Як выкарыстоўваць алей лаванды для палягчэння мігрэні

Задаволены

• Асновы мігрэні
• Якія этапы міграцыі?
• Як лячыць мігрэнь
• Як лаванда можа дапамагчы
• Як выкарыстоўваць лаванду для мігрэні
• Вынас

Калі вы атрымаеце мігрэнь, вы можаце шукаць новыя спосабы іх лячэння. Апошнія даследаванні паказваюць, што лаванда можа палегчыць мігрэнь. Ёсць некалькі спосабаў выкарыстання лаванды, так што вы можаце выбраць маршрут, які найбольш адпавядае вашым патрэбам. Прачытайце, каб даведацца пра тое, як выкарыстоўваць гэты хатні сродак.

Асновы мігрэні

Мігрэнь больш, чым простая галаўны боль. Яны ўмераных і моцных галаўных боляў, якія ўключаюць некалькі этапаў. Часта мігрэнь паўтараецца. Больш за 12 адсоткаў насельніцтва атрымлівае мігрэнь.

Мігрэні сустракаюцца ў людзей усіх узростаў. У трыгеры могуць уваходзіць:

• святло
• пахне
• гучныя гукі
• стомленасць
• стрэс
• ежа
• змены надвор'я
• лекі
• кафеіну
• гарманальныя змены ў жанчын

Паводле клінікі Кліўленда, генетыка можа быць у корані вашай мігрэні. Спадчынныя паталогіі ў галаўным мозгу могуць выклікаць мігрэнь.

Якія этапы міграцыі?

Існуе чатыры стадыі мігрэні:

• Падчас продромальной стадыі ў вашым арганізме адбываюцца няўлоўныя змены, якія сведчаць аб магчымасці мігрэні. Яны залежаць ад чалавека і могуць ўключаць тузанне, звон у вушах або дзіўны густ у роце.
• Аўра можа паўстаць да мігрэні альбо падчас яе. Самы распаўсюджаны сімптом - страта зроку ці іншыя парушэнні зроку. Некаторыя людзі могуць не адчуваць сімптомаў.
• Фаза прыступу, калі вы выпрабоўваеце мігрэнь. Гэта можа выяўляцца пульсуючай болем на адной або з абодвух бакоў галавы. Гэта можа доўжыцца ад чатырох да 72 гадзін.
• Постдромальная фаза - гэта канец мігрэні. Вы можаце адчуваць сябе знясіленым або адчуваць эйфарыю ў некаторых выпадках.

Калі ў вас мігрэнь, вы павінны пагаварыць з лекарам. Разам вы можаце вызначыць найлепшы спосаб дзеянняў, каб палегчыць сімптомы.

Як лячыць мігрэнь

Няма адзінага лячэння мігрэні. Вы можаце зрабіць наступнае, каб паменшыць частату мігрэняў:

• Знізіце ўзровень стрэсу.
• Высыпайцеся
• Паспрабуйце практыкаванні на паслабленне.
• Вядзіце ўлік вашых мігрэняў.

Абязбольвальныя сродкі, якія выпускаюцца без рэцэпту, могуць дапамагчы палегчыць сімптомы. Тыя, хто адчувае частыя мігрэні, могуць таксама звярнуцца да лекаў, якія прадухіляюць мігрэнь. Іх варта ўлічваць, толькі калі ў вас мігрэнь назіраецца некалькі разоў на месяц.

У дадатак да традыцыйных медыцынскіх метадаў лячэння ёсць і апошнія дадзеныя, якія паказваюць, што выкарыстанне лаванды можа дапамагчы пры мігрэні.

Лаванда - гэта расліна, якое расце ў Міжземным моры і іншых частках свету, у тым ліку ў ЗША. Гэта думае супакоіць, супакоіць і працаваць як заспакойлівы сродак. Лаванда выпускаецца ў розных формах, уключаючы эфірныя алею і актуальныя прадукты, такія як ласьёны. Вы нават можаце піць гарбату з лаванды альбо набыць свежыя або сухія расліны лаванды.

Як лаванда можа дапамагчы

Ёсць новыя доказы таго, што выкарыстанне алею лаванды можа лячыць мігрэнь. У даследаванні еўрапейскай неўралогіі разглядалася ўдыханне эфірных алеяў лаванды для лячэння мігрэні. Даследаванне прыйшло да высновы, што ўдыханне эфірнага алею лаванды можа стаць эфектыўным і бяспечным спосабам зняць боль ад мігрэні.

Аб выкарыстанні лавандовой тэрапіі пры мігрэні таксама паведамлялася ў даследаванні, апублікаваным у часопісе Herbal Medicine. Пасля трохмесячнага перыяду ўдзельнікі групы, якая выкарыстоўвае лаванду, паведамілі пра зніжэнне частоты і цяжару мігрэні.

Як выкарыстоўваць лаванду для мігрэні

Перш чым даваць лаванду немаўляці або маленькаму дзіцяці, варта пагаварыць з лекарам. Яны могуць даць дадатковыя рэкамендацыі адносна таго, ці лепш гэта лячэнне.

Дарослыя могуць удыхаць эфірны алей лаванды для хуткага палягчэння. Для гэтага дадайце 2 - 4 кроплі алею на 2 - 3 шклянкі кіпеню. Затым ўдыхніце пары. Вы таксама можаце масажаваць некалькі кропель у скуру.

Пераканайцеся, што вы параіцеся са сваім лекарам, перш чым спрабаваць любыя альтэрнатыўныя сродкі, каб палегчыць мігрэнь.

Больш падрабязна: Хатняе лекі ад мігрэні па ўсім свеце »

Вынас

Пагаворыце з лекарам, калі ў вас мігрэнь і хочаце паспрабаваць лаванду, каб палегчыць сімптомы. Будзьце ўважлівыя да ўжывання эфірных алеяў, таму што яны могуць выклікаць пабочныя эфекты і ўзаемадзейнічаць з іншымі лекамі. Разам вы можаце вырашыць, ці лепшы для вас курс дзеянняў. Не варта браць лаванду, калі вы цяжарныя або корміце грудзьмі.