Як музычная тэрапія паляпшае здароўе пажылых людзей

Задаволены

• Асноўныя перавагі старэння
• Прыклад практыкавання музычнай тэрапіі

Музыкатэрапія - гэта лячэбная методыка, якая выкарыстоўвае музыку, звязаную з рознымі відамі дзейнасці, для лячэння розных змяненняў здароўя, бо яна паляпшае настрой, павышае самаацэнку, стымулюе працу мозгу і нават паляпшае выраз цела. Ведайце ўсе перавагі гэтай тэхнікі.

Такім чынам, музычная тэрапія можа выкарыстоўвацца пажылымі людзьмі для палягчэння некаторых псіхалагічных змен, якія адбываюцца з узростам, а таксама для прафілактыкі сардэчна-сасудзістых праблем, такіх як высокае крывяны ціск або сардэчная недастатковасць, напрыклад.

У гэтай тэхніцы пажылым людзям прапануецца ўдзельнічаць у розных відах дзейнасці, якія ўключаюць музыку, напрыклад, у спевах, іграх, імправізацыях і творчасці, але адначасова ўключаюць час для абмеркавання праблем і праблем.

Асноўныя перавагі старэння

Музычная тэрапія, звязаная з працэсам старэння, можа мець некалькі пераваг, такіх як:

• Аднаўленне тэмпаў хады: выкарыстанне музыкі з пазначанымі рытмамі дапамагае пажылым людзям з цяжкасцю рухацца і ўраўнаважвацца;
• Маўленчая стымуляцыя: спевы паляпшае дыкцыю і праблемы з аратарскім майстэрствам;
• Павышэнне творчасці: стварэнне новай музыкі павялічвае творчасць і стымулюе ўсе пазнавальныя здольнасці;
• Павелічэнне сілы і ўсведамлення цела: рытм музыкі стымулюе руху цела і танізуе мышцы;
• Зніжэнне сімптомаў дэпрэсіі: сацыяльнае ўзаемадзеянне, якое выкарыстоўваецца ў музычнай тэрапіі, памяншае ізаляцыю, а не толькі спосаб выражэння эмоцый;
• Зніжэнне ўзроўню стрэсу: ўзаемадзеянне і моманты добрага настрою служаць спосабам разрадзіць стрэс, пазбягаючы павышэння артэрыяльнага ціску і пульса.

Пажылыя людзі, якія штодня займаюцца музычнай тэрапіяй, адыходзяць ад адзіноты, адчуваюць сябе больш падтрыманымі, шчаслівымі і з высокім якасцю жыцця.

Прыклад практыкавання музычнай тэрапіі

Добры прыклад практыкавання музычнай тэрапіі складаецца з:

1. Напішыце пытанне, напрыклад "Скажыце, як сябе адчуваеце сёння", і змесціце яго ў паветраны шарык на дзень нараджэння;
2. Сядзець у коле людзей;
3. Запоўніце паветраны шар і перадавайце яго з рук у рукі;
4. Спявайце песню, пакуль паветраны шар праходзіць міма кожнага чалавека;
5. У канцы песні той, хто трымае паветраны шар, павінен яго ўсплыць, прачытаць пытанне і адказаць на яго.

Гэтая дзейнасць дапамагае падзяліцца праблемамі, якія натуральна ўзнікаюць з узростам, прадухіляючы развіццё такіх псіхалагічных праблем, як дэпрэсія. Акрамя таго, абмен досведам і праблемамі дапамагае прадухіліць развіццё трывогі, дапамагае кантраляваць артэрыяльны ціск і пульс.