Хвошч палявы: перавагі, выкарыстанне і пабочныя эфекты

Задаволены

• Што такое хвошч?
• Патэнцыяльная карысць хвашчу
• Падтрымлівае здароўе касцей
• Дзейнічае як прыроднае мочегонное сродак
• Спрыяе гаенню ран і здароўю пазногцяў
• Спрыяе росту валасоў
• Іншыя патэнцыйныя перавагі
• Прымяненне і дазоўка
• Пабочныя эфекты і меры засцярогі
• Сутнасць

Хвошч палявы - папулярны папараць, які выкарыстоўваўся як раслінны сродак яшчэ з часоў Грэчаскай і Рымскай імперый ().

Лічыцца, што ён валодае некалькімі лячэбнымі ўласцівасцямі і ў асноўным выкарыстоўваецца для паляпшэння здароўя скуры, валасоў і костак.

У гэтым артыкуле даследуецца хвашч, у тым ліку яго перавагі, прымяненне і недахопы.

Што такое хвошч?

Палявы або звычайны хвошч (Equisetum arvense) - шматгадовы папараць, які адносіцца да роду Раўнакопытныя (, ).

Дзіка расце ў Паўночнай Еўропе і Амерыцы, а таксама ў іншых вільготных месцах з умераным кліматам. У яго доўгі, зялёны і густа галінаваны сцябло, які расце з вясны да восені (,).

Расліна змяшчае мноства карысных злучэнняў, якія надаюць яму мноства аздараўленчых эфектаў. З іх вылучаюцца антыаксіданты і дыяксід крэмнія (,).

Антыаксіданты - гэта малекулы, якія змагаюцца са свабоднымі радыкаламі ў вашым целе, каб прадухіліць пашкоджанне клетак. Між тым, крэмній - гэта злучэнне, якое складаецца з крэмнія і кіслароду. Лічыцца, што ён нясе адказнасць за патэнцыйную карысць хвашчу для скуры, пазногцяў, валасоў і костак (,).

Хвошч пераважна ўжываюць у выглядзе гарбаты, якую робяць, замочваючы высушаную траву ў гарачай вадзе, хоць яна таксама даступная ў форме капсул і настойкі.

Хвошч - гэта папараць, якая ўтрымлівае мноства карысных злучэнняў, у прыватнасці антыаксіданты і дыяксід крэмнія. Ён змяшчаецца ў выглядзе гарбаты, настоек і капсул.

Патэнцыяльная карысць хвашчу

Хвошч выкарыстоўваецца на працягу тысяч гадоў як раслінны сродак, і сучасныя навуковыя дадзеныя пацвярджаюць большасць яго патэнцыйных пераваг.

Падтрымлівае здароўе касцей

Даследаванні паказваюць, што хвошч палявы можа дапамагчы гаенню костак.

З дапамогай касцявога метабалізму касцяныя клеткі, званыя астэакластамі і остеобластамі, бесперапынна перабудоўваюць косці, каб пазбегнуць дысбалансу, які можа выклікаць ломкасць костак. Астэобласты спраўляюцца з сінтэзам касцей, у той час як астэакласты расшчапляюць косткі шляхам рэзорбцыі.

Даследаванні ў прабірках паказваюць, што хвошч палявы можа інгібіраваць остеокласты і стымуляваць остеобласты. Гэта сведчыць пра тое, што ён карысны пры такіх захворваннях костак, як астэапароз, які характарызуецца занадта актыўнымі астэакластамі, якія прыводзяць да далікатнасці костак (,).

Падобныя вынікі былі заўважаны ў даследаванні на пацуках, якое паказала, што сутачная доза 55 мг экстракта хвашчу палявога на фунт (120 мг на кг) масы цела значна палепшыла шчыльнасць касцяной тканіны ў параўнанні з кантрольнай групай ().

Даследчыкі мяркуюць, што эфект рэканструкцыі косці хвашчу палягае ў асноўным дзякуючы высокаму ўтрыманню крэмнія. На самай справе да 25% яго сухой масы складае крэмній. Ні адна іншая расліна не можа пахваліцца такой высокай канцэнтрацыяй гэтага мінерала (,).

Кремнезем, які таксама прысутнічае ў касцях, паляпшае адукацыю, шчыльнасць і кансістэнцыю касцяной і храстковай тканіны, узмацняючы сінтэз калагена і паляпшаючы засваенне і выкарыстанне кальцыя (, 6).

Дзейнічае як прыроднае мочегонное сродак

Дыўрэцікі - гэта рэчывы, якія павялічваюць вывядзенне мачы з арганізма. Мочегонное дзеянне хвашчу з'яўляецца адным з найбольш папулярных уласцівасцяў гэтай папараці ў народнай медыцыне ().

Адно даследаванне, праведзенае на 36 здаровых мужчынах, вызначыла, што прыём сутачнай дозы 900 мг высушанага экстракта хвашчу ў выглядзе капсул аказвае больш магутны дыўрэтычны эфект, чым класічны дыўрэціческое прэпарат. Гэта было звязана з высокай канцэнтрацыяй раслінных антыаксідантаў і мінеральных соляў ().

Аднак, хоць гэтыя вынікі шматспадзеўныя, цяперашнія даследаванні абмежаваныя.

Спрыяе гаенню ран і здароўю пазногцяў

Мясцовае ўжыванне мазі з хвашчу паляпшае гаенне ран.

Адно 10-дзённае даследаванне, праведзенае на 108 жанчынах пасля родаў, якія прайшлі эпізіётамію падчас родаў - хірургічны разрэз для палягчэння родаў, - паказала, што ўжыванне мазі, якая змяшчае 3% экстракта хвашчу палявога, спрыяе гаенню ран і палягчае боль

Даследаванне таксама вызначыла, што пачырваненне раны, ацёк і вылучэнні значна палепшыліся ў параўнанні з кантрольнай групай. Навукоўцы звязвалі гэтыя станоўчыя эфекты з утрыманнем у расліне крэмнія.

У даследаваннях на пацуках лячэнне мазямі, якія змяшчаюць 5% і 10% экстракта хвашчу, паказала ступень закрыцця раны 95-99%, а таксама большую рэгенерацыю скуры ў параўнанні з кантрольнымі групамі (,).

Акрамя таго, экстракт хвашчу палявога можна выкарыстоўваць у лаку для пазногцяў - для лячэння псарыязу пазногцяў - стану скуры, які выклікае дэфармацыю пазногцяў.

Адно даследаванне паказала, што выкарыстанне лаку для пазногцяў, які складаецца з сумесі экстракта хвашчу хвашчу і іншых сродкаў для ўмацавання пазногцяў, памяншае прыкметы псарыязу пазногцяў (,).

Тым не менш, неабходна правесці даследаванне пра непасрэдны ўплыў палявога хвашчу на гаенне ран і здароўе пазногцяў, каб пацвердзіць гэтыя перавагі.

Спрыяе росту валасоў

Даследаванні паказваюць, што хвошч таксама можа прынесці карысць вашым валасам, верагодна, дзякуючы ўтрыманню крэмнія і антыаксідантаў.

Па-першае, антыаксіданты дапамагаюць паменшыць мікразапаленне і старэнне валокнаў валасоў, выкліканае свабоднымі радыкаламі. Па-другое, больш высокае ўтрыманне крэмнію ў валокнах валасоў прыводзіць да зніжэння хуткасці іх выпадзення, а таксама да павелічэння яркасці (,,).

Напрыклад, 3-месячнае даследаванне ў жанчын з самаўспрыманнем станчэння валасоў вызначыла, што прыём дзвюх штодзённых капсул, якія змяшчаюць высушаны палявы хвошч і іншыя інгрэдыенты, павялічвае рост і сілу валасоў у параўнанні з кантрольнай групай (17).

Падобныя вынікі былі атрыманы ў іншых даследаваннях, якія таксама правяралі ўплыў розных сумесяў, якія змяшчаюць дыяксід крэмнія, атрыманы з хвашчу (().

Аднак, паколькі большасць даследаванняў сканцэнтравана на сумесі некалькіх злучэнняў для росту валасоў, даследаванні пра ўздзеянне хвашчу па-ранейшаму абмежаваныя.

Іншыя патэнцыйныя перавагі

Хвошч вядомы тым, што дае мноства іншых патэнцыяльных пераваг, у тым ліку:

• Супрацьзапаленчая актыўнасць. Даследаванні ў прабірках паказваюць, што экстракт хвашчу палявога можа інгібіраваць лімфацыты, асноўны тып абарончых клетак, якія ўдзельнічаюць у запаленчых імунных захворваннях (,).
• Антымікробная актыўнасць. Падобна, эфірны алей хвашчу валодае магутнай актыўнасцю супраць бактэрый і грыбкоў, у тым ліку Залацісты стафілакок, кішачная палачка, Aspergillus niger, і Candida albicans (, ).
• Антіоксідантная актыўнасць. Даследаванні паказваюць, што хвошч багаты фенольнымі злучэннямі, групай магутных антыаксідантаў, якія інгібіруюць акісляльнае пашкоджанне клеткавых мембран (,,).
• Противодиабетический эфект. Даследаванні на жывёл і прабірках паказваюць, што экстракт хвашчу палявога можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві і аднавіць пашкоджаную тканіну падстраўнікавай залозы (,).

Хвошч мае некалькі патэнцыйных пераваг для здароўя, уключаючы паляпшэнне здароўя костак, скуры, валасоў і пазногцяў.

Прымяненне і дазоўка

Большасць даступных прадуктаў хвашчу прадаецца як сродкі для скуры, валасоў і пазногцяў. Тым не менш, вы таксама можаце знайсці прадукты, якія сцвярджаюць, што кіруюць захворваннямі мачы і нырак ().

Што датычыцца яго дазоўкі, адно даследаванне на людзях мяркуе, што прыём 900 мг экстракта хвашчу экстракта хвашчу - максімальная рэкамендуемая сутачная доза сухіх экстрактаў у адпаведнасці з Еўрапейскім агенцтвам па леках (ЕМА) - на працягу 4 дзён можа выклікаць дыўрэціческое эфект ().

Аднак адпаведная доза яшчэ не вызначана сучаснымі навуковымі дадзенымі.

Хвошч палявы ў асноўным выкарыстоўваецца як сродак для скуры, валасоў, пазногцяў і мачы. Доза 900 мг штодня на працягу 4 дзён можа мець мочегонное дзеянне, але ў цэлым адпаведная доза яшчэ не вызначана.

Пабочныя эфекты і меры засцярогі

Як і большасць травяных дабавак, палявы хвошч не ўхвалены Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках (FDA), і яго трэба пазбягаць цяжарным і жанчынам, якія кормяць грудзьмі.

Хоць даследаванні на пацуках паказваюць, што гэта не таксічна, патрэбныя даследаванні на людзях ().

Што тычыцца пабочных эфектаў хвашчу палявога, яго ўжыванне можа выклікаць узаемадзеянне лекавых раслін пры ўжыванні разам з антырэтравіруснымі прэпаратамі, прызначанымі для лячэння ВІЧ ().

Акрамя таго, расліна ўтрымлівае нікацін. Такім чынам, вам варта пазбягаць гэтага, калі ў вас алергія на нікацін альбо вы хочаце кінуць паліць ().

Больш за тое, ёсць адзін выпадак, калі 56-гадовая жанчына выявіла панкрэатыт, выкліканы гарбатай з хвашчу, альбо запаленне падстраўнікавай залозы. Яе сімптомы спыніліся, калі яна перастала піць гарбату ().

Нарэшце, хвошч мае актыўнасць тыяміну. Тыяміназа - гэта фермент, які расшчапляе тыямін або вітамін В1.

Такім чынам, працяглы прыём хвашчу або яго прыём людзьмі з нізкім узроўнем тыяміну - напрыклад, людзям з парушэннем злоўжывання алкаголем - можа прывесці да дэфіцыту вітаміна В1 ().

Улічваючы, што хвашч з'яўляецца раслінным сродкам, ён не ўхвалены FDA. Цяжарным і якія кормяць грудзьмі жанчынам, людзям з нізкім узроўнем вітаміна В1 і тым, хто прымае антырэтравірусныя прэпараты, варта пазбягаць яго ўжывання.

Сутнасць

Хвошч выкарыстоўваецца як раслінны сродак на працягу стагоддзяў.

У асноўным ён выкарыстоўваецца для скуры, валасоў, пазногцяў і мачавых шляхоў, і яго можна ўжываць у выглядзе гарбаты, капсул і настоек.

Аднак ён не ўхвалены FDA, і яго варта пазбягаць цяжарным жанчынам і жанчынам, якія кормяць грудзьмі, людзям з нізкім узроўнем вітаміна B1 і тым, хто прымае антырэтравірусныя прэпараты.