Ці падымаецца метад працы, каб прымусіць дзіцяці спаць?

Задаволены

• Як мне скарыстацца метадам падбору, запісу?
• 1. Руціна сну
• 2. Спыніцеся, пачакайце і слухайце
• 3. Падбярыце
• 4. Адкласці
• З якога ўзросту вы павінны пачаць выкарыстоўваць метад забіраць і ўкладваць?
• Крокі для дасягнення поспеху з метадам падабрання, адкладвання
• 1. Руціна сну
• 2. Адпачніце спачатку
• 3. Слухайце свайго дзіцяці
• 4. Звяртайцеся па дапамогу
• Ці падымаецца, ці прыбіраецца метад?
• Вынас

Метад падабраць, пакласці - гэта метад трэніроўкі сну. Яго папулярызавала Трэйсі Хогг у сваёй кнізе "Сакрэты шаптуха немаўляці: як супакоіць, злучыцца і мець зносіны са сваім дзіцем".

Аўтар разглядае гэта як сярэдзіну трэніровак сну. Мэта гэтай стратэгіі - дзіця, якое не залежыць ад вас, засне, але не адчувае сябе закінутым.

Такім чынам, гэта працуе?

Гэта залежыць. Прыхільнікі трэніровак сну звычайна падзяляюць мноства прычын таго, што іх метады эфектыўныя, але немаўляты індывідуальныя. Тое, што працуе з адным дзіцем, можа не працаваць з іншым, у тым ліку, як яны вучацца класціся спаць.

Вось асновы гэтага спосабу трэніроўкі сну і як вырашыць, ці правільна гэта для вашага дзіцяці.

Як мне скарыстацца метадам падбору, запісу?

Ёсць некалькі крокаў, каб забраць і пакласці метад.

1. Руціна сну

Працэс пачынаецца з рэжыму сну вашага дзіцяці, што б там ні было. Пасля таго, як вы скончыце розныя этапы распараджэння дзіцяці, і прыйшоў час класці іх спаць, пакласці іх у ложачак ці касілка.

У ідэале яны павінны быць дрымотнымі і расслабленымі ад сваёй спакойнай руціны перад сном, але ўсё яшчэ не спаць. Калі ваш дзіця не мітусіцца і не плача, пакіньце пакой.

Метад, які прапагандуе Трэйсі Хог, ўключае ў сябе знаходжанне ў пакоі з дзіцем, пакуль ён не спіць. Іншыя, якія рэкамендуюць гэты метад, кажуць, што добра пакідаць пакой, калі ваш дзіця спакойны.

2. Спыніцеся, пачакайце і слухайце

Калі ваш дзіця пачынае плакаць, прытрымлівайцеся прыпынку, пачакайце і слухайце падыход. Не спяшаецеся іх забраць. Замест гэтага спыніцеся на некалькі секунд і прыслухайцеся да дзіцяці, каб даведацца, ці проста яны мітусяцца, ці яны на самай справе дастаткова добра, што вам трэба, каб суцешыць іх.

3. Падбярыце

Калі ваш дзіця не супакойваецца самастойна, падбярыце яго. Прытрымлівайце дзіцяці і абдымайце іх, каб супакоіць іх. Гэта метад "падняць", "пакласці".

4. Адкласці

Пасля таго, як ваш малы супакоіцца, але яшчэ не спіць, пакладзеце іх зноў. Гэта "пакладзеная" частка гэтага метаду навучання сну.

Гэты працэс працягваецца, пакуль ваш малы ў канчатковым выніку не засне, і гэта можа заняць шмат часу, а гэта азначае, што гэты спосаб трэніроўкі сну патрабуе шмат цярпення. Для бацькоў гэта можа быць непрыемны цыкл, і вельмі важна, каб вы былі спакойныя і спакойныя, калі вы бярэце дзіця, каб супакоіць іх.

З якога ўзросту вы павінны пачаць выкарыстоўваць метад забіраць і ўкладваць?

Гэты метад трэніроўкі сну прызначаны для немаўлят не малодшай 4-месячнага ўзросту. Звычайна яна найбольш эфектыўная ва ўзросце ад 4 да 8 месяцаў, але можа падысці і для дзяцей, якія крыху старэй. Шаблоны сну немаўлятаў часта добра наладжаны да 6 месяцаў, таму можа быць прасцей пачаць гэты метад да гэтага ўзросту.

Цыкл прыёму і адкладвання можа быць занадта стымулюючым для некаторых дзяцей. Замест таго, каб расслабляць іх, яны лічаць гэты працэс разбуральным, што можа аказаць неспрыяльны эфект выпрацоўкі вашага дзіцяці.

Крокі для дасягнення поспеху з метадам падабрання, адкладвання

Выканайце наступныя дзеянні, каб дасягнуць поспеху ў метадзе падбору, укладвання.

1. Руціна сну

Калі вы яшчэ не распрацавалі спакойны рэжым сну для дзіцяці, пачніце з гэтага. Распарадка вашага дзіцяці можа ўключаць у сябе кармленне грудзьмі ці бутэлечку, а потым бавіць час спяваннем альбо гісторыяй перад сном.

Выбірайце расслабляльную руціну і будзьце паслядоўнымі. Гэта дапаможа маляню даведацца, што рэжым сну азначае, што амаль час для сну.

2. Адпачніце спачатку

Бацькі немаўлятаў рэдка высыпаюцца. Але паспрабуйце дагнаць адпачынак перад тым, як пачаць пікап, пакласці метад. Гэта можа заняць шмат часу, і спачатку спатрэбіцца дзве гадзіны, каб спаць дзіцяці. Вам спатрэбіцца энергія і цярпенне, каб прытрымлівацца такога падыходу.

3. Слухайце свайго дзіцяці

Калі яны проста мітуслівыя, дайце ім час і прастору, каб супакоіцца. Вы зможаце сказаць, калі яны працуюць альбо становяцца напалоханымі альбо злымі.

4. Звяртайцеся па дапамогу

Гэты спосаб лепш за ўсё працуе, калі вы можаце зрабіць гэта з дапамогай. У ідэале абодва бацькі павінны імкнуцца даць забраць, выкласці метад справядлівага шанцу. Гэта можа быць карысным заручыцца дапамогай бабулі і дзядулі, цёткі ці дзядзькі ці іншага чалавека, які праводзіць шмат часу з дзіцем.

Ці падымаецца, ці прыбіраецца метад?

Поспех у гэтым метадзе будзе залежаць ад тэмпераменту вашага дзіцяці і яго прыхільнасці. Важна захоўваць паслядоўнасць. Трэніроўкі сну - гэта складаная задача, незалежна ад таго, які падыход вы паспрабуеце. Памятаеце, што гэта можа заняць ад некалькіх дзён да некалькіх тыдняў, каб убачыць паслядоўныя змены рэжыму сну вашага дзіцяці.

Вынас

Памятайце, што правільны ці няправільны спосаб дапамагчы дзіцяці навучыцца заснуць. Метад падхопу, прыстаўкі можа стаць выдатным выбарам для пэўных дзяцей, але не для ўсіх. Толькі вы можаце вырашыць, ці можа гэта быць добрым варыянтам для вашай сям'і. Лепшая рэкамендацыя - выкарыстоўваць тэхніку, якая вам падабаецца, і паслядоўна выконваць яе.

Джэсіка Ціманс - незалежная пісьменніца з 2007 года. Яна піша, рэдагуе і кансультуецца для вялікай групы пастаянных рахункаў і перыядычных разавых праектаў, прычым жангліруючы напружаным жыццём чатырох дзяцей са сваім пастаянным мужам. Яна любіць цяжкую атлетыку, сапраўды выдатныя латте і сямейны час.