Ці з'яўляюцца сутаргі знакам авуляцыі?

Задаволены

• Ці выклікае авуляцыю сутаргі?
• Як вызначыць боль пры авуляцыі
• Што выклікае спазмы сярэдняга цыкла?
• Іншыя прычыны курчаў на паўдарозе
• Якія яшчэ сімптомы авуляцыі?
• Павышэнне базальнай тэмпературы ў стане спакою
• Змены ў слізі шыйкі маткі
• Іншыя спосабы ідэнтыфікацыі авуляцыі
• Парады для зачацця
• Вынас

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце спасылкі на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Ці выклікае авуляцыю сутаргі?

Вы можаце адчуваць лёгкія сутаргі ці боль падчас авуляцыі. Гэты боль у медыцыне вядомы як mittelschmerz. Mittelschmerz - нямецкае слова, якое азначае "боль у сярэднім".

Не ў кожнай жанчыны будуць адчувацца схваткообразные болі падчас авуляцыі. Нават калі вы рэгулярна адчуваеце курчы з авуляцыяй, вы не абавязкова будзеце адчуваць іх кожны месяц.

Як вызначыць боль пры авуляцыі

Авуляцыйныя болі могуць доўжыцца ад некалькіх хвілін да некалькіх гадзін, але звычайна не працягваюцца больш за дзень-два. Яно, як правіла, адбываецца перад авуляцыяй і, як правіла, мяккая, тупая, ныючы боль адчуваецца з аднаго боку ніжняй часткі жывата. Боль можа быць рэзкай і інтэнсіўнай у некаторых жанчын.

Што выклікае спазмы сярэдняга цыкла?

Авуляцыя адбываецца, калі спелая яйкаклетка вызваляецца з фалікула яечніка. Звычайна гэта адбываецца на сярэдзіне менструальнага цыклу жанчыны. Калі ў вас 28-дзённы цыкл, авуляцыя адбудзецца каля 14. дня. Першы дзень - гэта першы дзень крывацёку.

Дакладная прычына авуляцыі не вядомая цалкам, але яна можа быць выклікана рознымі фактарамі, у тым ліку:

• Хуткі рост і пашырэнне фалікула яечніка, у якім размешчана саспелая яйкаклетка. Такое расцяжэнне можа выклікаць спазмы.
• Раздражненне брушной поласці і таза крывёю, вадкасцю і іншымі хімічнымі рэчывамі, якія звычайна суправаджаюць авуляцыю.

Іншыя прычыны курчаў на паўдарозе

Боль у сярэднім цыкле можа быць выклікана асноўным медыцынскім станам. На большасць гэтых умоў ўплывае жаночы гармон эстраген, які дасягае максімуму пры авуляцыі.

Іншыя стану, якія могуць выклікаць боль у сярэднім цыкле, ўключаюць:

• Эндаметрыёз. Гэта стан таксама можа выклікаць балючыя перыяды і бясплоддзе.
• Міёма маткі. Іншыя сімптомы міёмы могуць ўключаць моцныя менструальныя крывацёкі, балючыя менструацыі і тазавы ціск.
• Кісты яечнікаў. Большасць кіст яечніка бязбольна, але калі кіста вырастае вельмі вялікай, яна можа разрывацца альбо прымушаць яечнік скручвацца вакол якія падтрымліваюць тканін. Гэта называецца перакрут яечнікаў, і гэта можа прывесці да моцнай, аднабаковай болю.

Якія яшчэ сімптомы авуляцыі?

Хоць mittelschmerz можа быць добрым паказчыкам таго, што авуляцыя непазбежная, гэта не адзіны прыкмета таго, што авуляцыя набліжаецца.

Павышэнне базальнай тэмпературы ў стане спакою

Нязначнае павышэнне базальнай тэмпературы адпачынку можа быць прыкметай авуляцыі. Гэта ваша тэмпература, перш за ўсё, раніцай, перш чым вы ўстаеце з ложка.

Каб графік гэтага невялікага змены:

• Прыміце тэмпературу пасля абуджэння перад тым, як устаць з ложка пры дапамозе базальнага тэрмометра. Яны даступныя ў большасці аптэк або ў Інтэрнэце.
• Запісвайце сваю тэмпературу кожны дзень на працягу ўсяго менструальнага цыклу.
• Паглядзіце на павелічэнне.

Большасць жанчын убачаць павелічэнне тэмпературы на 0,4 да 0,8 вакол авуляцыі. Змена тэмпературы можа быць рэзкім або паступова пікавым на працягу некалькіх дзён. Вы можаце авуляваць на працягу трох дзён пасля змены тэмпературы.

Змены ў слізі шыйкі маткі

Ваша шыйка маткі выпрацоўвае слізь у адказ на змяненне ўзроўню гармона ў вашым арганізме. Ваша шыйка маткі з'яўляецца адтулінай для вашай маткі.

Шыйка шыйкі маткі змяняецца на працягу ўсяго менструальнага цыклу:

• Пасля спынення менструальнага крывацёку вы наогул не заўважаеце слізі.
• Праз некалькі дзён на ніжняй бялізне ці на туалетнай паперы вы можаце ўбачыць мутныя, жаўтлявыя, ліпкія вылучэнні.
• Па меры набліжэння авуляцыі гэтая слізь стане чысцейшай, танчэйшай і цяжэйшай. Вы можаце расцягнуць яго паміж двума пальцамі. Мэта гэтай слізі заключаецца ў дапамозе транспарціроўкі спермы да яйкаклеткі для апладнення.

Гэтыя змены слізі могуць быць няўлоўнымі, таму калі вы выкарыстоўваеце гэты метад для выяўлення авуляцыі, вам трэба будзе штодня правяраць цервікальную слізь і адсочваць яе.

Іншыя спосабы ідэнтыфікацыі авуляцыі

Вы таксама можаце набыць камплект прадказальніка авуляцыі (OPK), які дапаможа вам вызначыць авуляцыю. Гэтыя тэсты правяраюць узровень лютеинизирующего гармона (ЛГ) у мачы. Перад пачаткам авуляцыі з'явіцца так званае напружанне.

Каб скарыстацца АПК, вам трэба будзе штодня правяраць мачу прыблізна падчас авуляцыі. Некаторыя тэсты пастаўляюцца з простым для чытання лічбавым дысплеем, хаця яны і даражэйшыя.

Іншыя, больш даступныя камплекты працуюць аналагічна тэсту на цяжарнасць. Памачыўшы палоску з мочой, вы параўнаеце кантрольную лінію з лініяй, якая вымярае ваш ЛГ. Калі лінія LH адпавядае цёмнай лініі, чым лінія LH, гэта знак вашага скоку.

Парады для зачацця

Калі вы спрабуеце зацяжарыць, ведаць пра авуляцыю - гэта максімальна павялічыць вашыя шанцы на зачацце. Іншыя спосабы павышэння шанцаў на зачацце ўключаюць:

• Займайцеся сэксам рэгулярна. Мэта на кожны другі дзень павялічыць шанцы.
• Ведай сваё ўрадлівае акно. Народкі могуць жыць у рэпрадуктыўным тракце жанчыны каля трох-пяці дзён, а яйка можа выжыць толькі да 24 гадзін пасля выхаду. Займацца сэксам каля двух дзён да авуляцыі можа павялічыць шанцы на цяжарнасць.
• Інвестуйце ў OPK, асабліва калі ў вас няма рэгулярнага менструальнага цыклу. Нерэгулярны цыкл можа спрагназаваць авуляцыю.
• Забудзьцеся пра чуткі. Выкарыстанне аднаго палавога становішча над іншым і ўзняцце ног пасля палавога акту не павялічваюць шанцы на зачацце. Народкі дасягаюць жаночага рэпрадуктыўнага гасцінца за лічаныя хвіліны, будзь вы на спіне ці вертыкальна.
• Будзьце і будзьце здаровыя. Адзін з самых вялікіх прадказальнікаў нараджальнасці - добрае агульнае здароўе.
• Кінуць паліць. Дым цыгарэты можа пашкодзіць якасць яек. Калі ў вас ёсць праблемы з выхадам, звярніцеся да лекара. Гэта таксама можа дапамагчы заручыцца сябрам ці членам сям'і, які дапаможа вам перамагчы звычку.
• Дабрацца да здаровага вагі. Як залішняя, так і недастатковая вага можа выклікаць гарманальныя праблемы, якія ўплываюць на авуляцыю.
• Правесці тэхагляд з OB-GYN. Гэта можа дапамагчы выявіць любыя раней дыягнаставаныя інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам, альбо рэпрадуктыўныя праблемы, такія як эндаметрыёз, якія могуць паўплываць на фертыльнасць. Ваш лекар таксама можа даць вам медыцынска абгрунтаваныя спосабы павышэння шанцаў на зачацце.

Вынас

Сутаргавая боль у сярэдзіне цыкла можа быць прыкметай авуляцыі. Гэты боль не павінна доўжыцца больш за два дні, і, хутчэй за ўсё, не спатрэбіцца ніякае лячэнне.

Звярніцеся да ўрача, калі ваша боль моцная ці суправаджаецца моцным крывацёкам, ліхаманкай або млоснасцю.

Вы таксама павінны пагаварыць з лекарам, калі вы не змаглі зацяжарыць пасля года спробаў, калі вам споўнілася 35 гадоў, альбо пасля шасці месяцаў спробаў, вам 35 і старэй. Лекар можа накіраваць вас да спецыяліста па нараджальнасці.