Дэпрэсія: факты, статыстыка і вы

Задаволены

• Віды дэпрэсіі
• Асноўныя дэпрэсіўныя засмучэнні
• Пастаяннае дэпрэсіўнае засмучэнне
• Біпалярнае засмучэнне
• Сезонная дэпрэсія
• Пасляродавая дэпрэсія
• Псіхатычная дэпрэсія
• Сімптомы дэпрэсіі
• Прафілактыка самагубстваў
• Прычыны і фактары рызыкі дэпрэсіі
• Дыягностыка дэпрэсіі
• Лячэнне дэпрэсіі
• Ўскладненні

Смутак і гора - гэта звычайныя чалавечыя эмоцыі. Ва ўсіх нас час ад часу ўзнікаюць такія пачуцці, але звычайна яны сыходзяць на працягу некалькіх дзён. Аднак вялікая дэпрэсія альбо сур'ёзнае дэпрэсіўнае засмучэнне - гэта нешта большае. Гэта дыягнаставаны стан, які класіфікуецца як засмучэнне настрою і можа выклікаць працяглыя сімптомы, такія як пераважная смутак, нізкая энергія, страта апетыту і адсутнасць цікавасці да рэчаў, якія прыносілі задавальненне.

Калі не лячыць, дэпрэсія можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў для здароўя, у тым ліку падвяргаючы жыццё вашай рызыцы. На шчасце, існуюць эфектыўныя метады лячэння дэпрэсіі з дапамогай такіх варыянтаў, як тэрапія, лекі, дыета і фізічныя практыкаванні.

Віды дэпрэсіі

Канкрэтныя абставіны могуць справакаваць іншыя формы дэпрэсіі або падмноствы стану.

Асноўныя дэпрэсіўныя засмучэнні

Паводле ацэнак, у 16,2 мільёна дарослых у Злучаных Штатах, альбо ў 6,7 працэнта дарослых у Амерыцы, быў прынамсі адзін вялікі дэпрэсіўны эпізод за той год.

Пастаяннае дэпрэсіўнае засмучэнне

У вас можа быць адзіночны прыступ вялікай дэпрэсіі альбо ў вас паўтараюцца эпізоды. Устойлівае дэпрэсіўнае засмучэнне альбо дыстымія - гэта хранічная дэпрэсія нізкага ўзроўню, якая ніжэй па ступені цяжкасці, чым вялікая дэпрэсія і доўжыцца два гады і даўжэй. Гэтыя пастаянныя пачуцці глыбокага смутку і безнадзейнасці, акрамя іншых сімптомаў, такіх як нізкая энергія і нерашучасць, узнікаюць у 1,5 працэнта дарослых у ЗША за той год. Ён больш распаўсюджаны ў жанчын, чым у мужчын, і палова ўсіх выпадкаў лічыцца сур'ёзнай.

Біпалярнае засмучэнне

Іншы тып дэпрэсіі - біпалярнае расстройства альбо маніякальна-дэпрэсіўнае засмучэнне, якое закранае прыблізна 2,8 працэнта насельніцтва ЗША. Ён сустракаецца аднолькава ў мужчын і жанчын, у той час як 83 працэнты выпадкаў лічацца цяжкімі.

Парушэнне ўключае ў сябе развіццё маніякальнага, або напружанага настрою, эпізоду. Часам гэтым могуць папярэднічаць эпізоды дэпрэсіі альбо суправаджацца імі. Наяўнасць гэтых эпізодаў вызначае, які тып біпалярнага парушэння дыягнастуецца.

Сезонная дэпрэсія

Калі ў вас ёсць сур'ёзныя дэпрэсіўныя расстройствы з сезоннымі асаблівасцямі, таксама вядомымі як афектыўныя сезоннае засмучэнне, на ваш настрой залежаць сезонныя змены. Гэты стан узнікае ў 5% насельніцтва ЗША за той год. Сезонная дэпрэсія, як правіла, выклікаецца надыходам восені і працягваецца на працягу ўсёй зімы, і гэта вельмі рэдка сустракаецца летам і вясной.

Геаграфія і аддаленасць ад экватара гуляюць важную ролю ў гэтым засмучэнні. Жанчыны таксама прадстаўляюць 4 з 5 чалавек з такім станам.

Пасляродавая дэпрэсія

Ажно 80 адсоткаў маладых мам адчуваюць "дзіцячы блюз", а сімптомы ўключаюць змены настрою, смутак і стомленасць. Гэтыя пачуцці звычайна праходзяць на працягу тыдня-двух.

Гэта выклікана гарманальнымі зменамі пасля родаў, недасыпаннем і ціскам на клопат пра новага дзіцяці. Калі гэтыя сімптомы захоўваюцца больш за пару тыдняў, а цяжар эскалацыі ўзмацняецца, гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага дэпрэсіўнага расстройства з пачаткам перытарыя, таксама вядомы як пасляродавая дэпрэсія.

Дадатковыя сімптомы ўключаюць зняцце, адсутнасць апетыту і негатыўны нарыс думкі. Па дадзеных Амерыканскай псіхалагічнай асацыяцыі, прыблізна ад 10 да 15 працэнтаў жанчын у ЗША дэпрэсіўны эпізод на працягу трох месяцаў пасля родаў. У кожнай пятай маці ўзнікаюць нязначныя дэпрэсіўныя эпізоды, і ў такіх выпадкаў прыблізна 10 працэнтаў новых бацькоў таксама могуць адчуваць.

Доктар Крысціна Хібберт, узнагарода аўтара і клінічнага псіхолага, называе гэта "сямейным захворваннем". Калі не лячыць, гэта можа быць небяспечна для бацькоў і дзіцяці.

Псіхатычная дэпрэсія

Калі вялікая дэпрэсія або біпалярнае засмучэнне суправаджаюцца галюцынацыямі, трызненнем або паранояй, гэта называецца асноўным дэпрэсіўным засмучэннем з псіхатычнымі асаблівасцямі. Каля 25 адсоткаў пацыентаў, якія трапілі ў бальніцу з-за дэпрэсіі, на самай справе маюць псіхатычную дэпрэсію. У 13 чалавек па ўсім свеце будзе выпрабоўвацца псіхатычны эпізод да 75 гадоў.

Распаўсюджанасць дэпрэсіі

Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя (NIMH) падлічвае, што ў 2016 годзе ў 16,2 мільёна дарослых у ЗША было прынамсі адзін галоўны дэпрэсіўны эпізод. Гэта складае 6,7 працэнта дарослага насельніцтва ЗША.

Дэпрэсія найбольш часта сустракаецца ва ўзросце ад 18 да 25 (10,9 працэнта) і ў асоб, якія належаць да дзвюх і больш рас (10,5 працэнта). Па дадзеных НІМХ і Сусветнай арганізацыі аховы здароўя (СААЗ), у жанчыны ўдвая часцей у мужчын назіраецца дэпрэсіўны эпізод. З 2013 па 2016 год у 10,4 працэнта жанчын было выяўлена дэпрэсія ў параўнанні з 5,5 працэнта мужчын, паведамляе CDC.

Паводле ацэнак СААЗ, ад дэпрэсіі пакутуе больш за 300 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце. Гэта таксама галоўная ў свеце прычына інваліднасці.

Сімптомы дэпрэсіі

Вы можаце мець дэпрэсію, калі пачуццё смутку ці пустаты не знікне на працягу пары тыдняў. Іншыя эмацыйныя сімптомы ўключаюць:

• моцная раздражняльнасць з нагоды нязначных рэчаў
• непакой і неспакой
• праблемы з кіраваннем гневам
• страта цікавасці да заняткаў, у тым ліку да сэксу
• фіксацыя на мінулае альбо на рэчы, якія пайшлі не так
• думкі пра смерць альбо самагубства

Прафілактыка самагубстваў

• Калі вы думаеце, што хтосьці падвяргаецца непасрэднай рызыцы нанесці шкоду сабе альбо нанесці шкоду іншаму чалавеку:
• • Патэлефануйце ў нумар 911 альбо на ваш мясцовы нумар экстраннай службы.
• • Заставайцеся з чалавекам, пакуль не прыйдзе дапамога.
• • Выдаліце ​​ўсе пісталеты, нажы, лекі і іншыя рэчы, якія могуць нанесці шкоду.
• • Слухайце, але не судзіце, спрачайцеся, не пагражайце і не крычыце.
• Калі вы ці хто-небудзь, каго вы ведаеце, думаеце пра самагубства, звярніцеся па дапамогу да крызісу альбо прафілактыцы тэлефонаў прафілактыкі самагубстваў. Паспрабуйце Нацыянальную службу прафілактыкі самагубстваў на 800-273-8255.

Фізічныя сімптомы ўключаюць:

• бессань альбо перасыпанне
• знясільваючая стомленасць
• павышаны ці паніжаны апетыт
• павелічэнне вагі або страта вагі
• цяжкасці з канцэнтрацыяй або прыняццем рашэнняў
• невытлумачальныя болі і болі

У дзяцей і падлеткаў дэпрэсія можа выклікаць нізкую самаацэнку і пачуццё віны, дрэнную канцэнтрацыю ўвагі і частае адсутнасць у школе.

Дэпрэсію можа быць цяжка заўважыць у дарослых дарослых. Невытлумачальная страта памяці, праблемы са сном або адмова могуць стаць прыкметамі дэпрэсіі альбо хваробы Альцгеймера.

Прычыны і фактары рызыкі дэпрэсіі

Няма ніводнай прычыны дэпрэсіі. Хімія мозгу, гармоны і генетыка могуць гуляць ролю. Іншыя фактары рызыкі дэпрэсіі ўключаюць:

• нізкая самаацэнка
• трывожнае засмучэнне, памежны расстройства асобы, посттраўматычны стрэсавы расстройства
• фізічнае ці сэксуальнае жорсткае абыходжанне
• хранічныя захворванні, такія як дыябет, рассеяны склероз або рак
• Парушэнні ўжывання алкаголю і наркотыкаў
• некаторыя лекі па рэцэпце
• сямейная гісторыя дэпрэсіі
• узрост, пол, раса і геаграфія

Дыягностыка дэпрэсіі

Калі ў вас ці каго-небудзь, каго вы ведаеце, ёсць сімптомы дэпрэсіі, лекар можа дапамагчы. Запішыцеся на прыём, калі сімптомы доўжацца больш за два тыдні. Важна паведаміць пра ўсе сімптомы. Фізікальны агляд і аналіз крыві могуць выключыць праблемы са здароўем, якія могуць быць падобнымі на дэпрэсію або садзейнічаць ёй.

Дыягназ дэпрэсіі звычайна патрабуе з'яўлення сімптомаў на працягу двух і больш тыдняў. Згодна з Дыягнастычным і статыстычным кіраўніцтвам псіхічных расстройстваў 2013 года, дыягназ павінен таксама ўключаць чатыры іншыя змены ў функцыянаванні. Яны могуць уключаць:

• парушэнне сну ці прыёму ежы
• недахоп энергіі і канцэнтрацыі
• праблемы з самарэалізацыяй
• думкі пра самагубства

Лячэнне дэпрэсіі

Клінічная дэпрэсія паддаецца лячэнню. Хоць, паводле дадзеных СААЗ, менш за 50 працэнтаў тых, хто ва ўсім свеце з дэпрэсіяй, атрымліваюць лячэнне.

Найбольш распаўсюджаныя метады лячэння - антыдэпрэсанты і псіхалагічныя кансультацыі. У дарослых з сярэдняй і цяжкай дэпрэсіяй 40 да 60 чалавек са 100, якія прымалі антыдэпрэсанты, заўважылі паляпшэнне сімптомаў праз шэсць-восем тыдняў. Гэта параўналі з 20 да 40 чалавек са 100, якія заўважылі паляпшэнне толькі плацебо.

Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя мяркуе, што спалучэнне антыдэпрэсантаў і псіхалагічнага кансультавання ў сярэднім больш эфектыўна. Але кожнае самастойнае лячэнне мае прыблізна аднолькавую эфектыўнасць. Зварот да гэтых двух працэдур, аднак, не заўсёды даступны для людзей з-за шэрагу фактараў, такіх як кошт і час.

Паводле даследавання 2013 года, тэрапія мела больш нізкі ўзровень рэцыдыву пры назіранні за адзін-два гады. У псіхатэрапіі было выяўлена значна больш нізкі ўзровень рэцыдыву (26,5 працэнта), чым у лекаў (56,6 працэнта). Даследаванне таксама паказала, што псіхатэрапія мела больш нізкія працэсы адмовы ад лекаў.

Калі гэтыя метады лячэння не працуюць, іншы варыянт - паўтаральная транскраніальная магнітная стымуляцыя. Гэты метад выкарыстоўвае магнітныя імпульсы, каб стымуляваць часткі вашага мозгу, якія рэгулююць настрой. Лячэнне звычайна прызначаюць пяць дзён на тыдзень на працягу шасці тыдняў.

Псіхатэрапія і медыкаментознае лячэнне (уключаючы вітамін D) таксама дзейнічаюць на сезонную дэпрэсію. Гэты стан таксама можна лячыць святлотэрапіяй. Сезонная дэпрэсія часам можа палепшыцца самастойна ў вясновыя і летнія месяцы, калі светлавы дзень даўжэй.

Крама прадуктаў для светлавой тэрапіі.

У цяжкіх выпадках можа прымяняцца электрасувязістая тэрапія (ЭКТ). ECT - гэта працэдура, пры якой электрычныя токі прапускаюцца праз мозг. Па дадзеных Нацыянальнага альянсу па псіхічных захворваннях, ECT выкарыстоўваецца часцей за ўсё для лячэння дэпрэсіі і псіхатычнай дэпрэсіі, якія інакш не адказалі на лекі.

Ўскладненні

Зацяжная або хранічная дэпрэсія можа аказаць разбуральнае ўздзеянне на ваша эмацыйнае і фізічнае здароўе. Без лячэння гэта можа паставіць пад пагрозу ваша жыццё. Псіхічнае здароўе Амерыкі паведамляе, што ад 30 да 70 адсоткаў тых, хто памёр ад самагубства, маюць дэпрэсію або біпалярнае засмучэнне. Іншыя ўскладненні дэпрэсіі могуць прывесці да:

• засмучэнне ўжывання алкаголю і наркотыкаў
• галаўныя болі і іншыя хранічныя болі і болі
• фобіі, панічныя засмучэнні і прыступы трывогі
• праблемы са школай ці працай
• праблемы ў сям'і і адносінах
• Сацыяльная ізаляцыя
• залішняя вага ці атлусценне з-за парушэнняў харчавання, павышаючы рызыку развіцця захворванняў сэрца і дыябету 2 тыпу
• самаадчуванне
• спроба самагубства альбо самагубства