Паторгванне калена

Задаволены

• Прычыны паторгвання калена
• Абязводжванне
• Дэфіцыт вітамінаў
• Пабочныя эфекты лекі
• Стымулятар перадазіроўкі
• Латэральны аміятрафічны склероз (АЛС)
• Аўтаімунныя засмучэнні
• Лячэнне паторгвання калена
• Калі звярнуцца да ўрача
• Забірай

Прычыны паторгвання калена

Міжвольнае скарачэнне цягліц, якое ўзнікае пры паторгванні калена, звычайна выклікана цягліцамі вашага сцягна, а не самім каленам. Рэдкія паторгванні калена (альбо любой часткі цела) у норме. Частыя паторгванні з іншага боку, могуць мець шэраг прычын.

Гэтыя спазмы і паторгванні звычайна з'яўляюцца вынікам стомленасці ці напружання цягліц. Аднак часам паторгванне цягліц можа быць прыкметай асноўнай медыцынскай праблемы.

Акрамя стомленасці і напружання цягліц, вось некаторыя прычыны паторгвання калена:

Абязводжванне

Шмат людзей не п'е дастатковую колькасць вады ў дзень. Але абязводжванне можа быць сур'ёзным, калі пакінуць доўгі тэрмін і можа вычарпаць узровень:

• кальцый
• калій
• электраліты

Гэтыя нізкія ўзроўні могуць прывесці да паторгвання цягліц.

Лячэнне: Захоўвайце ўвільгатненне, асабліва пры фізічных нагрузках. Мэта піць ваду на працягу дня.

Дэфіцыт вітамінаў

Паторгванне цягліц таксама можа быць вынікам недахопу пажыўных рэчываў у вашым рацыёне. Асноўныя пажыўныя рэчывы, якія вы павінны абавязкова атрымліваць, ўключаюць:

• вітамін D
• вітамін B-6
• вітамін В-12
• магнію
• кальцый

Лячэнне: Калі вы не ўпэўненыя, папытаеце лекара здаць аналіз крыві, каб праверыць узровень. Затым уносіце змены ў харчаванне альбо прымайце дадаткі па меры неабходнасці. Вы таксама можаце атрымаць вітамін D ад сонца!

Пабочныя эфекты лекі

Некаторыя людзі адчуваюць цягліцавыя спазмы і паторгванні як пабочны эфект ад прыёму пэўных лекаў. Лекі, якія могуць выклікаць цягліцавыя спазмы, ўключаюць:

• мочегонные сродкі
• кортікостероіды
• эстраген

Лячэнне: Працуйце з лекарам, каб наладзіць дазоўку або змяніць альтэрнатыўнае лячэнне, калі паторгванне становіцца надакучлівым.

Стымулятар перадазіроўкі

Ці ведаеце вы, што можна перадазіраваць кафеінам? Ты можаш. І перадазіроўка такімі рэчывамі, як кафеін, амфетаміны ці іншыя стымулятары можа выклікаць паторгванне цягліц і спазмы.

Лячэнне: Пры падазрэнні на сур'ёзную перадазіроўку неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Калі вы прымалі шмат стымулятараў альбо пілі шмат кафеінаў, якія змяшчаюць кафеін, і заўважылі паторгванне цягліц, паменшыце спажыванне і паглядзіце, ці можа паторгванне тузацца.

Латэральны аміятрафічны склероз (АЛС)

Паторгванне цягліц і курчы могуць быць раннім прыкметай БАС, таксама вядомым як хвароба Лу Герыга. Гэта дэгенератыўнае засмучэнне, якое дзівіць галаўны і спінны мозг.

Лячэнне: У цяперашні час не існуе лекі ад БАС, але прагрэсаванне сімптомаў можна кантраляваць. Ваш лекар можа прапанаваць спалучэнне фізіятэрапеўтычнай і працоўнай тэрапіі разам з лекамі, такімі як:

• рылузол (Rilutek)
• эдаравоне (Радзікава)

Аўтаімунныя засмучэнні

Некаторыя аутоіммунные засмучэнні - напрыклад, нейромиотония (сіндром Ісаака) - могуць мець сімптомы, якія ўключаюць тузанне цягліц і спазмы.

Лячэнне: Звычайна ваш лекар прызначае лекі супраць прыпадку, такія як габапенцін (Neurontin, Gralise).

Лячэнне паторгвання калена

Хоць гэта будзе залежаць ад дыягназу, большасць лекараў пачнуць лячыць частыя паторгванні цягліц, рэкамендуючы немедыцынскія, змены ладу жыцця. Гэтыя змены ўключаюць:

• практыкуючых метадаў зніжэння стрэсу
• захаванне належнай гідратацыі
• ажыццяўляючы належным чынам

Калі ваша паторгванне звязана са стымулятарамі або кафеінам, вам трэба будзе сачыць за спажываннем. Таксама вам трэба будзе забяспечыць правільнае харчаванне, калі дэфіцыт з'яўляецца першапрычынай паторгвання калена.

Калі лекі апраўданыя, лекар будзе кантраляваць пабочныя эфекты. У большасці выпадкаў лячэнне індывідуалізавана пад канкрэтны стан.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі вы выключылі цягліцавую стомленасць або перанапружанне як прычыну паторгвання калена, запішыцеся на прыём да ўрача. Яны могуць ацаніць вас, каб даведацца, ці патрэбны вам дадатковыя праверкі на наяўнасць недахопаў ці іншых умоў здароўя.

Як мага хутчэй звярніцеся да лекара, калі вашыя паторгванні або спазмы суправаджаюцца:

• боль
• слабасць
• праблемы з балансаваннем
• цяжкасці з глытаннем ці размовай

Забірай

Верагодна, што выпадковыя паторгванні калена - гэта толькі адказ на стомленасць або напружанне цягліц сцягна. Паторгванні і спазмы, аднак, могуць быць сімптомамі стану, які патрабуе медыцынскай дапамогі.

Калі ваша калена працягвае тузацца, сачыце за гэтым і сочыце за іншымі сімптомамі, якія будуць карысныя пры наступным візіце да ўрача.