Як лячыць сінякі ў пейнтболе

Задаволены

• Пейнтбольныя шчыліны супраць сінякоў у пейнтболе
• Варыянты лячэння сінякоў і ўдараў пейнтбола
• 1. Прамыйце здзіўленае месца
• 2. Прыкласці цёплы ці халодны кампрэс
• 3. Прымайце абязбольвальныя лекі
• 4. Прыпадняць здзіўлены ўчастак
• 5. Замочыце ў солі Эпсам
• 6. Актуальныя прыродныя сродкі
• Як прадухіліць сінякі і ўдары пейнтбола
• Перспектыва для пейнтбол сінякоў і шпунтаў

Пейнтбол дазваляе вам атрымліваць асалоду ад якаснага баўлення часу з сябрамі, займаючыся фізічнай актыўнасцю. Але калі вы пачатковец у пейнтболе, ёсць адзін аспект гульні, якога вы можаце не чакаць: траўма.

Пейнтбол - гэта ў большасці сваёй бяспечная гульня. Але паколькі гаворка ідзе пра стральбу з мячоў па суперніку, існуе рызыка атрымання лёгкіх траўмаў, такіх як сінякі і раны. Гэта можа здарыцца з любым, хто не абаронены належным чынам.

Перш чым прыняць удзел у гульні ў пейнтбол, пераканайцеся, што ведаеце розніцу паміж сінякамі і ўдарамі пейнтбола, а таксама як лячыць і пазбягаць гэтых траўмаў.

Пейнтбольныя шчыліны супраць сінякоў у пейнтболе

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць паняцці "раны" і "сінякі", але паміж імі ёсць адрозненні. І тое, і іншае адбываецца ад удару па скуры, напрыклад, пры ўдары пейнтболам падчас гульні.

Аднак пейнтбол - гэта ўзняты след, які ўтвараецца на скуры пасля ўдару. Сіняк, наадварот, - фіялетавы ці карычняваты след, выкліканы выцяканнем крыві з пашкоджанага капіляра пад скурай.

Розніца ў знешнім выглядзе заключаецца ў тым, як можна адрозніць наплаўленне пейнтбола ад сіняка пейнтбола. Скура не толькі падымаецца з дапамогай накатанага пейнтбола. Вы таксама можаце заўважыць малюсенькія чырвоныя гузы на прыпаднятай частцы скуры, і ваша скура можа апухнуць. Калі ў вас сіняк, у вас будзе змяненне колеру пад скурай, якое можа паступова распаўсюджвацца.

І шчыліны, і сінякі могуць быць хваравітымі і пяшчотнымі навобмацак. Запаленне скуры можа захоўвацца на працягу некалькіх дзён альбо да таго часу, пакуль сіняк і расплаў не знікнуць.

Варыянты лячэння сінякоў і ўдараў пейнтбола

Нягледзячы на ​​тое, што пейнтбол-сінякі і ўдары пейнтбола паступова знікаюць самі па сабе на працягу некалькіх дзён ці тыдняў, лячэнне дома можа дапамагчы вашай скуры хутчэй аднавіцца. Мэта лячэння - паменшыць ацёк і супакоіць боль.

Гэтыя адзнакі розныя, але вы можаце выкарыстоўваць адны і тыя ж метады гаення, каб палегчыць запаленне, ацёк і змяненне колеру.

Вось некалькі саветаў па лячэнні, якіх трэба прытрымлівацца:

1. Прамыйце здзіўленае месца

Перад пачаткам лячэння вымыйце сіняк пейнтбола альбо растапіце яго цёплай вадой з мылам. Гэта выдаляе з раны бруд, смецце і кроў. Падтрыманне чысціні на тэрыторыі таксама дапамагае прадухіліць заражэнне скуры.

Акуратна прасушыце сіняк альбо расплаўце тканінай. Не наносіце алкаголь на адкрытую рану, інакш ваша скура можа апячыся або ўджаліць.

2. Прыкласці цёплы ці халодны кампрэс

Прыкладанне халоднага кампрэсу да ранкі або сіняка дапамагае здушыць сасуды пад скурай. Гэта мінімізуе прыток крыві і дапамагае зняць сінякі і ацёкі.

Як толькі вы зможаце справіцца з любымі сінякамі і ацёкамі, перайдзіце на гарачы ці цёплы кампрэс. Цяпло можа зняць запаленне і супакоіць боль. Прыкладвайце гарачы ці халодны кампрэс з інтэрвалам у 15 хвілін. Дайце скуры адпачыць мінімум гадзіну, перш чым зноў накласці кампрэс.

3. Прымайце абязбольвальныя лекі

Сур'ёзны сіняк альбо расплаў можа быць балючым. Калі кампрэс не здымае боль, прыміце безрэцэптурныя лекі, такія як ацетамінофен (тайленол) або ібупрофен (мотрын).

Не забудзьцеся прытрымлівацца ўказанняў на ўпакоўцы.

4. Прыпадняць здзіўлены ўчастак

Трымайце падвергнутую ў сіняках або накрытую частку цела, напрыклад руку ці нагу, па магчымасці. Пад'ём дапамагае абмежаваць прыток крыві да здзіўленай вобласці, што можа паменшыць ацёк і запаленне. Складзеце падушкі адна на адну, а потым пакладзеце нагу ці руку на падушкі.

5. Замочыце ў солі Эпсам

Хваравітасць звычайна пасля гульні ў пейнтбол. Калі вас баліць, дадайце ў ванну паўшклянкі солі Эпсам і вытрымлівайце каля 20 хвілін, каб паслабіць балючыя мышцы і паменшыць запаленне скуры.

Замочванне солі Эпсам можа не ліквідаваць сіняк і расплаў, але можа палегчыць боль, выкліканую імі.

6. Актуальныя прыродныя сродкі

Прымяненне мясцовага ласьёна з вітамінам Да можа дапамагчы скуры загаіцца, калі ў вас ёсць сінякі і ацёкі пасля ўдару пейнтболам. Гэта эфектыўна, бо вітамін Да дапамагае згустку крыві, памяншаючы крывацёк пад скурай. што прымяненне алоэ вера і вітаміна Да да сіняка ці расплаву таксама можа паменшыць боль і запаленне.

У даследаванні 2010 года было ўстаноўлена, што трава арнікі таксама памяншае запаленне і ацёк. Гэта таксама дапамагло сінякі хутчэй зажыць. Вы можаце набыць мазь з арнікі. Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы, каб наносіць мазь.

Супрацьзапаленчае дзеянне гамамелиса на скуры можа таксама забяспечыць часовае зняцце болю і садзейнічаць гаенню.

Як прадухіліць сінякі і ўдары пейнтбола

Лепшы спосаб прадухіліць ўдары і ўдары пейнтбола - пазбегнуць удараў падчас заняткаў спортам. Гэта можа быць прасцей сказаць, чым зрабіць. Такім чынам, важна насіць дастаткова ахоўнай адзення, каб ваша скура была ў бяспецы.

Вось некалькі парад, каб прадухіліць з'яўленне сінякоў і ракаў:

• Не агаляйце скуру. Насіце кашулі з доўгімі рукавамі, штаны і боты.
• Апранайце абіўку альбо апранайцеся ў некалькі слаёў адзення. Гэта памяншае сілу пейнтбола да скуры.
• Насіць шлем. Абарона галавы ад фарбавых шарыкаў вельмі важная.
• Не забудзьцеся свае акуляры. Удары пейнтбола не толькі шкодзяць скуры, але і могуць пашкодзіць вочы, калі яны не абаронены.
• Зменіце позу цела. Гэта можа дапамагчы вам пазбегнуць некалькіх трапленняў у адно і тое ж месца.

Перспектыва для пейнтбол сінякоў і шпунтаў

Пейнтбольныя сінякі і раны могуць быць балючымі, але ваша скура з часам зажыве. Працягласць гаення рака і сіняка залежыць ад ступені траўмы.

Як правіла, ракі гояцца хутчэй, чым сіняк. У той час як ракавіна можа паступова знікаць праз пару дзён, можа спатрэбіцца да двух тыдняў, пакуль сіняк цалкам зажыве. Сіняк будзе станавіцца ўсё больш лёгкім і лёгкім, пакуль ён больш не будзе прыкметны.

У той жа час працягвайце хатнія сродкі, пакуль ваша скура не ачысціцца.

Сінякі, як правіла, бясшкодныя, але вы павінны звярнуцца да ўрача, калі ваш сіняк вельмі балючы альбо вам цяжка рухацца суставам.