15 парад па адмове ад курэння

Не сакрэт, што курэнне цыгарэт аказвае шмат негатыўных наступстваў для здароўя. Запэцканая скура, хваробы сэрца і рак лёгкіх - толькі некаторыя з шматлікіх небяспек, звязаных з курэннем.

Але ведаючы пра шкоду курэння нельга лёгка кінуць паліць. Для многіх людзей, якія паляць, цыгарэта - вялікая частка іх паўсядзённага жыцця. Курэнне пасля ежы, калі вы ўпершыню прачынаецеся ці падчас руху на працы, можа быць цяжка замяніць.

Мы звярнуліся да нашых чытачоў па рэальныя і практычныя парады: