Колькі доўжыцца мігрэнь? Чаго чакаць

Задаволены

• Чаго чакаць на этапе папярэджання
• Чаго чакаць з аўрай
• Чаго чакаць ад галаўнога болю пры мігрэні
• Чаго чакаць пасля сімптомаў аўры і галаўнога болю
• Як знайсці палёгку
• Хатнія сродкі
• Пазабіржавы лекі
• Лекі па рэцэпце
• Калі звярнуцца да ўрача

Як доўга гэта будзе працягвацца?

Мігрэнь можа працягвацца ад 4 да 72 гадзін. Прагназаваць, колькі будзе доўжыцца асобная мігрэнь, бывае складана, але графік яе прагрэсу можа дапамагчы.

Звычайна мігрэнь можна падзяліць на чатыры ці пяць розных стадый. Сюды ўваходзяць:

• папераджальны (папярэдні) этап
• аўра (не заўсёды прысутнічае)
• галаўны боль, альбо асноўны прыступ
• перыяд дазволу
• этап аднаўлення (постдром)

Некаторыя з гэтых этапаў могуць працягвацца нядоўга, а іншыя - значна даўжэй. Вы можаце не адчуваць кожную фазу пры кожнай мігрэні. Вядзенне часопіса мігрэні можа дапамагчы вам адсачыць любыя заканамернасці і падрыхтавацца да будучага.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра кожны этап, што вы можаце зрабіць, каб знайсці палёгку, і калі звярнуцца да ўрача.

Чаго чакаць на этапе папярэджання

Часам мігрэнь можа пачацца з сімптомаў, якія не маюць абсалютна нічога агульнага з галаўным болем.

Гэтыя сімптомы ўключаюць:

• цяга да пэўнай ежы
• падвышаная смага
• скаванасць шыі
• раздражняльнасць альбо іншыя змены настрою
• стомленасць
• непакой

Гэтыя сімптомы могуць працягвацца ад 1 да 24 гадзін да таго, як пачнуцца фазы аўры або галаўнога болю.

Чаго чакаць з аўрай

Ад 15 да 25 адсоткаў людзей, якія пакутуюць мігрэнню, адчуваюць аўру. Сімптомы аўры адбудуцца да з'яўлення галаўнога болю альбо асноўнага прыступу.

Аўра ўключае шырокі спектр неўралагічных сімптомаў. Вы можаце ўбачыць:

• каляровыя плямы
• цёмныя плямы
• бліскаўкі альбо "зоркі"
• мігценне
• зігзагападобныя лініі

Вы можаце адчуць:

• здранцвенне або паколванне
• слабасць
• галавакружэнне
• трывога альбо разгубленасць

Вы таксама можаце адчуваць парушэнні ў прамовы і слыху. У рэдкіх выпадках магчымыя непрытомнасці і частковы параліч.

Сімптомы аўры могуць складаць ад 5 хвілін да гадзіны.

Хоць гэтыя сімптомы звычайна папярэднічаюць галаўнога болю мігрэні ў дарослых, магчыма, яны ўзнікаюць адначасова. Дзеці часцей адчуваюць аўру адначасова з галаўным болем.

У некаторых выпадках сімптомы аўры могуць узнікаць і знікаць, не прыводзячы да галаўнога болю.

Чаго чакаць ад галаўнога болю пры мігрэні

Большасць мігрэняў не суправаджаецца сімптомамі аўры. Мігрэнь без аўры пераходзіць непасрэдна са стадыі папярэджання ў стадыю галаўнога болю.

Сімптомы галаўнога болю звычайна аднолькавыя для мігрэні з аўрай і без яе. Яны могуць ўключаць у сябе:

• пульсуючая боль з аднаго або абодвух бакоў галавы
• адчувальнасць да святла, шуму, пахаў і нават дакрананняў
• парушэнне гледжання
• млоснасць
• ваніты
• страта апетыту
• легкадумнасць
• пагаршэнне болю пры фізічнай актыўнасці альбо іншым руху

У многіх людзей сімптомы настолькі моцныя, што яны не могуць працаваць альбо працягваць звыклую паўсядзённую дзейнасць.

Гэтая фаза з'яўляецца самай непрадказальнай: эпізоды працягваюцца ад некалькіх гадзін да некалькіх дзён.

Чаго чакаць пасля сімптомаў аўры і галаўнога болю

Многія галаўныя болі пры мігрэні паступова знікаюць. Некаторыя людзі лічаць, што для таго каб палегчыць іх сімптомы, дастаткова задрамаць ад 1 да 2 гадзін. Дзецям можа спатрэбіцца ўсяго некалькі хвілін адпачынку, каб убачыць вынікі. Гэта вядома як фаза дазволу.

Калі галаўны боль пачынае здымацца, вы можаце выпрабаваць этап аднаўлення. Гэта можа ўключаць пачуццё знясілення ці нават узняцця настрою. Вы таксама можаце адчуваць капрыз, галавакружэнне, разгубленасць ці слабасць.

У многіх выпадках вашы сімптомы на этапе выздараўлення будуць спалучацца з сімптомамі, якія ўзніклі падчас фазы папярэджання. Напрыклад, калі вы страцілі апетыт падчас фазы папярэджання, зараз вы можаце выявіць, што вы ненажэрныя.

Гэтыя сімптомы могуць працягвацца на працягу дня-двух пасля галаўнога болю.

Як знайсці палёгку

Існуе не адзін правільны спосаб лячэння мігрэні. Калі мігрэнь рэдка сустракаецца, вы можаце выкарыстоўваць пазабіржавыя лекі для лячэння сімптомаў па меры іх з'яўлення.

Калі вашы сімптомы хранічныя альбо цяжкія, лячэнне без рэцэпту можа быць карысным. Ваш лекар можа прызначыць больш моцныя лекі для лячэння існуючых сімптомаў і дапамогі ў прадухіленні мігрэні ў будучыні.

Хатнія сродкі

Часам змены асяроддзя можа быць дастаткова для палягчэння асноўнай масы вашых сімптомаў.

Калі можаце, шукайце суцяшэння ў ціхім пакоі з мінімальным асвятленнем. Выкарыстоўвайце лямпы замест верхняга асвятлення, а таксама засланіце шторы альбо шторы, каб заблакаваць сонечнае святло.

Святло вашага тэлефона, кампутара, тэлевізара і іншых электронных экранаў можа пагоршыць вашы сімптомы, таму, калі гэта магчыма, абмяжуйце час экрана.

Прыкладанне халоднага кампрэсу і масаж скроняў таксама можа палегчыць стан. Калі вы не адчуваеце млоснасці, павышэнне спажывання вады таксама можа быць карысным.

Вы таксама павінны паклапаціцца пра тое, каб вызначыць і пазбегнуць таго, што выклікае вашы сімптомы. Гэта можа дапамагчы паменшыць сімптомы, якія ўзнікаюць у вас зараз, і прадухіліць іх паўтарэнне.

Агульныя трыгеры ўключаюць:

• стрэс
• некаторыя прадукты
• прапушчаныя стравы
• напоі з алкаголем або кафеінам
• некаторыя лекі
• разнастайныя альбо нездаровыя рэжымы сну
• гарманальныя змены
• змены надвор'я
• страсенне мозгу і іншыя траўмы галавы

Пазабіржавы лекі

Пазабіржавыя абязбольвальныя сродкі могуць дапамагчы пры слабых або рэдкіх сімптомах. Агульныя варыянты ўключаюць аспірын (Bayer), ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve).

Калі вашы сімптомы больш сур'ёзныя, вы можаце паспрабаваць лекі, якое спалучае абязбольвальнае сродак і кафеін, напрыклад, Excedrin. Кафеін мае магчымасць як выклікаць, так і лячыць мігрэнь, таму вам не варта спрабаваць гэта, калі вы не ўпэўнены, што кафеін для вас не з'яўляецца трыгерам.

Лекі па рэцэпце

Калі пазабіржавыя варыянты не працуюць, звярніцеся да ўрача. Яны могуць прызначыць больш моцныя лекі, такія як трыптаны, эрготы і апіоіды, каб палегчыць боль. Яны таксама могуць прызначыць лекі, якія дапамагаюць зняць млоснасць.

Калі мігрэнь мае хранічны характар, лекар можа прапісаць лекі для прадухілення мігрэні ў будучыні. Гэта можа ўключаць у сябе:

• бэта-адреноблокаторы
• блокаторы кальцыевых каналаў
• супрацьсутаргавыя прэпараты
• антыдэпрэсанты
• Антаганісты CGRP

Калі звярнуцца да ўрача

Калі вы ўпершыню адчуваеце мігрэнь, вы зможаце палегчыць сімптомы пры дапамозе хатніх сродкаў і пазабіржавых лекаў.

Але калі ў вас была некалькі мігрэняў, магчыма, вы захочаце запісацца на прыём да ўрача. Яны могуць ацаніць вашы сімптомы і распрацаваць план лячэння з улікам вашых індывідуальных патрэбаў.

Вы павінны неадкладна звярнуцца да ўрача, калі:

• вашы сімптомы пачаліся пасля траўмы галавы
• вашы сімптомы працягваюцца даўжэй 72 гадзін
• вам 40 гадоў і старэй і вы ўпершыню адчуваеце мігрэнь