэта, доза, паказаная здаровым людзям, вагаецца ў межах 30-120 мг / сут і не павінна перавышаць 5 г / сут. Дабаўку рэсвератрол можна знайсці ў аптэках, крамах здаровай ежы альбо інтэрнэт-крамах.

Як выкарыстоўваць для зніжэння вагі

Рэсвератрол спрыяе зніжэнню вагі, таму што дапамагае арганізму спальваць тлушч, бо стымулюе арганізм вызваляць гармон пад назвай адыпанектын.

Хоць рэсвератрол змяшчаецца ў чырвоным і фіялетавым вінаградзе і чырвоным віне, таксама можна прымаць 150 мг рэсвератрола ў форме капсул.

Паглядзіце наступнае відэа і паглядзіце, як выбраць лепшае віно, і навучыцеся спалучаць яго са стравамі:

Пабочныя эфекты і супрацьпаказанні

Лішак рэсвератролу можа выклікаць страўнікава-кішачныя засмучэнні, такія як дыярэя, млоснасць і ваніты, аднак іншых пабочных эфектаў выяўлена не было.

Рэсвератрол нельга ўжываць без медыцынскай кансультацыі цяжарным жанчынам, якія кормяць грудзьмі альбо дзецям.