Я кінуў піць на месяц - і гэтыя 12 рэчаў адбыліся

Задаволены

• Вы можаце паспрабаваць не траціць сябе дарма на NYE.
• Першыя два тыдні будуць сапраўды цяжкімі.
• Вы зразумееце, што амаль усё грамадскае жыццё засяроджана на ежы і напоях.
• Многія людзі, у тым ліку вашы блізкія сябры, будуць СУПЕР раздражняць і не падтрымліваць ваша рашэнне.
• Агляд для

Пару гадоў таму я вырашыў зрабіць Сухі студзень. Гэта азначае, што ўвогуле няма выпіўкі па любой прычыне (так, нават на дзень нараджэння / вяселле / пасля дрэннага дня / што заўгодна) на працягу ўсяго месяца. Для некаторых людзей гэта магло не здавацца вялікай праблемай, але для мяне гэта было сур'ёзным абавязацельствам. Перш чым я паспрабаваў гэта, я нават не быў вялікім п'е і вечарынкай - я піў віно ў будні вечар, і, магчыма, некаторыя кактэйлі па выходных з сябрамі. Такім чынам, мой «Сухі студзень» не быў пра «дэтоксікацыю» або адмову ад сур'ёзнай шкоднай звычкі. У асноўным я хацеў праверыць, ці магу я зрабіць цвярозы месяц. Я таксама хацеў убачыць, як гэта прымусіць мяне адчуваць сябе (лепш? больш засяроджаны? абсалютна тое ж самае?).

Увайшоўшы ў дом, я падумаў, што, верагодна, буду сумаваць выпіць з сябрамі ў выходныя, але, як аказалася, наступствы былі значна больш шырокія, чым гэта. Мой першы ў гісторыі сухі студзень не толькі цалкам змяніў мае адносіны з алкаголем; гэта змяніла некаторыя з маіх сяброўскіх адносін, і я б нават сцвярджаў, што гэта змяніла маё жыццё. Фактычна студзень 2016 года стане маім сёмым сухім студзенем.

Заінтрыгаваў? Калі вы збіраецеся паспрабаваць «Сухі студзень», ёсць некалькі важных рэчаў, якія вы павінны ведаць, перш чым адправіцца ў гэтую складаную, асветніцкую і ў канчатковым выніку карысную вандроўку без выпіўкі. Вось і ідзем.

Вы можаце паспрабаваць не траціць сябе дарма на NYE.

У мяне ёсць спакуса пагуляць у навагоднюю ноч, каб патрапіць у апошняе ўражанне перад месяцам цвярозасці, але моцнае пахмелле аслабіць вашу рашучасць, пачынаючы з першага дня (у рэшце рэшт, цяжка выстаяць перад валасамі сабакі). Вядома, я не кажу "наогул не піць на NYE", але я настойліва раю супрацьстаяць жаданню-і ціску аднагодкаў-разбіцца. Паверце, вам спатрэбіцца ўся ваша рашучасць і дысцыпліна, таму што...

Першыя два тыдні будуць сапраўды цяжкімі.

Так, першыя 14 дзён вашага сухога студзеня, напэўна, будуць вельмі цяжкімі. Мне шкада, што я з'яўляюся носьбітам не вельмі дзіўных навін, але калі вы ведаеце, што будзеце весці цяжкую бітву, я думаю, што ў вас будзе больш шанцаў на поспех. Як я ўжо згадваў раней, я нават не моцна п'е, калі паспрабаваў гэта ўпершыню (акрамя двух «занадта шмат» гадоў у 20 гадоў, і нават тады я толькі адзін раз адключыўся - і пайшоў у рэгбі з лепшым татам сябар да зямлі. Нуль успамінаў). Але нягледзячы на ​​гэта, першая палова месяца запатрабавала для мяне шмат рашучасці, засяроджанасці і амаль пастаяннай прыхільнасці. Нават адзін -два келіхі віна ці пара піва па вечарах моцна прапусцілі, таму што ...

Вы зразумееце, што амаль усё грамадскае жыццё засяроджана на ежы і напоях.

Цвярозасць прымусіць вас гэта прызнаць. Гэта насамрэч дзіўна, і не тое, што вы цалкам заўважаеце, калі ўдзельнічаеце ў ім. (Савет: Паход у трэнажорную залу сапраўды дапамог, у асноўным таму, што гэта давала мне нешта рабіць і было яшчэ адной формай зносін.) Мне нават цяжка было павячэраць з сябрамі, таму што ...

Многія людзі, у тым ліку вашы блізкія сябры, будуць СУПЕР раздражняць і не падтрымліваць ваша рашэнне.

Гэта было самае дзіўнае з таго, што сушыцца месяц: іншыя людзі. Амаль усе, у тым ліку мае сябры, маглі здзівіцца і нават раззлавацца. Людзі называлі мяне "нудным", закацілі вочы, калі я сказаў, што не п'ю месяц, і моцна ціснулі на мяне "выпіць толькі адно". Некаторыя людзі нават перасталі мне тэлефанаваць ці запрашаць на сходы ці вечарыны. [Для поўнай гісторыі накіроўвайцеся на Refinery29!]

Яшчэ з НПЗ29:

Аб каханні на ўсё жыццё да піцы і страце таты

10 прыкмет таго, што вы на навагодняй вечарыне для дарослых

Што есці, калі ў вас пахмельны, як пекла: канчатковае кіраўніцтва

Агляд для