Як ачысціць: парады для падтрымання здароўя дома
Задаволены
- Як чысціць кухню
- Губкі і ручнікі
- Апрацоўчая дошка
- Стальніцы
- У спальні
- У ваннай
- Туалетная ручка
- Ад падлогі да столі
- Уборка дома
- Ручкі
- Сцены
- Дываны і дываны
- Пыл
- Газ і вокіс вугляроду
- Прыродны газ
- Вокіс вугляроду
- Прадухіленне ўзгарання
- Прадухіленне падзенняў
- Забірай
Рэгулярная ўборка з'яўляецца важнай часткай падтрымання дома вашага здароўя.
Сюды ўваходзіць прафілактыка і змякчэнне бактэрый, вірусаў і іншых шкоднікаў, такіх як молі, серабранкі і блашчыцы, якія могуць прынесці шкоду, калі застацца без праверкі.
А рэгулярная чыстка яшчэ больш важная падчас пандэміі COVID-19. SARS-CoV-2, вірус, які выклікае COVID-19, можа жыць на некаторых паверхнях у вашым доме суткамі.
На шчасце, лёгка пазбавіцца ад вірусных матэрыялаў з гэтых паверхняў пры дапамозе асноўных дэзінфікуюць і ачышчальных працэдур.
Чытайце далей, каб даведацца пра некаторыя агульныя праблемы праблемы дома і рашэнні для захавання жылых прастор у бяспецы і здароўі.
Як чысціць кухню
Усе імкнуцца да кухні.
Частка рэстарана, часткова забаўляльны цэнтр і часткова сямейны пакой - гэта нуль зямлі для самых праблемных месцаў у хаце. Практычна кожная паверхня з'яўляецца магнітам для бактэрый, вірусаў, мікробаў, насякомых і іншых шкоднікаў.
Ваша кухня таксама можа стаць адным з найбольш верагодных месцаў, дзе вы можаце перанесці такі вірус, як SARS-CoV-2, у вашу хатнюю гаспадарку. Даследаванне 2020 года паказала, што гэты каранавірус можа жыць гадзінамі ці днямі на многіх звычайных кухонных паверхнях:
- медзь: 8 гадзін
- кардон: 24 гадзіны
- Нержавеючая сталь: 48 гадзін
- пластык: 3 дні
Вось некалькі агульных парад па дэзінфекцыі кухонных паверхняў, каб пазбегнуць COVID-19:
- Мыйце рукі з мылам на працягу 20 секунд перш чым закрануць што-небудзь, асабліва калі вы былі па-за домам ці на працы.
- Саніраваць рукі з 60-працэнтным (або вышэй) алкаголем для спірту, калі мыла і вада не адразу даступныя.
- Рэгулярна працірайце ўсе кухонныя паверхні, уключаючы лічыльнікі, стальніцы і любыя іншыя паверхні, да якіх вы часта дакранаецеся, напрыклад, кнопкі пліты або мікрахвалевай печы. Пры наяўнасці дэзінфікуе сродкі, ухваленыя EPA.
- Мыйце ўсе посуд і посуд да і пасля іх выкарыстання.
Губкі і ручнікі
Губка можа пераносіць цвіль і тысячы мікробаў і хваробатворных мікраарганізмаў, калі іх не ачысціць і не захоўваць належным чынам.
Рэчы, якія можна зрабіць для знішчэння мікробаў на губцы:
- размяшчэнне губкі ў посудамыйнай машыне з высокай тэмпературай і цыкл сушкі
- намачыўшы яго і пастаўце ў мікрахвалёўку на 1-2 хвіліны
- выціскаючы яго пасля кожнага выкарыстання і захоўваючы ў месцы, якое дазваляе яму высахнуць
Ручнікі з тканіны таксама могуць утрымліваць нездаровыя мікраарганізмы, нават калі яны выкарыстоўваюцца толькі для сушкі чыстага посуду. Часта мыйце іх, усталяваўшы тэмпературу на машыне на гарачую.
Апрацоўчая дошка
Ніколі не рэжце садавіну і гародніну на той жа апрацоўчай дошцы, якую вы выкарыстоўваеце для нарэзкі сырога мяса. Спачатку ачысціце яго гарачай вадой і мылам.
Утрымліванне гародніны і сырога мяса будзе раздзелена, пазбегнуць перакрыжаванага забруджвання і магчымага распаўсюджвання сальманел, Кішачная палачкаі іншыя шкодныя бактэрыі.
Добрая ідэя мець дзве апрацоўчыя дошкі: адну для сырога мяса і адну для садавіны, гародніны і ўсяго астатняга.
Стальніцы
Пасля падрыхтоўкі трымайце ўсе паверхні і чысціні.
Гэты дадатковы крок дапаможа ліквідаваць харчовыя бактэрыі, такія як кампилобактер, распаўсюджаная прычына дыярэі. Гэта таксама адпудзіць насякомых ад застолляў на рэштках, што засталіся на прылавак.
Бытавыя шкоднікі, як прусакі, могуць пераносіць шэраг патагенных мікраарганізмаў, а таксама могуць выклікаць астму і алергію ў некаторых людзей.
Вы можаце саніраваць стальніцы хлоркай пасля адцірання іх мылам. Адна чайная лыжка хлорнага адбельвальніка на літр вады дапаможа зрабіць гэта. Гэты дадатковы крок дапаможа знішчыць любыя зацяжныя хваробатворныя мікраарганізмы.
Выкарыстанне хлоркавай вапны таксама дапаможа выдаліць любы вірусны матэрыял, звязаны з COVID-19. Аміяк таксама будзе працаваць. Проста не трэба выкарыстоўвайце адбельвальнік і аміяк разам, бо яны могуць спалучаць для атрымання шкодных хімічных рэчываў.
Трымайце накрыўку ад магчымых заражэнняў насякомымі, мыючы посуд і посуд адразу пасля ежы, захоўвайце ежу ў шчыльна зачыненых кантэйнерах і захоўвайце смецце ў кантэйнеры з вечкам.
У спальні
Незалежна ад таго, падзяляеце вы ложак з кімсьці іншым ці не, вы ніколі не бываеце адна.
Пыл, пылавыя абцугі і, магчыма, поўсць хатніх жывёл падтрымліваюць вашу кампанію ўвесь час. Гэтыя блашчыцы даюць дрэнную якасць паветра і могуць раздражняць усіх з нас, незалежна ад таго, алергія на вас ці не.
Гэта адбываецца таму, што пылавыя абцугі ствараюць адходы і адкладаюць яйкі. Дадайце валасы, мёртвую скуру, грыбы і кветкавую пылок, і вы атрымаеце камбінаваную алергенам камбінацыю, якая можа нанесці валок для адчувальных людзей.
Вось некалькі парад, як пазбавіцца ад пылавых абцугоў:
- Выкарыстоўвайце пластыкавы матрац на маланку і навалачкі.
- Раз у тыдзень мыйце ўсю пасцельную бялізну ў гарачай вадзе вышэй 130 & F; F, каб знішчыць пылавых абцугоў.
- Матрацы рэгулярна раскрываюць вакуумам.
У ваннай
Ванная пакой - адносна новая рэч. Тысячы гадоў людзі спадзяваліся на прыбудовы і грамадскія лазні, і па ўважлівай прычыне - трымаць патагенныя мікраарганізмы і адыходзіць ад жылых памяшканняў.
Сёння ў нас ёсць раскоша туалетаў і ваннаў, і хваробатворныя мікраарганізмы могуць хавацца там, дзе вы іх не чакалі.
Туалетная ручка
Унітаз можа стаць лёгкай адзнакай для патэнцыяльнай небяспекі для здароўя ў ваннай пакоі, але гэта можа быць зусім не таму.
Вядома, вы ведаеце, каб трымаць міску і сядзенне ў чысціні, але як часта вы чысціце ручку для рулонаў? Тут могуць жыць ротавірус, энтэракак і іншыя непрыемныя шкоднікі.
Энтэракок можа выклікаць бактэрыяльны гастраэнтэрыт. Ротавірус з'яўляецца самай частай прычынай дыярэі сярод дзяцей.
Новы коронавірус таксама можа выжыць на сталёвых і пластмасавых ручках туалета да 3 дзён.
Захоўвайце ручку прамывання, прачышчаную дэзінфікуе сродкам, на якім адмыслова пералічаныя бактэрыі ці вірусы. Санітарная апрацоўка 60-адсоткавым спіртавым растворам таксама можа дапамагчы выдаліць вірусныя часціцы SARS-CoV-2.
Ад падлогі да столі
Цвіль можа квітнець ў ваннай і прадстаўляць шэраг праблем са здароўем: ад слёзацёку, свербу вачэй да прыступаў астмы.
Яшчэ адна небяспека, якая хаваецца ў вашай ваннай пакоі, і, магчыма, у вашым доме, гэта трыхафітон.
Гэты грыб выклікае стрыгучы стрыжань і ступню спартсмена і можа перадавацца ад нагі чалавека да наступнага пры дапамозе падлогі.
Вось некалькі парад па ачыстцы цвілі і трихофитона:
- Выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак, прызначанае для знішчэння цвілі і грыбка у ваннай.
- Пасля купання ці душа працірайце ванны ці сценкі душа і шторы ручніком або ракеляй. Некаторыя шторы для душа можна нават кінуць у пральную машыну.
- Выкідвайце забруджаныя тканіны і штодня апаражняйце кошык для смецця. Не пакідайце іх ляжаць па пакоі альбо на прылаўку.
Рынавірус, асноўная прычына прастуды, лёгка распаўсюджваецца, калі людзі дакранаюцца забруджаных паверхняў, а потым дакранаюцца вачэй, носа ці рота. Гэта тычыцца і COVID-19.
Рынавірус і коронавірусы могуць жыць на паверхні суткамі, таму рэгулярна чысціце ванную пакой.
Уборка дома
Бактэрыі і вірусы могуць лёгка распаўсюджвацца і на іншых часта выкарыстоўваных паверхнях у вашым доме.
Ручкі
Яны робяць больш, чым дазваляюць вам патрапіць у ваш дом ці пакой. Гэтыя ручкі могуць насіць стафілакок, кароткі для Залацісты стафілакок, звычайная бактэрыя.
Хоць звычайна стафілакок не можа быць шкодным, калі трапляе ў рот, вочы, парэзы ці драпіны і можа выклікаць шырокі спектр праблем.
Новы коронавірус таксама можа трапіць на ручкі, калі вы рэгулярна збіраецеся на працу ці выходзіце на вуліцу, а потым перад мыццём рук дакранаецеся да дзвярэй.
Правільнае правядзенне дзвярной ручкі антыбактэрыйным ачышчальнікам або 60-працэнтным спіртавым растворам дазволіць захаваць стафілакок і іншыя шкодныя мікраарганізмы.
Сцены
Калі б сцены маглі пагаварыць, яны, верагодна, папрасілі б перагледзець выбар фарбы - не колер, а тып. Фарбы ўтрымліваюць лятучыя арганічныя злучэнні (ЛОС), велізарную крыніцу забруджвання паветра ў памяшканні.
Гэтыя хімічныя рэчывы, якія таксама знаходзяцца ў абіўцы мяса, тэкстылю і іншых будаўнічых матэрыялаў, могуць выклікаць шэраг праблем, звязаных са здароўем. Выклікаючую непакой выклікаюць фарбы ў старых дамах, якія могуць утрымліваць свінец.
Вытворчасць фарбы на аснове свінцу была забаронена ў 1978 годзе. Калі ваш дом быў пабудаваны пасля гэтага, вы, верагодна, добра ў гэтым.
Каб паменшыць уздзеянне гэтых таксічных пароў, выбірайце фарбы з нізкім утрыманнем лятучых рэчываў, малочныя фарбы або пабелы.
У старых дамах праверце наяўнасць свінцу, наняўшы ліцэнзаванага ацэншчыка рызыкі альбо набыўшы тэст-камплект для свінцу ў мясцовым краме абсталявання.
Калі вы выявіце свінец у сваім доме, даведайцеся пра прадукты для выдалення свінцу ў краме абсталявання або наняйце вопытнага спецыяліста для яго выдалення.
Дываны і дываны
Шмат дываноў, клеяў і набівак, неабходных для іх усталёўкі, вылучаюць тыя ж ЛОС, што і фарба.
Некаторыя людзі адчуваюць сімптомы грыпу пасля ўстаноўкі новага дывана, іншыя скардзяцца на раздражненне вачэй, носа і горла.
Вось некалькі спосабаў пазбегнуць гэтых сімптомаў і праблем са здароўем, звязаных з ЛОС у дываноў і дываноў:
- Папытаеце, каб ваш дыван быў усталяваны перад устаноўкай.
- Адкрыйце вокны і дзверы і выкарыстоўвайце вентылятары, каб дазволіць як мага больш цыркуляваць паветра ў памяшканні.
- Разгледзім пытанне выбару дываноў і спадарожных тавараў, якія адпавядаюць крытэрам з нізкім утрыманнем ЛОС для прыняцця якасці паветра ў памяшканні.
- Часта пыліце дываны і дываны, каб палегчыць алергічную рэакцыю на пыл і поўсць хатніх жывёл.
- Перыядычна адчыняйце вокны, каб дапамагчы праветрываць памяшканне, асабліва пасля ўстаноўкі новага дывана ці афарбоўкі сцен.
- Падумайце аб выкарыстанні ачышчальніка паветра або пакаёвых раслін для фільтрацыі таксінаў і любых ЛОС з паветра.
SARS-CoV-2 можа выжыць на дыванах, дываноў і іншых валокнах або тканінах некалькі гадзін.
Вы хутчэй за ўсё не будзеце зарабляць вірусам з гэтых крыніц, але вы можаце адсочваць вірус ва ўсім доме, калі ходзіце па забруджаным дыване ці дыванку, а потым у іншыя пакоі вашага дома.
Рэдка вытрасайце дываны і чысціце дываны так часта, як толькі можаце.
Ачышчальнік паветра можа таксама дапамагчы захапіць любыя заражаныя кроплі дыхання і паветраныя часціцы вільгаці (вядомыя як аэразолі) ад кашлю ці чхання, якія могуць утрымліваць коронавірус.
Пыл
Мы часам бытавую пыл успрымаем як бруд, але гэта значна больш за тое.
Агляд 2016 года, апублікаваны ў часопісе "Навука і тэхналогіі навакольнага асяроддзя", паказвае, як бытавая пыл нагадвае "стаянку для хімікатаў" у вашым доме.
Даследчыкі вызначылі 45 патэнцыйна шкодных хімічных рэчываў у бытавой пылу для вывучэння. Па меншай меры 10 з гэтых хімічных рэчываў былі амаль ва ўсіх узорах, узятых з сайтаў па ўсёй тэрыторыі ЗША.
Згодна з аглядам, пыл можа спрыяць шырокаму ўзроўню праблем са здароўем, уключаючы:
- алергія
- бранхіяльная астма
- праблемы з дыханнем
- рак і парушэнні рэпрадуктыўнай і нервовай сістэм
Гэтыя эфекты могуць узмацніцца зімой, калі мы звычайна праводзім больш часу ў памяшканні.
Пыл можа складацца з таксічнага супу, які складаецца з хімічных рэчываў, араматызатараў, мыйных сродкаў, сродкаў асабістай гігіены і нават будаўнічых матэрыялаў, з якіх зроблены ваш дом.
Каб звесці праблемы з пылам да мінімуму, амерыканскі дэпартамент ЖКГ рэкамендуе захаваць свой дом:
- чысты
- сухі
- добра вентыляваны
- падтрымліваецца
- без шкоднікаў
- без забруджванняў
Газ і вокіс вугляроду
Прыродны газ
Калі ваш дом выкарыстоўвае прыродны газ для ацяплення або прыгатавання ежы, вы заўсёды павінны быць напагатове ад уцечак.
Уцечкі прыроднага газу сустракаюцца рэдка, але яны могуць гарэць, калі побач з адкрытым полымем. Яны таксама могуць зрабіць вас хворымі ў доўгатэрміновай перспектыве.
Эвакуіруйце дом і неадкладна патэлефануйце на нумар 911 або нумар экстранай службы для вашага пастаўшчыка камунальных паслуг, калі адчуеце пах газу або паху, як гнілыя яйкі.
Вокіс вугляроду
Аксід вугляроду - гэта бясколерны газ, без паху і без густу, які можа выклікаць сімптомы грыпу і нават смерць.
Гэта пабочны прадукт паліўных прыбораў, уключаючы касмічныя абагравальнікі, печы, воданагравальнікі, кухонныя агрэгаты, партатыўныя генератары і рухавікі аўтамабіляў і грузавікоў.
Каб пазбегнуць праблем, пераканайцеся, што ваш дом абсталяваны дэтэктарамі чаднага газу. Трымайце ўсю тэхніку ў добрым рамонце і ніколі не выкарыстоўвайце краты з драўняным вуглём або партатыўны генератар унутры дома.
Прадухіленне ўзгарання
Па дадзеных Амерыканскага Чырвонага Крыжа, хатні пажар можа перарасці ад іскры да небяспечнай для жыцця праблемы на працягу 2 хвілін.
Яны прапануюць простыя меры засцярогі, каб пазбегнуць пажару:
- Заўсёды ў вашым доме дзейнічайце дымавая сігналізацыя. Праверце іх адзін раз у месяц і ўстанаўлівайце новыя батарэі раз у 6 месяцаў.
- Складзіце план пажарнай выратавання што ведаюць усе члены хатняй гаспадаркі.
- Калі ўзнікне пажар, выйдзіце з дому і не давайце. Тэлефануйце па дапамогу 911.
Большасць хатніх пажараў пачынаецца на кухні. Там прапануюць прыняць наступныя дадатковыя меры засцярогі:
- Шторы, ручнікі для ручнікоў і папяровыя ручнікі размяшчайце на адлегласці ад гарэлак.
- Пераканайцеся, што вашы вентыляцыйныя адтуліны не зачыненыя.
- Дайце вогнетушыцель у межах дасяжнасці.
- Не кідайце ваду на моцны агонь. Калі ў рондалі пачынаецца пажар, пастаўце на яго вечка альбо скарыстайцеся вогнетушыцелем.
Прадухіленне падзенняў
Па дадзеных Цэнтраў па кантролі і прафілактыцы захворванняў, падзенне з'яўляецца асноўнай прычынай траўмаў для пажылых амерыканцаў.
Кожны год падае 1 чацвёрты дарослы чалавек, старэйшы за 65 гадоў. Гэта прыводзіць да 3 мільёнаў наведванняў бальніцы хуткай дапамогі і 800 000 шпіталізацый. Падзенне можа стаць зменай жыцця для дарослых.
Вось некалькі простых мер, якія вы можаце прыняць, каб павысіць бяспеку свайго дома.
- Выдаліце небяспеку паездкі. Забярыце ўсё, што можа прыйсці з лесвіцы і дарожкі, у тым ліку паперы, кнігі, адзенне і абутак.
- Прадухіліць праслізгванне дывана. Зніміце невялікія кілімкі і пакладзеце не слізгаценне, падвоіце скотч на ніжняй баку, каб яны засталіся на месцы.
- Усталюйце захопліваць бары. Пастаўце краты побач з ваннай і ўнутры, а побач з туалетам.
- Выкарыстоўвайце кілімкі без слізгацення ў вашай ваннай. Ніколі не кладзіце нічога, што можа слізгаць, у ванну або душ.
- Практыкаванне. Адным з асноўных фактараў рызыкі падзення з'яўляецца слабасць цела. Практыкаванне, каб трымаць ногі і тулава моцнымі і гнуткімі. Тай-чы, ёга і плаванне асабліва добрыя заняткі.
- Трымайце раўнавагу. Зрабіце ўсё магчымае, каб палепшыць усе цяжкасці, якія ўзнікаюць пры хадзе і раўнавазе. Тай-чы і ёга карысныя.
- Ведайце свае лекі. Некаторыя лекі, уключаючы транквілізатары, заспакаяльныя сродкі або антыдэпрэсанты, могуць паўплываць на баланс. Папытаеце лекара перыядычна пераглядаць вашы лекі.
- Праверка зроку. Праверце зрок кожны год і насіце неабходныя карэкціруючыя лінзы.
- Насіць правільную абутак. Пераканайцеся, што ваша абутак падыходзіць і ў добрым рамонце.
Забірай
Чалавецтва прайшло доўгі шлях у развіцці памяшканняў.
Мы прымаем як належнае мноства сучасных выгод, і некаторыя з іх могуць прынесці шкодныя хімічныя рэчывы, мікробы і небяспеку для бяспекі.
Зрабіце некалькі дадатковых крокаў і мер засцярогі, каб зрабіць і захаваць дом у бяспечным прытулку.