Прычыны гарачага ўспышкі і лячэнне

Задаволены

• Сімптомы прыліваў
• Прычыны прыліваў
• Змены ў стылі жыцця і стратэгіі кіравання прылівамі
• Прадукты, якія трэба паспрабаваць
• Лекі па рэцэпце
• Натуральныя сродкі
• Чорны кохош
• Донг-квай
• Алей прымулы вячэрняй
• Ізафлаваны соі
• Забірай

Мы ўключаем прадукты, якія мы лічым карыснымі для нашых чытачоў. Калі вы купляеце па спасылках на гэтай старонцы, мы можам зарабіць невялікую камісію. Вось наш працэс.

Сімптомы прыліваў

Гарачая ўспышка - гэта адчуванне моцнай цеплыні, якое не выклікана знешняй крыніцай. Прылівы могуць з'явіцца раптоўна, альбо вы можаце адчуць, што яны ўзнікаюць на працягу некалькіх хвілін.

Сімптомы прыліваў ўключаюць:

• наяўнасць скуры, якая раптам адчувае цяпло
• адчуванне пачырванення на частках цела, такіх як твар, шыя, вушы ці грудзі
• потлівасць, асабліва ў верхняй часткі цела
• паколванне ў пальцах
• адчуванне сэрцабіцця, якое адбываецца хутчэй, чым звычайна

Шмат людзей таксама адчуваюць холад альбо дрыжыкі, калі гарачая ўспышка памяншаецца.

Прылівы - частая прыкмета клімаксу. Жанчыны, якія перажываюць клімакс, могуць адчуваць прылівы так часта, як некалькі разоў на дзень.

Аднак менапаўза - не адзіная прычына прыліваў. Любы чалавек можа выпрабаваць іх. Як доўга яны працягваюцца і як часта вы іх адчуваеце, залежыць ад таго, што іх выклікае.

Прычыны прыліваў

Мяркуецца, што гарманальныя змены ў вашым целе выклікаюць прылівы. Гарманальны дысбаланс можа выклікаць розныя трыгеры, у тым ліку:

• захворванні, такія як дыябет
• пухліны
• некаторыя формы кантролю над нараджальнасцю
• парушэнні харчавання

Іншыя патэнцыйныя прычыны прыліваў ўключаюць:

• вострая ежа
• алкаголь
• гарачыя напоі
• кафеін
• знаходжанне ў цёплым пакоі
• курэнне
• нашэнне цеснай адзення
• стрэс і непакой
• цяжарнасць, асабліва ў першым і другім трыместры
• гіперактыўная ці слаба актыўная шчытападобная залоза
• хіміятэрапія
• прамянёвая тэрапія
• паразы пазваночніка
• некаторыя лекі, у тым ліку лекі ад астэапарозу ралаксіфен (Evista), прэпарат ад раку малочнай залозы тамоксіфен (Soltamox) і абязбольвальнае сродак трамадол (Conzip, Ultram)

Змены ў стылі жыцця і стратэгіі кіравання прылівамі

Шмат хто можа кіраваць прылівамі дома з дапамогай некаторых стратэгій. Гэта дапамагае даведацца, што выклікае іх у першую чаргу.

Адзін са спосабаў зразумець, што выклікае прылівы, - весці журнал сімптомаў. Звярніце ўвагу на кожны выпадак, у тым ліку на тое, якія прадукты вы елі да гарачай успышкі.

Часопіс сімптомаў можа дапамагчы вам звузіць трыгеры, якія выклікаюць гарачыя ўспышкі, і вызначыць, якія змены ў ладзе жыцця трэба зрабіць, каб паменшыць сімптомы і прадухіліць прылівы. Ваш лекар можа таксама выкарыстоўваць часопіс, каб дапамагчы паставіць дыягназ.

Змены ў стылі жыцця і стратэгіі кіравання прылівамі ўключаюць:

• апранацца пластамі, нават у самыя халодныя дні, каб вы маглі прыстасаваць вопратку так, як сябе адчуваеце
• пацягваючы ледзяную ваду ў пачатку гарачай успышкі
• трымаць вентылятар уключаным, пакуль вы спіце
• паніжэнне пакаёвай тэмпературы
• нашэнне баваўнянай адзення і выкарыстанне баваўнянай прасціны
• захоўванне пакета з лёдам на тумбачцы
• пазбяганне вострай ежы
• абмежаванне колькасці алкаголю
• абмежаванне гарачых напояў і кафеіну
• адмова ад курэння
• з выкарыстаннем такіх метадаў зніжэння стрэсу, як ёга, медытацыя або кіраванае дыханне
• пазбягаць ежы з высокім утрыманнем тлушчу і цукру

Каб справіцца з прылівамі падчас цяжарнасці, халаднавата трымайце пакоі і апранайце свабодную вопратку. Прамыйце твар халоднай вадой і старайцеся пазбягаць гарачых і шматлюдных месцаў.

Прадукты, якія трэба паспрабаваць

Магчыма, вы зможаце лячыць прылівы ў сябе дома з дапамогай некалькіх простых прадметаў хатняга ўжытку. Купляйце гэтыя тавары ў Інтэрнэце:

• ціхі вентылятар
• запацелы вентылятар
• баваўняныя прасціны
• пакет з лёдам

Лекі па рэцэпце

Калі змяненне ладу жыцця і стратэгія не спрацоўваюць, альбо калі ваш выпадак цяжкі, лекар можа прызначыць лекі, якія дапамогуць вам справіцца з прылівамі.

Прэпараты, якія могуць прызначацца, ўключаюць:

• прэпараты, якія замяшчаюць гармоны
• антыдэпрэсанты
• габапенцін (нейронцін), супрацьсутаргавы прэпарат
• клофелін (Kapvay), які можа выкарыстоўвацца пры павышаным артэрыяльным ціску або сіндроме дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці (СДВГ)

Калі прышчыкі выклікаюць бэта-адреноблокаторы, гіпертіреоз або антытырэатычныя прэпараты, ёсць некаторыя лекі, якія можна выкарыстоўваць для палягчэння сімптомаў. У крайніх выпадках можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, каб выдаліць няправільна працуючыя ўчасткі шчытападобнай залозы.

Звярніце ўвагу, што выкарыстанне некаторых з гэтых лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце пры прылівах, лічыцца неўжывальным.

Выкарыстанне наркотыкаў, якія не пазначаны на марцы, азначае, што лекавы сродак, які ўхвалены Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі (FDA) з адной мэтай, выкарыстоўваецца з іншай мэтай, якая яшчэ не была зацверджана. Аднак лекар усё яшчэ можа выкарыстоўваць прэпарат для гэтай мэты. Гэта таму, што FDA рэгулюе тэставанне і адабрэнне лекаў, але не тое, як лекары выкарыстоўваюць лекі для лячэння пацыентаў. Такім чынам, ваш лекар можа прызначыць прэпарат, аднак, на іх думку, ён лепш падыходзіць для вашай дапамогі.

Натуральныя сродкі

Некаторыя людзі аддаюць перавагу выкарыстоўваць прыродныя альбо альтэрнатыўныя сродкі для лячэння прыліваў.

Адзін з варыянтаў - іглаўколванне. Даследаванне 2016 года, у якім 209 жанчын адчувалі чатыры і больш сімптомы менапаўзы ў дзень, паказала, што іглаўколванне значна памяншае іх сімптомы клімаксу, уключаючы прылівы і начную потлівасць.

Травы і дабаўкі, якія рэкламуюцца як сродкі для клімаксу, таксама прадаюцца ў многіх аптэках. Перад тым, як прымаць якія-небудзь зёлкі і дадаткі, вам варта пракансультавацца з урачом, таму што яны часам могуць перашкаджаць прыёму лекаў.

Ніжэй прыведзены зёлкі і дадаткі, якія часам выкарыстоўваюцца пры сімптомах менапаўзы. Даследаванні па іх былі безвыніковымі. Неабходныя больш буйныя і якасныя даследаванні.

Чорны кохош

Родам з Паўночнай Амерыкі, корань чорнага койха - адно з самых папулярных раслінных лекаў ад прыліваў. Даследаванні неадназначныя, некаторыя даследаванні паказваюць, што яны дапамагаюць аслабіць сімптомы, а іншыя паказваюць, што не аказваюць прыкметнага эфекту.

Яго пабочныя эфекты мяккія, але вы не павінны выкарыстоўваць яго, калі ў вас ёсць захворванні печані.

Донг-квай

Донгвай - расліна, родам з Усходняй Азіі. Яго часам прымаюць разам з чорным кохошом. Вельмі нешматлікія даследаванні спецыяльна разглядалі яго ўплыў на менапаўзу. Даследаванні, якія існуюць, прыйшлі да высновы, што яго ўздзеянне было нязначным.

Вы не павінны выкарыстоўваць яго, калі вы прымаеце сродкі для разрэджвання крыві, такія як варфарын (Кумадын).

Алей прымулы вячэрняй

З кветкі здабываюць алей прымулы вячэрняй.

Невялікае даследаванне ў 2013 годзе жанчын у менопаузе паказала, што на працягу 6 тыдняў дзве дозы па 500 міліграмаў могуць прывесці да значнага паляпшэння прыліваў.

Удзельнікі даследавання адзначылі 39-працэнтнае паляпшэнне частоты, 42-адсоткавае паляпшэнне ступені цяжкасці і 19-працэнтнае паляпшэнне працягласці. Па ўсіх паказчыках алей прымулы вячэрняй было больш эфектыўным, чым плацебо.

Ранейшыя даследаванні прыйшлі да высновы, што недастаткова доказаў яго карысці для жанчын у менопаузе.

Гэта можа перашкаджаць разрэджванню крыві і некаторых псіхіятрычных лекаў.

Купляйце алей прымулы вячэрняй праз Інтэрнэт.

Ізафлаваны соі

Ізафлавоны - гэта хімічныя злучэнні, якія імітуюць уздзеянне эстрагена. Даследаванні 2014 года паказалі, што изофлавоны соі могуць мець сціплы ўплыў на прылівы клімаксу, зніжаючы іх да 25,2 працэнта.

Аднак яны з'яўляюцца сродкам запаволенага дзеяння. Для дасягнення паловы максімальнага эфекту изофлавонам соі спатрэбілася 13,4 тыдня. Для параўнання, эстрадыёлу спатрэбілася ўсяго 3,09 тыдня.

Купляйце соевыя дабаўкі изофлавона ў Інтэрнэце.

Забірай

Найбольш прыдатнае лячэнне прыліваў будзе залежаць ад таго, што іх выклікае. Аднак вы, верагодна, зможаце справіцца са сваімі сімптомамі дома пры змене ладу жыцця.

Ёсць шмат магчымых прычын прыліваў, і прыведзены вышэй спіс не з'яўляецца поўным. Калі паўтараюцца прылівы, якія не знікаюць, парайцеся з лекарам.