Ці супрацьстаіць натуральны сонцаахоўны крэм супраць звычайнага сонцаахоўнага крэму?

Задаволены

• Што ёсць у мінеральнай формуле?
• Праблема з хімічнымі блокаторами
• Такім чынам, усе крэмы на мінеральнай аснове лепш?
• На што звярнуць увагу
• Агляд для

Улетку адзінае пытанне больш важнае, чым "У які бок да пляжу?" гэта "Хтосьці прынёс сонцаахоўны крэм?" Рак скуры - гэта не жарт: узровень меланомы расце на працягу апошніх 30 гадоў, і клініка Мэйо нядаўна паведаміла, што два тыпу рака скуры выраслі на 145 працэнтаў і 263 працэнты з 2000 па 2010 год.

Хоць мы ведаем, што сонцаахоўны крэм дапамагае абараніцца ад раку скуры, вы, магчыма, абараняеце скуру менш, чым думаеце, несвядома выбіраючы няправільную формулу. Рабочая група па навакольным асяроддзі (EWG) нядаўна выпусціла свой штогадовы даведнік па сонцаахоўных крэмах за 2017 год, у якім ацанілі прыблізна 1500 прадуктаў, якія рэкламуюцца як сонцаахоўныя сродкі для бяспекі і эфектыўнасці. Яны выявілі, што каласальныя 73 працэнты прадуктаў не дзейнічаюць вельмі добра або ўтрымліваюць інгрэдыенты, у тым ліку хімічныя рэчывы, звязаныя з парушэннем гармонаў і раздражненнем скуры.

Іх даследчыкі адзначаюць, што, нягледзячы на ​​тое, што большасць людзей засяроджваюцца на высокім SPF, тое, што яны сапраўды павінны глядзець на інгрэдыенты ў бутэльцы. Брэнды з найменшай верагоднасцю ўтрымліваюць патэнцыйна шкодныя або раздражняльныя злучэнні, як правіла, трапляюць у катэгорыю, званую мінеральнымі або «натуральнымі» сонцаахоўнымі крэмамі.

Мяркуючы па ўсім, многія з вас ужо цікавяцца катэгорыяй: Апытанне спажывецкіх справаздач 2016 года паказала, што амаль палова з 1000 апытаных заявілі, што шукаюць "натуральны" прадукт пры куплі сонцаахоўных крэмаў. Але ці могуць натуральныя сонцаахоўныя сродкі адпавядаць абароне, якую забяспечваюць хімічныя формулы?

Дзіўна, але два дэрматолагі пацвярджаюць, што на самой справе могуць. Вось што вам трэба ведаць.

Што ёсць у мінеральнай формуле?

Розніца паміж традыцыйнымі сонцаахоўнымі крэмамі на хімічнай аснове і мінеральнай разнастайнасцю зводзіцца да тыпу актыўных інгрэдыентаў. У крэмах на мінеральнай аснове выкарыстоўваюцца фізічныя блокаторы - аксід цынку і / або дыяксід тытана - якія ўтвараюць сапраўдны бар'ер на скуры і адлюстроўваюць УФ-прамяні. Астатнія выкарыстоўваюць хімічныя блокаторы - як правіла, некаторую камбінацыю оксибензона, авобензона, октисалата, октакрилена, гомосалата і / або октиноксата - якія паглынаюць УФ-выпраменьванне, каб рассейваць яго. (Мы ведаем, гэта з рота!)

Ёсць таксама два тыпу УФ-выпраменьвання: UVB, які адказвае за сапраўдныя сонечныя апёкі, і UVA-прамяні, якія пранікаюць глыбей. Фізічныя блокаторы на мінеральнай аснове абараняюць ад абодвух. Але паколькі хімічныя блокаторы паглынаюць прамяні, гэта дазваляе UVA пранікаць у тыя глыбокія пласты скуры і наносіць шкоду, тлумачыць д -р Джанетт Джэкнін, цэласны дэрматолаг з Сан -Дыега і аўтар Разумныя лекі для вашай скуры.

Праблема з хімічнымі блокаторами

Іншая найбольшая заклапочанасць хімічных блокаторов - гэта ідэя, што яны парушаюць выпрацоўку гармонаў. Гэта тое, што даследаванні на жывёл і клетках пацвердзілі, але нам трэба правесці дадатковыя даследаванні на людзях, каб расказаць, як ён дзейнічае для сонцаахоўнага крэму (колькі хімічнага рэчыва паглынаецца, як хутка выводзіцца і г.д.), - кажа д -р Apple Bodemer, прафесар дэрматалогіі Універсітэта Вісконсіна.

Але ў цэлым даследаванні гэтых хімічных рэчываў выклікаюць трывогу для прадукту, які мы павінны распаўсюджваць кожны дзень. У прыватнасці, адно хімічнае рэчыва-оксiбензон-звязваюць з павышаным рызыкай эндаметрыёзу ў жанчын, пагаршэннем якасці спермы ў мужчын, скурнай алергіяй, парушэннем гармонаў і пашкоджаннем клетак, а аксібензон дадаюць амаль да 65 працэнтаў не мінеральных сонцаахоўных крэмаў. база дадзеных EWG 2017 сонцаахоўных сродкаў, д-р Jacknin паказвае. І новае даследаванне з Расіі, апублікаванае ў часопісе Хімасфера выявілі, што ў той час як звычайнае сонцаахоўнае рэчыва, авобензон, як правіла, бяспечна само па сабе, калі малекулы ўзаемадзейнічаюць з хлараванай вадой і УФ-выпраменьваннем, ён распадаецца на злучэнні, званыя фенолы і ацэтылбензолы, якія, як вядома, неверагодна таксічныя.

Яшчэ адно трывожнае хімічнае рэчыва: рэтынілапальмітат, які можа выклікаць развіццё пухлін і паражэнняў скуры пры выкарыстанні на скуры на сонечным святле, дадае яна. Нават на менш трывожнай старонцы аксібензон і іншыя хімічныя рэчывы, як правіла, выклікаюць праблемы са скурнымі рэакцыямі і раздражненнямі, у той час як большасць мінералаў гэтага не робяць, кажа доктар Бодэмер, хаця яна дадае, што гэта праблема толькі для дарослых з адчувальнай скурай і дзяцей .

Такім чынам, усе крэмы на мінеральнай аснове лепш?

Крэмы на мінеральнай аснове больш натуральныя, але нават іх больш чыстыя інгрэдыенты праходзяць хімічны працэс падчас падрыхтоўкі, удакладняе доктар Бодэмер. І многія сонцаахоўныя крэмы на мінеральнай аснове таксама маюць хімічныя блокаторы. «Не рэдка можна знайсці камбінацыю фізічных і хімічных блокаторов», — дадае яна.

Пры гэтым, паколькі мы так мала ведаем пра тое, што хімічныя блокаторы сапраўды робяць у нашым арганізме, абодва эксперты пагаджаюцца, што лепш за ўсё звяртацца да мінеральных сонцаахоўных крэмаў з фізічнымі блакатарамі, асабліва калі ў вас адчувальная скура.

Аднак выдатная абарона мае павярхоўную цану: "Адзін вялікі мінус у тым, што многія натуральныя сонцаахоўныя крэмы з высокімі канцэнтрацыямі цынку і дыяксіду тытана вельмі белыя і не касметычна прыемныя", - кажа доктар Джэкнін. (Уявіце, што серфінгісты з белай паласой на носе.)

На шчасце, большасць вытворцаў супрацьстаяць гэтаму, распрацоўваючы формулы з наначасціцамі, якія дапамагаюць беламу дыяксіду тытана выглядаць больш празрыстым і на самай справе забяспечваюць лепшую абарону ад SPF, але за кошт горшай абароны ад UVA, кажа д-р Джекнин. У ідэале формула мае баланс больш буйных часціц аксіду цынку для большай абароны ад ультрафіялету, а таксама меншых часціц дыяксіду тытана, каб прадукт заставаўся чыстым.

На што звярнуць увагу

У той час як мінеральныя сонцаахоўныя крэмы звычайна лепш падыходзяць для вашай скуры, як значна лепш сапраўды залежыць ад таго, што яшчэ ўнутры. Гэтак жа, як і на ўпакоўцы прадуктаў харчавання, слова "натуральнае" на этыкетцы сапраўды не мае ніякай вагі. "Ва ўсіх сонцаахоўных крэмах ёсць хімічныя рэчывы, незалежна ад таго, лічацца яны натуральнымі ці не. Наколькі яны натуральныя, сапраўды залежыць ад маркі", - кажа доктар Бодэмер.

Шукайце сонцаахоўныя сродкі з актыўнымі інгрэдыентамі аксіду цынку і дыяксіду тытана.Вы, верагодна, знойдзеце лепшы выбар у краме на свежым паветры або ў спецыялізаванай краме здаровай ежы, але нават паўсюдныя брэнды, такія як Neutrogena і Aveeno, маюць формулы на мінеральнай аснове. Калі вы не можаце знайсці іх на паліцы, лепш за ўсё пазбягаць хімічных рэчываў, якія, як мяркуе навука, найбольш шкодныя: аксібензон, авобензон і рэтынілпальмітат. (Прафесійная парада: Калі ў вас адчувальная скура, шукайце бутэлькі з маркіроўкай для дзяцей, - дзеліцца доктар Бодэмер.) Што тычыцца неактыўных інгрэдыентаў, то доктар Бодэмер рэкамендуе шукаць бутэлькі з надпісам "спорт" або "воданепранікальны", а не пэўную базу. , так як яны даўжэй застануцца ў поце і вадзе. І хоць большасць з нас вучаць шукаць SPF, нават FDA называе высокі SPF «па сваёй сутнасці ўводзіць у зман». EWG падкрэслівае, што значна больш эфектыўна наносіць сонцаахоўны крэм з нізкім узроўнем SPF правільна, чым з больш высокім. Доктар Бодэмер пацвярджае: Кожны сонцаахоўны крэм будзе сцірацца, таму незалежна ад SPF або актыўных інгрэдыентаў, вам трэба наносіць яго прынамсі кожныя дзве гадзіны. (Да ведама, вось некалькі варыянтаў сонцаахоўнага крэму, якія вытрымалі наш тэст на пот.)

І хоць апранаць гэта можа быць больш клопатаў, лепш прытрымлівацца ласьёну-тыя наначасціцы, якія мінімізуюць крэйдаванасць, у цэлым бяспечныя, але могуць выклікаць пашкоджанне лёгкіх, калі ўдыхаць іх з формулы распылення, дадае доктар Джэкнін. Іншае важнае прымяненне да інфармацыі: паколькі мінеральны сонцаахоўны крэм абараняе, утвараючы бар'ер, вы хочаце намыліць за 15-20 хвілін, перш чым выйсці, перш чым пачаць рухацца і пацець, каб гарантаваць, што ў вас будзе роўная плёнка на скуры, як толькі вы трапіце на сонца , кажа доктар Бодэмер. (Што тычыцца хімічных рэчываў, пакладзеце яго на 20-30 хвілін перад знаходжаннем на сонцы, каб ён паспеў ўвабрацца.)

EWG ацэньвае эфектыўнасць і бяспеку кожнай маркі сонцаахоўных крэмаў, таму праверце іх базу, каб даведацца, куды трапляе ваша любімая формула. Некалькі нашых любімых брэндаў, якія адпавядаюць рэкамендацыям гэтых дэрмаў і EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen і Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen.

Памятайце, што ў крайнім выпадку, любы тып сонцаахоўны крэм лепш, чым няма сонцаахоўны крэм. "Мы ведаем, што УФ-выпраменьванне з'яўляецца канцерогеном для чалавека - яно, безумоўна, выклікае рак скуры немеланомного тыпу, і, у прыватнасці, апёкі моцна звязаныя з меланомай. Выхад на сонца мае значна больш высокую верагоднасць выклікаць рак, чым нанясенне сонцаахоўнага крэму на скуру, " дадае доктар Бодэмер.

Агляд для