Я паспрабаваў дыету абмену хлебам у Instagram

Задаволены

• Агляд для

Паколькі я звычайна рыхтую абед раніцай, калі я напалову сну і працую ў адмоўны час, мой хлеб з маслам (каламбур) заўсёды з'яўляецца бутэрбродам на хлебе з пшаніцы. У той час як вугляводы, безумоўна, з'яўляюцца часткай здаровай дыеты, я адчуваў, што маё агульнае спажыванне вугляводаў пачынае павялічвацца. Вось чаму я вырашыў зрабіць "бутэрброд", не выкарыстоўваючы хлеба кожны дзень на працягу тыдня, на карысць больш крэатыўных (і здаровых) заменнікаў. Падказка: Instagram. Вось як мне ўдалося паспрабаваць здаровы рэцэпт замены хлеба на цэлых сем дзён.

Панядзелак: абкручванні з салаты Ромэн

Мне спадабаўся гэты абмен. Самая вялікая змена? Вы сапраўды можаце паспрабаваць мяса і сыр на абед, у адрозненне ад хлеба, які, здаецца, маскіруе смак усяго ўнутранага. Я ведаў, што калі б я з'еў толькі абкручванні з салаты, я б галадаў задоўга да абеду, таму я таксама прыйшоў падрыхтаваны з кубкам супу з сачавіцы. Абкручванне салаты злёгку бруднае, у залежнасці ад таго, калі вы хочаце пакласці прыправы на "бутэрброд"-я выкарыстаў гарчыцу, і гэта было крыху складаней-таму ў нейкі момант я адмовіўся і проста пачаў адрэзаць кавалачкі і ёсць як салата. Тым не менш, нядрэнна для першага дня.

Аўторак: салодкі бульбяны тост

Я быў вельмі рады паспрабаваць гэтую тэндэнцыю ў Instagram. Першае, што я выявіў, гэта тое, што я паняцця не маю, колькі часу трэба варыць салодкую бульбу. Нягледзячы на ​​тое, што ў мяне атрымаўся злёгку недавараны прадукт (пасля 10 хвілін падсмажвання), гэта было ўсё ж неверагодна. Нягледзячы на ​​тое, што ў маім гамбургеры з індычкі не было прыправаў, у салодкай бульбе было яшчэ так шмат водару, і я яго знайшоў больш начынне, чым мой тыповы гамбургер з індычкі на хлебе. У адрозненне ад абкручванняў з салаты, можна было з'есці гэта як сапраўдны бутэрброд (за вылікам некаторых частак, якія ўкусіць з-за недастаткова прыгатаванай сітуацыі).

Агляд для