Дыягнаставаны IPF? Вось што вам трэба ведаць

Задаволены

• Не паліце ​​і не пазбягайце алергенаў
• Прадухіленне інфекцый
• Ежа і пітво
• Сон: дрэмаць ці не дрэмаць?
• Дробязі
• Разгледзім лёгачную рэабілітацыю
• Прагноз

Дыягназ ідыяпатычнага фіброзу лёгкіх (ІПФ) можа быць ашаламляльным. Хоць усе адчуваюць IPF па-рознаму, я спадзяюся, што гэты ліст дапаможа вам лепш зразумець IPF і падрыхтуе вас да наступнай размовы з лекарам.

Хоць у цяперашні час не існуе лекі ад ІПС, сімптомы паддаюцца лячэнню. Вось некалькі парад па паляпшэнні якасці жыцця пасля дыягностыкі IPF.

Не паліце ​​і не пазбягайце алергенаў

Першы крок да кіравання IPF - гэта адмовіцца ад курэння. Пазбягайце дыхання дыму ці пылу па магчымасці, бо яны могуць раздражняць лёгкія. Сюды ўваходзіць знаходжанне каля іншых людзей, якія кураць. Нават прыгатаванне ежы на грылі (газавая, драўняная або драўняная), гэта можа выклікаць кашаль.

Акрамя таго, прыміце да ўвагі любыя экалагічныя алергіі. Калі ў вас алергія на пакаёвую котку вашага суседа, паспрабуйце запрасіць іх у свой дом, а не наведваць іх. Падумайце пра сваё асяроддзе і пра тое, як паменшыць дыханне з забруджваннем, пылам, алергенамі і дымам.

Прадухіленне інфекцый

Практыкуйце прафілактычную медыцынскую дапамогу. Такія інфекцыі, як грып і пнеўманія, могуць быць больш сур'ёзнымі, калі ў вас IPF. Не забудзьцеся штогод рабіць прышчэпку ад грыпу і атрымліваць вакцыну супраць пнеўманіі адзін раз. Пагаворыце з лекарам пра вакцыны, якія прынеслі б карысць вам.

Вы таксама павінны паспрабаваць пазбегнуць натоўпу падчас сезону грыпу. Прыміце меры засцярогі, напрыклад, насіць маску альбо казаць іншым: "Я б абняў цябе ці паціснуў вам руку, але, калі вірус грыпу будзе вакол, я сапраўды не павінен рызыкаваць!" Гэта можа здацца дурным, але людзі зразумеюць.

Калі вы ўсё-такі захварэлі, неадкладна звяртайцеся да лячэння. Любое захворванне, якое дзівіць лёгкія, можа пагоршыць сімптомы IPF. Пры неабходнасці лекар прызначыць вам стэроіды для памяншэння запалення або антыбіётыкі для лячэння інфекцыі.

Ежа і пітво

Часам простае глытанне ежы ці вады можа пачаць кашаль. Калі вы выявілі, што кашляеце падчас ежы, запавольвайце час і прымайце невялікія ўкусы падчас ежы. Магчыма, вам спатрэбіцца рабіць павольныя і неглыбокія ўдыхі паміж укусамі, каб дапамагчы супакоіць і без таго раздражнёныя лёгкія. Пакушыце невялікі глыток вады паміж укусамі. Памятайце пра ежу наогул і знайдзіце, што працуе для вас.

Кіслотны рэфлюкс з страўніка можа пагоршыць сімптомы ІПС. Калі ў стрававод трапяць невялікія колькасці кіслаты, яна можа трапіць у лёгкія і выклікаць запаленне. Ваш лекар можа лячыць любы гастроэзофагеальный рэфлюкс з антацыды або блокаторами кіслот, каб дапамагчы прадухіліць гэта.

Сядзенне прама на працягу прынамсі 30 хвілін пасля ежы таксама можа дапамагчы прадухіліць кіслотны рэфлюкс. Таксама падумайце пазбягаць гарачай, вострай ежы.

Сон: дрэмаць ці не дрэмаць?

IPF і некаторыя яго метады лячэння могуць прымусіць вас стаміцца. Калі моцная дрымота адчувае сябе лепш, ідзіце да гэтага. Але калі гэта перашкаджае вашаму нармальнаму цыкле сну, гэта можа быць не лепшы план. Калі вы адчуваеце, што вы адплываеце, калі не хочаце, устаньце і зрабіце што-небудзь, каб прымусіць сябе крыху паварушыцца, напрыклад, зрабіць кароткую прагулку ці нават памыць посуд. Звычайна адчуванні пройдуць.

Апноэ ў сне, асабліва абструктыўная апноэ, таксама можа павялічыць праблемы з дыханнем, звязаныя з ІПС. Здольнасць вашых лёгкіх паступаць у арганізм кіслароду ўжо пагаршаецца. Гэта толькі пагаршаецца, калі ў вас праблемы з дыханнем пры спробе спаць.

Пагаворыце з лекарам аб апноэ, калі ў вас ёсць дзённая дрымотнасць, гучна храпце або заўважаеце кароткі прамежак часу, калі вы спыняеце дыханне падчас сну. Выяўленне некаторых з гэтых сімптомаў можа запатрабаваць ад партнёра па сну паведаміць вам, ці заўважае ён іх.

Дробязі

Самыя простыя рэчы часта могуць выклікаць загавор ад кашлю. Вецер, які дзьме моцна, можа быць дастаткова, каб адпусціць вас. Калі вы лічыце, што гэта ставіцца да вас, паспрабуйце абгарнуць шалік вакол рота і носа падчас халоднага ветранага надвор'я.

Нават рэзкія рухі, такія як перакульванне ў ложак, могуць узбудзіць кашаль. Не спяшайцеся і павольна рухайцеся, каб мінімізаваць раздражненне дыхальных шляхоў.

Мы ўсе ведаем, што смех - добрае лекі, але яно можа запусціць вас у працяглы кашаль. Практыкуйцеся шырока ўсміхацца, а не рабіць моцны ўдых і смяяцца ўголас.

Разгледзім лёгачную рэабілітацыю

Людзі з IPF часта адчуваюць дыхавіцу, стомленасць і стомленасць цягліц. Гэтыя рэчы, як правіла, забіраюць радасць або якасць жыцця.

Лёгачная рэабілітацыя можа дапамагчы даведацца кіраванне сімптомамі і практыкаванні для палягчэння дыхання. Каманда лекараў распрацае план для вас. Гэтыя праграмы паказалі, што паляпшаюць агульную якасць жыцця людзей, якія жывуць з IPF. Калі ваш лекар гэтага не выгадаваў, спытаеце іх пра гэта.

Прагноз

Хоць дыягностыка ІПС можа быць страшнай, важна захоўваць пазітыўны настрой і актыўны падыход да кантролю сімптомаў.

Памятаеце пра свае сімптомы, любыя пабочныя эфекты лекаў і пра якасць жыцця. Памятайце, што гэта ваша цела і ваша жыццё, і вы актыўны ўдзельнік працэсу прыняцця рашэнняў. Адкрытая, сумленная сувязь з медыцынскім калектывам дапаможа знайсці лепшы план для вас.

Доктар Дэбора Уэтэрспун - медсястра прасунутай практыкі. Скончыла доктарскую ступень у Тэнэсіскім універсітэце ў Ноксвіле. У цяперашні час яна мае ўніверсітэцкую адукацыю і мае некалькі публікацый. Яна таксама прадставіла на нацыянальным і міжнародным узроўнях па медыцынскіх і лідэрскіх пытаннях. Ёй падабаецца хадзіць, чытаць, падарожнічаць у новыя месцы і праводзіць час з сям'ёй.