15 парад для больш моцных пазногцяў

Задаволены

• 1. Прыміце біятын дабаўкі
• 2. Мінімізаваць уздзеянне вады
• 3. Захоўвайце ўвільгатненне
• 4. Звярніце ўвагу на свой рацыён харчавання
• 5. Будзьце ўважлівыя да прадуктаў, якія вы выкарыстоўваеце
• 6. Пазбягайце выкарыстання геляў або акрылавых пазногцяў, калі гэта магчыма
• 7. Дайце пазногцям адпачыць ад лаку
• 8. Трымайце пазногці на карацейшай баку
• 9. Не выкарыстоўвайце свае пазногці, каб рабіць нешта
• 10. Выкарыстоўвайце ласьён на пазногцях
• 11. Пазбягайце высыхання прадуктаў
• 12. Змяніце, як вы пілаваць пазногці
• 13. Ужывайце мыйныя сродкі з асцярожнасцю
• 14. Прыгледзьцеся да шампуня
• 15. Пагаварыце з лекарам
• Звярніце ўвагу на пазногці

Моцныя, здаровыя пазногці могуць быць паказчыкам добрага здароўя, але часам нашы пазногці не такія моцныя, як мы хацелі б.

Добрай навіной з'яўляецца тое, што мы заўсёды можам унесці змены ў наш лад жыцця і звычкі, каб дапамагчы ўмацаваць пазногці і зрабіць іх там, дзе нам хацелася б. Вось некалькі парад, якія вы можаце выкарыстоўваць, каб умацаваць пазногці ў самыя кароткія тэрміны.

1. Прыміце біятын дабаўкі

Біятын (таксама вядомы як вітамін Н і вітамін В-7) - адзін з вітамінаў групы В. Паколькі ён раствараецца ў вадзе, ён не захоўваецца ў арганізме, таму вам трэба сачыць за тым, каб спажываць яго штодня.

Біятын можа ўмацаваць валасы і пазногці, а таксама дапамагае нервовай сістэме арганізма нармальна функцыянаваць. Яго можна знайсці ў прадуктах харчавання, такіх як сардзіны, вараных яйках і бабовых, альбо вы можаце прыняць вітамін групы B або дабаўкі.

Перш чым прымаць біятын, дадайце да пастаўшчыка медыцынскіх паслуг, каб пераканацца, што ён бяспечны для вас.

2. Мінімізаваць уздзеянне вады

Занадта шмат замочвання ў вадзе можа прывесці да пазногцяў, каб стаць слабымі і ломкімі. Пры мыцці посуду насіце пальчаткі і старайцеся не дапускаць вадзяных рук ад вады.

Вядома, нельга заўсёды пазбягаць пагружэння ў рукі, але пра гэта трэба памятаць.

3. Захоўвайце ўвільгатненне

Пітво дастатковай колькасці вады мае важнае значэнне для здароўя, і здароўе пазногцяў не выключэнне. Без належнай вільгаці пазногці могуць стаць ломкімі і ламацца і лупіцца. Пітво дастатковай колькасці вады дапамагае ім утрымліваць вільгаць і заставацца моцнымі.

4. Звярніце ўвагу на свой рацыён харчавання

Пераканайцеся, што вы харчуецеся здаровай і разнастайнай дыетай, а таксама прымаеце полівітаміны з мінераламі. Дыета з недахопам важных вітамінаў і мінералаў можа паўплываць на ўвесь арганізм, уключаючы пазногці.

5. Будзьце ўважлівыя да прадуктаў, якія вы выкарыстоўваеце

Шмат лакаў і працэдур для пазногцяў змяшчае жорсткія хімічныя рэчывы, якія могуць паслабіць пазногці. Выдаляецца лак для пазногцяў, які змяшчае ацэтон, так як ён можа пашкодзіць пазногці.

Шукайце нетоксичные лакі для пазногцяў, а таксама сродкі для зняцця лаку без ацэтону.

6. Пазбягайце выкарыстання геляў або акрылавых пазногцяў, калі гэта магчыма

Хоць яны рэкламуюцца як простая альтэрнатыва для тых, хто мае праблемы з адрастаннем пазногцяў, частае выкарыстанне можа выклікаць пазногці лупіцца, што аслабляе іх. Калі вы павінны атрымаць іх, не насіце іх пастаянна.

Ўздзеянне ультрафіялетавага святла, неабходнага для гель-лаку, было вызначана як фактар ​​рызыкі развіцця рака, хоць уздзеянне значна ніжэй, чым тое, што вы атрымліваеце з абсталяваннем для ўльтрафіялетавага загару. Экспазіцыя таксама старэе скуру, якая падтрымлівае здаровы пазногаць.

7. Дайце пазногцям адпачыць ад лаку

Па гэтых жа лініях, хоць лак для пазногцяў выглядае прыгожа, вашыя пазногці павінны дыхаць. Пастаяннае выкарыстанне лаку, нават нетоксичный лак, можа аслабіць пазногаць.

Пасля нанясення лаку для пазногцяў на працягу тыдня альбо каля таго, выдаліце ​​лак для зняцця лаку без ацэтону, а затым дазволіце пазногцям без бляску на працягу тыдня.

8. Трымайце пазногці на карацейшай баку

Доўгія пазногці з большай верагоднасцю ламаюцца і трапляюцца на рэчы, у той час як карацейшыя пазногці менш шараюцца, трэскаюцца альбо сякуцца, што дапамагае ім трымацца.

9. Не выкарыстоўвайце свае пазногці, каб рабіць нешта

Замест гэтага выкарыстоўвайце падушачкі пальцаў, каб адкрыць бляшанку з газіроўкай, альбо выкарыстоўвайце сашчэпку, каб дасягнуць чагосьці ў невялікім месцы. Выкарыстанне пазногцяў у якасці інструментаў можа прывесці да паломкі і сколаў, што ў сваю чаргу можа аслабіць пазногаць.

10. Выкарыстоўвайце ласьён на пазногцях

Пасля выдалення лаку, альбо калі вы лічыце, што вы не ўвільготнены, выкарыстоўвайце крэм для рук, каб абавязкова ўвільгатняць пазногці. Вы можаце зрабіць гэта кожны раз, калі вы мыеце рукі.

11. Пазбягайце высыхання прадуктаў

Калі вы выкарыстоўваеце дэзінфікуе сродак, паспрабуйце не наносіць яго на пазногці і не перашчыруйце. Пастаяннае нанясенне дэзінфікуе для рук можа быць згубным для пазногцяў. Гэта таму, што дэзінфікуе засыхае пазногці (і рукі), што прыводзіць да ломкасці пазногцяў.

12. Змяніце, як вы пілаваць пазногці

Адзін кірунак - гэта не толькі імя хлопчыка! Складанне пазногцяў узад і наперад, як піла, можа паслабіць пазногці. Падайце толькі ў адзін бок, і хадзіце лёгка па баках пазногцяў, так як іх нанясенне занадта шмат можа паслабіць пазногаць.

13. Ужывайце мыйныя сродкі з асцярожнасцю

Прыбіраючы па хаце, апранайце гумовыя пальчаткі. Шмат якія чысцяць сродкі або чысцяць сурвэткі ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, здольныя аслабіць пазногаць. Пальчаткі дапамагаюць пазбегнуць траплення гэтых хімічных рэчываў.

14. Прыгледзьцеся да шампуня

Калі вы выкарыстоўваеце шампунь, які высыхае, альбо накіраваны на тое, каб пазбавіць алею (гэта значыць для тоўстых валасоў), гэта можа высушыць пазногці і выклікаць слабыя або ломкія пазногці. Паспрабуйце змяніць шампунь на пару тыдняў і паглядзіце, ці заўважылі вы розніцу.

15. Пагаварыце з лекарам

Калі вы спрабавалі некалькі рэчаў на працягу некалькіх тыдняў і не заўважылі змяненняў на пазногцях, звярніцеся да дэрматолага. Яны могуць зірнуць на вашы пазногці і задаваць вам пытанні аб вашай руціне і агульным стане здароўя.

Пры неабходнасці, яны могуць прызначыць лячэнне пазногцяў па рэцэпце, якія могуць дапамагчы ўмацаваць пазногці.

Звярніце ўвагу на пазногці

Нашы пазногці могуць адпраўляць мноства паведамленняў іншым, а слабыя або ломкія пазногці могуць зрабіць вас свядомымі. На шчасце, ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб умацаваць пазногці і палепшыць іх.

Калі вы спрабавалі розныя сродкі, і нічога не дапамагае, звярніцеся да лекара. Гэта можа выклікаць асноўныя стану, якія выклікаюць тонкія або ломкія пазногці, і толькі пры лячэнні першапрычыны вашы пазногці змогуць зноў стаць моцнымі.