Дзіўная прычына, чаму Дж.Ло дадала трэніроўкі з вагамі да сваіх трэніровак

Задаволены

• Агляд для

Калі ў Галівудзе ёсць адзін чалавек, які, здаецца, не старэе, гэта Джэніфер Лопес. Актрыса і спявачка (яе, дарэчы, споўніцца 50 гадоў) нядаўна выставіла напаказ сваю бездакорную постаць на вокладцы InStyle часопіс - і, блін, яна выглядае дзіўна. (Вам трэба ўбачыць гэтую карціну, на якой яна згінае біцэпсы.)

"Я паклапацілася пра сябе, і цяпер гэта бачна", - кажа яна, дадаючы, што яе сакрэты ў тым, што яна не п'е кафеін, адмаўляе алкаголь і шмат спіць. (Звязаны: Чаму сон з'яўляецца самай важнай рэччу № 1 для лепшага цела)

Яна таксама распавяла, як з узростам развівалася яе руціна трэніровак. У апошнія гады яна зразумела, што танцы прывялі да таго, што яна страціла частку цягліц, таму дадала ў свой рэжым больш трэніровак з абцяжарваннямі. (Сілавыя трэніроўкі таксама нашмат больш пераваг.)

Але гэта толькі адзін з прыкмет, якія прымушаюць Дж.Ло адчуваць, што яна старэе. Яна прызнаецца, што таксама жмурылася, гледзячы на ​​тэлефон, таму, магчыма, прыйшоў час для акуляраў для чытання. І час ад часу сярэдзіна яе спіны дзейнічае ўверх-але гэта ўсё. (Выгадна, сапраўды, выглядацьне пажылая, як яна.)

Незалежна ад яе ўзросту, Дж.Ло заўсёды прымала сваё цела такім, якое яно ёсць. На самай справе, вобраз цела - гэта не тое, з чым яна калі -небудзь змагалася. "У маёй сям'і крывыя былі праслаўленыя і частка культуры", - сказала яна InStyle. "Гэта было проста так:" У Джэніфер вялікі зад, і гэта добра "." Мала таго, яна ў падлеткавым узросце ніколі не абагаўляла мадэляў памеру 0, якія часта былі на вокладках модных часопісаў. «Я не разумела, што раблю», — кажа яна. "Я проста быў сабой".

Нягледзячы на ​​тое, што яна робіць усё лёгка, яе цела не заставалася ў найвышэйшай форме-яна сапраўды працавала над гэтым. У інтэрв'ю с Us Weekly за Максім, Лопес сказала, што хадзіць у трэнажорная зала - яе першая задача за дзень. «Я займаюся тры-чатыры разы на тыдзень», — сказала яна. "Калі я ў Нью-Ёрку, я займаюся з Дэвідам Кіршам-ён выдатны трэнер",-сказала яна. "Калі я знаходжуся ў Лос -Анджэлесе, я працую з Трэйсі Андэрсан. Мне падабаецца баланс, які яны абодва даюць мне. У іх ёсць два абсалютна розныя падыходы. Мне падабаецца змяняць яго целам". (Вось лепшая трэніроўка супраць старэння, якую вы можаце рабіць, згодна з навукай.)

Відавочна, што ўсё гэта акупілася.

Агляд для