Джыліян Майклс пра фаст -фуд і растрату

Задаволены

• Агляд для

Калі ты зусім жорсткі Самы вялікі няўдачнік трэнер Джыліян Майклс, ці ёсць месца ў вашым рацыёне для перакусаў, марнатраўства і фаст-фуду? Вядома, яна выпальвае тоны калорый падчас сваіх жорсткіх трэніровак, але ці хоча хтосьці такі дысцыплінаваны нават пакласці ў свой арганізм не вельмі карысныя прадукты? Мы селі гэтую нашу 38-гадовую мадэль вокладкі, каб даведацца.

ФОРМА: Вы калі -небудзь елі фаст -фуд? Калі так, то што?

JM: Не ў гадоў. Я час ад часу бяру вегетарыянскі бутэрброд з метро, ​​калі на працы ў зоне з харчовымі дэсертамі. У мяне таксама былі вегетарыянскія бурыта з такіх месцаў, як Чыпотле, але ніколі McDonalds або Taco Bell накшталт месца.

ФОРМА: Вы перакусваеце?

JM: Толькі адзін раз у дзень паміж абедам і вячэрай. Я не веру ў ежу на працягу ўсяго дня. Я ем кожныя чатыры гадзіны. Сняданак а 8 -й раніцы, абед а 12 -й гадзіне, перакус каля 16:00 і вячэра каля 20:00.

ФОРМА: Якія некалькі прыкладаў вашых любімых закусак?

JM: Мае закускі - гэта што заўгодна - ад папчы з чыпсам з арганічнага сыру да сыроватачнага кактэйлю з шакаладнай зелянінай.

ФОРМА: У вас ёсць ежа, перад якой вы не можаце выстаяць? Што гэта?

JM: Я вялікі прыхільнік шакаладных батончыкаў Unreal. Я не магу пражыць ні дня без яго. Яны робяць класічныя батончыкі, такія як Snickers, M&M's і кубкі з арахісавага масла, але без хіміі і херні ў іх.

ФОРМА: Ці ёсць у вас якія -небудзь стратэгіі, каб умерана карыстацца гэтымі прадуктамі?

JM: Я не веру ў пазбаўленне. Гэта не прыносіць нічога добрага. Але вы павінны практыкаваць умеранасць. Я дапускаю 200 калорый у свой дзень і дазваляю сабе гэтыя 200 калорый на адно з маіх прысмакаў.

Агляд для