Хатнія сродкі ад фізічнай і псіхічнай слабасці

Задаволены

• 1. Сок гуараны, ананаса і папаі
• 2. Чай з мальвы
• 3. Чай з капусты і шпінату
• 4. Масаж стымулюючымі алеямі

Выдатнымі хатнімі сродкамі ад недахопу фізічнай і псіхічнай энергіі з'яўляюцца натуральная гуарана, гарбата з мальвы альбо сок з капусты і шпінату.

Аднак, паколькі недахоп энергіі часта з'яўляецца сімптомам дэпрэсіўных станаў, залішняга стрэсу, інфекцый ці дрэннага харчавання, калі вы не палепшыцеся пры ўжыванні гэтых прэпаратаў, пажадана пракансультавацца з тэрапеўтам, каб вызначыць, ці ёсць якія-небудзь праблемы, якія трэба вырашаць. лячыць.

1. Сок гуараны, ананаса і папаі

Натуральная гуарана - выдатны сродак ад недахопу энергіі, бо яна дзейнічае як стымулятар і дазваляе вам больш расказваць пра паўсядзённыя задачы.

Інгрэдыенты

• 1 лустачка ананаса
• 2 лустачкі папаі
• 2 лыжкі натуральнага сіропу гуараны
• 2 шклянкі какосавай вады

Рэжым падрыхтоўкі

Змесціце лустачкі ананаса і папаі ў блендер, дадайце сіроп гуараны і какосавую ваду. Добра ўзбіце і піце гэты сок два разы на дзень. Гэты сок не варта ўжываць занадта шмат, каб пазбегнуць бессані.

2. Чай з мальвы

Мальва - гэта лекавая расліна з некалькімі пажыўнымі рэчывамі, якія дапамагаюць зняць боль і адчуванне слабасці цела, таму ваш чай можна выкарыстоўваць для лячэння недахопу энергіі.

Інгрэдыенты

• 1 сталовая лыжка лісця мальвы
• 1 літр вады

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце ў рондаль лісце мальвы з 1 літрам вады і давядзіце да кіпення. Накрыйце вечкам, дайце астыць і піце гарбату кожныя 6 гадзін.

3. Чай з капусты і шпінату

Сок капусты і шпінату - выдатны хатні сродак ад недахопу фізічнай і разумовай энергіі, бо ён багаты вавёркамі і вітамінамі, якія дапамагаюць аднавіць мышцы, палегчыць боль і стымулююць працу мозгу.

Інгрэдыенты

• 2 здробненых ліста капусты
• Жменя лісця шпінату
• 2 сталовыя лыжкі мёду
• Кіпень

Рэжым падрыхтоўкі

Дадайце нарэзаную капусту шклянкай кіпеню ў адну ёмістасць, а затым змесціце лісце шпінату ў іншую ёмістасць з іншым шклянкай кіпеню. Пакіньце дзве сумесі пастаяць ад 5 да 10 хвілін пад вечкам. Затым працадзіце і змяшайце два віды гарбаты, нарэшце, дадаўшы 2 сталовыя лыжкі мёду.

Такі чай трэба піць 2-3 разы на дзень, пакуль не палепшыцца стомленасць.

4. Масаж стымулюючымі алеямі

Яшчэ адна добрая стратэгія адчуваць сябе больш энергічнай - зрабіць стаўку на выкарыстанне эфірных алеяў, якія можна выкарыстоўваць для масажу, увільгатнення скуры ці, напрыклад, у ароматэрапіі.

Інгрэдыенты:

• 6 сталовых лыжак міндальнага масла
• 2 сталовыя лыжкі алею жажаба
• 25 кропель эфірнага алею лаванды
• 10 кропель эфірнага алею размарына
• 5 кропель эфірнага алею мяты перачнай

Рэжым падрыхтоўкі:

Каб прыгатаваць гэта хатняе сродак і аднавіць сваю энергію, проста змяшайце ўсе алею ў бутэльцы і добра ўзбоўтайце. Вырабіце хатняе сродак на ўсё цела мяккім масажам. Паўтарайце гэтую працэдуру мінімум 2 разы на тыдзень.

Эфірныя алею, якія выкарыстоўваюцца ў гэтым хатнім сродку, стымулююць і дапамагаюць збалансаваць стомленае цела і розум. Масаж з эфірнымі алеямі прыносіць шматлікія карысці для здароўя, акрамя таго, што расслабляе напружаныя мышцы, ён стымулюе кровазварот і лімфатычную цыркуляцыю, робячы чалавека бадзёрым і матываваным займацца паўсядзённай дзейнасцю. Каб выкарыстоўваць у якасці ароматэрапіі, проста глыбока ўдыхніце гэтую сумесь алеяў, спыніце дыханне на 10-20 секунд, а потым нармальна дыхайце.

Глядзіце іншыя прыродныя спосабы лячэння слабасці і псіхічнай стомленасці.