Ці можа гэты папулярны, горкі напой ацаліць паўнамоцтвы?

Задаволены

• Агляд
• Прасочваем карані да традыцыйнай кітайскай медыцыны
• Піва ў дзень не дае пераломаў сцягна ўдалечыні
• Нельга ігнараваць і іншыя карысці піва для здароўя
• Гэта можа дапамагчы вам лепш заснуць
• Гэта можа дапамагчы вашай скуры
• У рэшце рэшт піва больш нагадвае дабаўку, менш падобнае на лячэнне
• Зрабіце сабе горкія, каб дапамагчы страваванню

Агляд

Дабрацца да самагону ў канцы доўгага дня - гэта нешта старажытнае.

Шмат людзей, ад манаха 1400-х да 80-х Брус Спрынгсціна для мяне, і, магчыма, вы лічыце, што расслабляльна стрэснуць стрэс і трывогу праз хмель і алкаголь.

Мы папаўняем. Мы перагрупоўваемся. У нас яшчэ адзін раўнд.

Але калі вы адзін з тых, хто імкнецца размясціць піваварныя заводы, піць і піць, патэнцыйна могуць прынесці карысць, далёка не здымаючы стрэс.

Хмель, ці Перагнойная ваўчанка, з'яўляюцца адным з чатырох асноўных інгрэдыентаў піва.

Гэта сухія кветкі, якія маюць горкі, амаль травяністы густ. Гэты водар можа стаць кветкавым або трапічным, зыходзячы з іх разнастайнасці і любых дадатковых інгрэдыентаў у піве, як солад.

Medical Daily паведамляе, што з-за высокага ўтрымання фітаэстрагенаў хмель выкарыстоўваецца ў фітатэрапіі яшчэ з пачатку 1500-х гадоў.

Фітаэстрагены - гэта злучэнні, якія знаходзяцца ў раслінах, якія валодаюць ўласцівасцямі, падобнымі на гармон эстраген пры спажыванні. Фітаэстрагены ўтрымліваюцца ў многіх прадуктах харчавання і напоях, у тым ліку ў соі і піве.

Фітаэстрагены былі вывучаны для іх выкарыстання ў:

• прафілактыка некаторых відаў раку
• умацаванне здароўя сэрца
• паляпшэнне лібіда

Некаторыя нават задаюцца пытаннем, ці можа хмель выклікаць адказнасць за цыцкі вашага хлопца. Але я адцягнуўся. Рэальнае пытанне: ці можа піва быць лекавым?

Прасочваем карані да традыцыйнай кітайскай медыцыны

Доктар Вінсэнт Каруза, мануальны тэрапеўт, які базуецца ў штаце Нью-Джэрсі, звяртаецца да традыцыйнай кітайскай медыцыны (МКМ) за саветамі па выкарыстанні хмеля і ячменю ў лячэбных мэтах.

Па дадзеных Нацыянальнага цэнтра дадатковага і інтэгратыўнага здароўя, TCM бярэ пачатак з часоў даасізму, каля 2500 гадоў таму. Гэта часта выкарыстоўваецца як дадатковы падыход да здароўя.

Не маючы на ​​ўвазе аптэк, людзі давяраюць сваім травяным садам лекавыя расліны, якія таксама дадаюць у іх рысавыя гатункі.

Сюды ўваходзілі супрацьзапаленчыя і супрацьракавыя расліны, такія як палын і палын.

Доктар Каруза, прымаючы рэцэпт ад TCM, распавядае Healthline: "Хмель карысны як заспакойлівы сродак і выкарыстоўваецца для лячэння бессані, дэпрэсіўных сімптомаў, нервовага напружання і турботы.

"Ячмень можа таксама ўмацаваць селязёнку, дапамагчы жоўцевай бурбалцы і детоксікаціі".

Варта адзначыць, што гэтыя эфекты былі прадэманстраваны ў даследаваннях з выкарыстаннем канцэнтраванага хмелю, а не піва.

А калі гаворка ідзе пра піўныя піўныя напоі, у вас ёсць спіна.

Амерыканскі хмель, які з'яўляецца своеасаблівым смакавым ударам у твар моцным, у Індыі звычайна сустракаецца ў большай канцэнтрацыі бледных алесаў (АПА) або амерыканскіх бледных алесаў.

Піўзаводы класіфікуюць гатункі піва з "Міжнароднай ядзернасцю", альбо IBU. Шкала IBU знаходзіцца ў межах ад нуля і, тэхнічна, бясконцасць.

Менш горкія амерыканскія лагеры адпачываюць ад 8 да 18 ІБУ. Падвойныя і патройныя IPA пастаўляюцца ў межах 120 IBU. Традыцыйна больш высокія ІБС прыводзяць да большай колькасці хмелю і, у гэтым выпадку, большай карысці.

Для таго, каб пераканацца, што дасведчаныя півавары homebrewtalk.com кажуць, што ім трэба 8 унцый хмелю, каб зрабіць 5 1/2 галоны IPA або амерыканскі бледны эль.

Запальніцы Алеся трэба ўсяго за 1 унцыю, што зусім розніца!

Піва ў дзень не дае пераломаў сцягна ўдалечыні

Яшчэ ў 80-я гады навукоўцы выявілі сляды антыбіётыкаў тэтрацыкліну ў 1666-гадовай мубіі нубіі.

Тэтрацыклін, як вядома, звязваецца з кальцыем перад адкладаннем у косці. Яе часта выкарыстоўваюць пры астэапароты.

Біялагічны антраполаг Джордж Армелагас распавёў Seeker, які паведаміў пра арыгінальную гісторыю: "Яны, магчыма, не ведалі, што такое тэтрацыклін, але яны, вядома, ведалі, што нешта прымушае сябе адчуваць сябе лепш".

На самай справе ён выказаў здагадку, што гэта старажытнае насельніцтва піла піва з антыбіётыкамі з 2-гадовага ўзросту.

Далейшыя даследаванні Міжнароднага часопіса па эндакрыналогіі сцвярджаюць, што сучаснае піва патэнцыйна карысна для росту костак, спасылаючыся на дыетычную версію крэмнія як патэнцыйна карысную для павелічэння шчыльнасці касцяной тканіны ў жанчын, якія пакутуюць астэапарозам у постменопаузе.

Даследаванне 2009 года ў пажылых мужчын і жанчын выявіла, што мінеральная шчыльнасць костак сцягна і пазваночніка была значна большай у жанчын, якія выпівалі больш за 2 алкагольных напояў у дзень, уключаючы піва.

Хоць некаторыя дадзеныя сведчаць аб тым, што ўмеранае ўжыванне алкаголю можа прывесці да павелічэння мінеральнай шчыльнасці касцей, багатае пітво можа прывесці да негатыўных наступстваў для здароўя костак.

Напрыклад, у 2017 годзе быў праведзены аналіз медыцынскага абследавання з удзелам 3312 жанчын у менопаузе.

Вынікі паказалі, што, хоць жанчыны, якія ўжывалі невялікія колькасці алкаголю, вызначаныя 2–3 разы на тыдзень і 1–2 ці 5–6 шклянак за адзін раз, мелі больш высокую мінеральную шчыльнасць касцяной тканіны, жанчыны, аднесеныя да алкаголю, мелі рызыку ўзнікнення ў 1,7 разы. развіваецца астэапароз, чым лёгкія паілкі.

Моцнае ўжыванне алкаголю таксама было звязана з большай рызыкай пераломаў.

Нельга ігнараваць і іншыя карысці піва для здароўя

Піва - гэта не проста пустыя калорыі. Ёсць даволі унікальны склад пажыўных каштоўнасцей, напрыклад:

• антыаксіданты
• фосфар
• кальцый
• калій
• марганец
• кальцый
• фтору
• крэмній

Усё гэта можа зрабіць ваш выбар піва больш пажыўным, чым ваш сярэдні ром і кокс.

Хоць піва сапраўды змяшчае некаторыя пажыўныя рэчывы, важна адзначыць, што піва ніколі не павінна замяняць ежу.

Таксама важна адзначыць, што ўжыванне занадта шмат піва можа прывесці да негатыўных наступстваў для здароўя, у тым ліку празмернага спажывання калорый і недахопу пажыўных рэчываў.

Гэта можа дапамагчы вам лепш заснуць

Як вы можаце ведаць, адчуванне крыху размытых вачэй пасля некалькіх піўнцоў на самай справе даволі часта сустракаецца.

У даследаванні 2012 года вывучалася дзеянне безалкагольнага піва з хмелем. Даследчыкі выявілі, што жанчыны, якія пілі безалкагольнае піва разам з хмелем падчас вячэры, знізілі трывожнасць і павысілі якасць сну.

Майце на ўвазе, што піва не ўтрымлівала алкаголю. Некаторыя даследаванні паказваюць, што ўжыванне алкагольных напояў, уключаючы піва, можа негатыўна адбіцца як на якасці сну, так і на трывожнасці.

Гэта можа дапамагчы вашай скуры

Сіндзі Джонс, кандыдат медыцынскіх навук, касметычны біяхімік з каларадаўскай араматыкі, мае падыход звонку да лячэбным гатункам - для іх дапаможа наш галоўны орган усіх, скура.

"Піва, як і хмель, могуць стаць выдатнымі кампанентамі для сыходу за скурай. Хмель валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, а таксама супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, і таму мы выкарыстоўваем экстракты хмелю пры сыходзе за скурай », - кажа яна.

Што рабіць, калі піва - гэта анты-старэнне, сакрэтнае зброю, якое мы шукалі ўвесь час?

"Солад, які змяшчаецца ў піўных вылузвае, стабілізуе калаген і эластын, паляпшае мікрацыркуляцыю і прадухіляе заўчаснае старэнне скуры. Дрожджы, якія змяшчаюцца ў піве, багатыя вітамінамі групы В, якія дапамагаюць ўвільгатняць скуру ", - кажа Джонс.

Але гэтая карысць уся ў тым, што тычыцца актуальнага прымянення. Джонс любіць звяртацца да мясцовых піваварных заводаў, каб навучыць аматараў піва пра карысць піва для скуры, у тым ліку пра тое, як зрабіць самастойны піва для твару.

Хоць некаторыя спецыялісты па догляду за скурай рэкамендуюць мясцовае лячэнне півам, даследаванняў, якія падтрымліваюць гэтую практыку, не хапае.

Больш за тое, ўжыванне алкагольных напояў, такіх як піва, можа нанесці шкоду здароўю скуры і нават паскорыць старэнне асобы.

У рэшце рэшт піва больш нагадвае дабаўку, менш падобнае на лячэнне

Вядома, алкаголь - хітры звер, які здольны заглушыць лячэбныя якасці пры празмернасці. Гэта тонкая мяжа паміж умеранасцю і выпіваннем занадта шмат, таму лепш прытрымлівацца рэкамендацый:

• адно пітво ў дзень для жанчын
• два напоі ў дзень для мужчын

На піва адзін напой складае 12 унцый вадкасці.

"Уваходжанне занадта вялікай колькасці любога духу, нават калі ў ім ёсць інгрэдыенты, якія могуць павысіць функцыянаванне нашых сістэм органаў, можа стаць значным слівам печані.

"Гэта можа прывесці да зніжэння агульнага стану здароўя і дабрабыту", - нагадвае нам доктар Каруза.

Так што ставіцеся да піва, як да лекаў. Выконвайце загады лекара і прытрымлівайцеся рэкамендаванай дазоўкі.

Зрабіце сабе горкія, каб дапамагчы страваванню

Элісан Крупп - амерыканская пісьменніца, рэдактарка і празаік. Паміж дзікімі, шмат кантынентальнымі прыгодамі яна пражывае ў Берліне, Германія. Праверце яе вэб-сайт тут.