Рэцыдыў РС: 6 рэчаў, якія трэба зрабіць падчас атакі

Задаволены

• 1. Будзьце гатовыя
• 2. Сачыце за сваімі сімптомамі
• 3. Звярніцеся да ўрача
• 4. Даследуйце магчымасці лячэння
• 5. Дайце ведаць людзям
• 6. Кіруйце сваімі эмоцыямі
• На вынас

Рассеяны склероз (РС) можа быць непрадказальным. Каля 85 адсоткаў людзей з РС дыягнастуюць рэцыдывавальна-рэмітуючыя РС (RRMS), якая характарызуецца выпадкова паўтаральнымі прыступамі новых або павышаных сімптомаў. Гэтыя прыступы могуць доўжыцца ад некалькіх дзён да некалькіх месяцаў і, у залежнасці ад іх ступені цяжкасці, могуць парушыць ваша паўсядзённае жыццё.

Акрамя таго, каб прытрымлівацца вашага плана лячэння, як прадпісана, няма праверанага спосабу прадухіліць прыступ РС. Але гэта не значыць, што вы не можаце прымаць меры. Гэтыя шэсць стратэгій могуць дапамагчы вам кіраваць сімптомамі і знізіць узровень стрэсу падчас рэцыдыву.

1. Будзьце гатовыя

Першы крок да барацьбы з атакай - быць гатовым да таго, што яна можа адбыцца. Пачынаць трэба з таго, каб скласці спіс важнай інфармацыі, напрыклад, кантактных тэлефонаў, падрабязнасцей гісторыі хваробы і бягучых лекаў. Захоўвайце спіс у лёгкадаступным месцы дома.

Паколькі атакі РС могуць паўплываць на вашу мабільнасць, падумайце аб арганізацыі транспарту з надзейнымі сябрамі ці членамі сям'і ў выпадку, калі вы не можаце ездзіць з-за цяжару сімптомаў.

Шматлікія сістэмы грамадскага транспарту прапануюць паслугі самавывазу і высадкі людзей з абмежаванымі магчымасцямі. Варта звярнуцца да мясцовай службы транзіту з нагоды працэдуры браніравання.

2. Сачыце за сваімі сімптомамі

Калі вы думаеце, што адчуваеце прыступ РС, паклапаціцеся пра тое, каб уважліва сачыць за сімптомамі на працягу першых 24 гадзін. Карысна пераканацца, што тое, што вы перажываеце, на самай справе з'яўляецца рэцыдывам, а не больш тонкім зрухам.

Знешнія фактары, такія як тэмпература, стрэс, недасыпанне альбо інфекцыя, часам могуць узмацніць сімптомы такім чынам, што падобна на прыступ РС. Паспрабуйце сачыць за паўсядзённымі ваганнямі, якія вы адчувалі ў гэтых раёнах.

Хоць сімптомы прыступу РС вар'іруюцца ў залежнасці ад чалавека, некаторыя найбольш распаўсюджаныя з іх ўключаюць:

• стомленасць
• праблемы мабільнасці
• галавакружэнне
• праблемы з канцэнтрацыяй увагі
• праблемы з мачавой бурбалкай
• размытасць гледжання

Калі адзін або некалькі з гэтых сімптомаў прысутнічаюць больш за 24 гадзін, магчыма, у вас рэцыдыў.

Часам рэцыдыў мае больш сур'ёзныя сімптомы. У некаторых выпадках можа спатрэбіцца звярнуцца ў бальніцу. Звярніцеся да экстраннай дапамогі, калі ў вас узнікаюць такія сімптомы, як значная боль, страта гледжання альбо моцная зніжэнне рухомасці.

Аднак не ўсе рэцыдывы патрабуюць наведвання бальніцы і нават лячэння. Нязначныя змены сэнсара або падвышаная стамляльнасць могуць быць прыкметамі рэцыдыву, але сімптомы часта можна справіцца дома.

3. Звярніцеся да ўрача

Калі вы лічыце, што ў вас рэцыдыў, звярніцеся да ўрача як мага хутчэй. Нават калі вашы сімптомы здаюцца кіраванымі, і вы не адчуваеце, што вам патрэбна медыцынская дапамога, ваш лекар павінен ведаць пра кожны рэцыдыў, каб дакладна кантраляваць любую актыўнасць і прагрэсаванне РС.

Карысна мець магчымасць адказаць на ключавыя пытанні пра вашы сімптомы, у тым ліку пра тое, калі яны пачаліся, якія часткі цела закрануты і як сімптомы ўплываюць на вашу паўсядзённае жыццё.

Паспрабуйце быць максімальна падрабязным. Абавязкова згадайце любыя сур'ёзныя змены ў вашым ладзе жыцця, харчаванні або леках, пра якія ваш лекар можа не ведаць.

4. Даследуйце магчымасці лячэння

Калі інтэнсіўнасць прыступаў РС павялічылася пасля пачатковага дыягназу, можа быць карысна паразмаўляць са сваім лекарам аб новых варыянтах лячэння.

Больш сур'ёзныя рэцыдывы часам лечаць курсам высокіх доз кортікостероідов, якія прымаюцца нутравенна на працягу трох-пяці дзён. Гэтыя метады лячэння стэроідамі звычайна прызначаюцца ў бальніцы альбо інфузійным цэнтры. У некаторых выпадках іх можна ўзяць дома.

У той час як кортікастэроіды могуць паменшыць інтэнсіўнасць і працягласць прыступу, не было паказана, што яны ўплываюць на доўгатэрміновае развіццё РС.

Аднаўленчая рэабілітацыя - яшчэ адзін варыянт, незалежна ад таго, праводзіце вы лячэнне стэроідамі. Праграмы рэабілітацыі накіраваны на тое, каб дапамагчы вам аднавіць такія неабходныя для паўсядзённага жыцця функцыі, як рухомасць, фізічная форма, працаздольнасць і асабісты догляд. У залежнасці ад вашых сімптомаў членамі вашай рэабілітацыйнай групы могуць быць фізіятэрапеўты, дэфектолагі, эрготерапевты або спецыялісты па кагнітыўнай карэкцыі.

Калі вы зацікаўлены паспрабаваць рэабілітацыйную праграму, лекар можа накіраваць вас да іншых медыцынскіх работнікаў для вашых канкрэтных патрэб.

5. Дайце ведаць людзям

Пасля таго, як вы звярнуліся да ўрача, падумайце пра тое, каб паведаміць сябрам і родным, што вы перажываеце рэцыдыў. Вашы сімптомы могуць азначаць, што вам трэба змяніць некаторыя сацыяльныя планы. Паінфармаванне людзей пра вашу сітуацыю можа палегчыць стрэс ад скасавання папярэдніх заручын.

Калі вам патрэбна дапамога ў выкананні якіх-небудзь хатніх спраў альбо транзітных памяшканняў, не бойцеся пытацца. Часам людзі адчуваюць няёмкасць з-за просьбы дапамагчы, але вашы блізкія, магчыма, захочуць падтрымаць вас любым спосабам, якім яны могуць.

Таксама можа быць карысна паведаміць вашаму працадаўцу, што вы перажываеце рэцыдыў, асабліва калі гэта можа паўплываць на вашу працу. Перапынак, праца дома альбо перабудова перапынкаў могуць дапамагчы збалансаваць кар'ерныя абавязкі са здароўем.

6. Кіруйце сваімі эмоцыямі

Напад MS можа стаць крыніцай стрэсу і складаных эмоцый. Часам людзі злуюцца з-за сітуацыі, баяцца будучыні альбо перажываюць, як гэты стан уплывае на адносіны з іншымі. Калі вы выпрабоўваеце любы з гэтых адказаў, нагадайце сабе, што пачуцці з часам пройдуць.

Практыкаванні на ўважлівасць, такія як глыбокае дыханне і медытацыя, могуць быць эфектыўнымі спосабамі кіраваць стрэсам і трывогай. Мясцовыя грамадскія цэнтры і студыі ёгі часта прапануюць заняткі, альбо вы можаце паспрабаваць лекі з дапамогай падкастаў альбо праграм для смартфонаў. Нават некалькі хвілін, каб спакойна пасядзець і засяродзіцца на сваім дыханні, можа дапамагчы.

Ваш лекар можа таксама накіраваць вас у кансультацыйныя службы, калі вы пачнеце адчуваць сябе здзіўленымі эмоцыямі. Размова пра свае пачуцці з непрадузятым чалавекам можа даць новы погляд на рэчы.

На вынас

Хоць вы не можаце прадбачыць атаку MS, вы можаце зрабіць крокі, каб быць гатовымі да змен у вашым стане. Памятай, што ты не адзін. Імкніцеся пабудаваць даверныя адносіны са сваім лекарам, каб вам было камфортна абмяркоўваць любыя змены ў вашым стане адразу.