7 Уражвае карысць лісця эўкаліпта

Задаволены

• 1. З высокім утрыманнем антыаксідантаў
• 2. Можа зняць сімптомы прастуды
• 3. Можа апрацаваць сухую скуру
• 4. Можа паменшыць боль
• 5. Можа спрыяць расслабленню
• 6. Можа дапамагчы захаваць зубы здаровымі
• 7. Можа выступаць у якасці прыроднага сродкі ад насякомых
• Як выкарыстоўваць эўкаліпт
• Меры засцярогі на эўкаліпце
• Сутнасць

Эўкаліпт - вечназялёнае дрэва, якое шырока выкарыстоўваецца сваімі лячэбнымі ўласцівасцямі.

Хоць родам з Аўстраліі, гэтае папулярнае дрэва цяпер расце ў многіх раёнах свету.

Ён утрымлівае кару, якая ўліваецца дзёснамі, доўгія сцеблы і кругавыя лісце, якія цяжка пераварваюцца, калі ўжываць іх цэлымі. Аднак лісце эўкаліпта можна зрабіць з бяспечнай для ўжывання гарбатай.

Акрамя таго, лісце можна ўнесці ў эфірны алей для мясцовага выкарыстання або інгаляцыі.

Вось 7 уражлівых пераваг лісця эўкаліпта.

1. З высокім утрыманнем антыаксідантаў

Хоць вы не можаце ёсць свежыя, цэлыя лісце эўкаліпта, сухія лісце можна зрабіць гарбатай.

Будзьце ўважлівыя, каб не памыліцца гэтым гарбатай з эўкаліптавым алеем, якое пры ўжыванні можа быць таксічным. Выберыце гарбату з надпісам "эўкаліпт пакідае гарбату" і не дадавайце эфірны алей эўкаліпта ў свой чай.

Лісце эўкаліпта - выдатная крыніца антыаксідантаў, у прыватнасці флаваноідаў, якія абараняюць ваш арганізм ад акісляльнага стрэсу і пашкоджання свабодных радыкалаў.

Да асноўных флаваноідаў эўкаліпта адносяцца катэхіны, изорхамнетин, лютеолин, каемпферол, флорэцін і кверцэцін. Дыеты, багатыя гэтымі злучэннямі, могуць абараніць ад некаторых відаў раку, хвароб сэрца і прыдуркаватасці (1, 2).

Напрыклад, у буйным даследаванні, у якім увайшлі 38 180 мужчын і 60 289 жанчын, устаноўлена, што дыета з высокім утрыманнем флавоноідаў была звязана з 18% меншым рызыкай смяротнага захворвання сэрца (3).

Чай эўкаліпта з'яўляецца добрым крыніцай гэтых антыаксідантаў і ў цэлым прызнаны бяспечным для дарослых. Аднак дзеці падвяргаюцца высокай рызыцы таксічнасці эўкаліпта і павінны атрымаць дазвол медыцынскага работніка, перш чым піць гэты чай (4).

Рэзюмэ Чай эўкаліпта з высокім утрыманнем флаваноідаў, якія з'яўляюцца антыаксідантамі, якія могуць знізіць рызыку ўзнікнення некаторых відаў раку, сардэчных захворванняў і прыдуркаватасці.

2. Можа зняць сімптомы прастуды

Эўкаліпт шырока выкарыстоўваецца як натуральны сродак ад прастуды і з'яўляецца звычайным інгрэдыентам у прадуктах прастуды і кашлю.

Даследаванні паказалі, што ён можа знізіць слізь і пашырыць бронхі і бранхіёлы вашых лёгкіх. Гэта таксама натуральнае супрацьзапаленчае сродак (5, 6).

Асноўным інгрэдыентам, якія адказваюць за гэтыя ўласцівасці, з'яўляецца эўкаліптал, таксама вядомы як цинеол, які ўяўляе сабой злучэнне, якое змяшчаецца ў эўкаліптавым алеі (5, 6, 7).

Некаторыя даследаванні паказалі, што эўкаліптал здымае прастудныя сімптомы, такія як частата кашлю, заложенность носа і галаўны боль, памяншаючы запаленне і навала слізі (5, 6).

Акрамя таго, эўкаліптал можа дапамагчы палепшыць сімптомы астмы.

У адным 12-тыднёвым даследаванні 32 чалавекі з бранхіяльнай астмай альбо 600 мг эўкаліптала, альбо плацебо ў дзень. Людзі з эўкаліптальнай групы патрабуюць на 36% менш лекаў для барацьбы з сімптомамі астмы, у параўнанні з групамі кантролю, якім трэба на 7% менш (8).

Эўкаліптавае алей можа ўдыхацца праз нос і можа палегчыць некаторыя сімптомы прастуды. Ён знойдзены і ў многіх актуальных супрацьзачаткавых сродках. Аднак паколькі нават невялікія дозы алею могуць быць таксічнымі, вам варта пазбягаць яго ўжывання (9).

Не забудзьцеся пракансультавацца з пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, перш чым выкарыстоўваць эўкаліптал або змяняць лекі.

Рэзюмэ Эўкаліпт змяшчае злучэнне пад назвай эўкаліптал, які, як было ўстаноўлена, памяншае заложенность носа, частату кашлю і галаўныя болі, звязаныя з прастудай. Гэта таксама можа палепшыць сімптомы бранхіяльнай астмы, хоць неабходныя дадатковыя даследаванні.

3. Можа апрацаваць сухую скуру

Выкарыстанне эўкаліпта можа палепшыць сухую скуру за кошт павелічэння ўтрымання яе кераміду.

Кераміды - гэта тып тлустых кіслот скуры, які адказвае за падтрыманне бар'ера і ўтрыманне яго вільгаці. Тыя, хто адчувае сухую скуру, перхаць або скурныя захворванні, такія як дэрматыт і псарыяз, звычайна маюць больш нізкі ўзровень кераміду (10).

Знойдзены экстракт лісця эўкаліпта, які спрыяе павелічэнню вытворчасці сераміду скуры, здольнасці да ўтрымання вады і абароне скуры. Ён змяшчае злучэнне пад назвай макрокарпаль А, які, здаецца, стымулюе выпрацоўку кераміду (10).

У ходзе даследавання ў 34 чалавек выкарыстанне ласьёна для скуры галавы, якое змяшчае экстракт лісця эўкаліпта і сінтэтычны керамід, істотна знізіла пачырваненне скуры галавы, сверб, сухасць і лупіцца (11).

Такім чынам, многія прадукты для валасоў і скуры ўтрымліваюць экстракт лісця эўкаліпта.

Рэзюмэ Даказана, што экстракт лісця эўкаліпта павялічвае выпрацоўку кераміду ў скуры, што можа палепшыць сухую скуру і перхаць. Для пацверджання гэтага неабходна правесці дадатковыя даследаванні.

4. Можа паменшыць боль

Удыхаючы эфірны алей эўкаліпта, можа паменшыць боль.

Эўкаліпт утрымлівае шмат супрацьзапаленчых злучэнняў, такіх як цинеол і лимонен, якія могуць выступаць у якасці абязбольвальнага сродкі (12).

3-дзённае даследаванне ў 52 чалавек, якія перанеслі аперацыю па замене калена, выявіла, што пры ўдыханні эўкаліптавага алею, растворанага ў міндальным алеі на працягу 30 хвілін штодня, значна зніжалася ўспрыманая боль і ўзровень артэрыяльнага ціску ў параўнанні з удыханнем чыстага міндальнага масла (12).

Аднак іншае даследаванне ў 123 людзей, якія захварэлі на рак, не выявіла паляпшэння ўспрымання болю пасля ўдыхання эўкаліптавага алею за 3 хвіліны да медыцынскай працэдуры, мяркуючы, што неабходна правесці дадатковыя даследаванні (13).

Рэзюмэ Удыханне эўкаліптавага алею можа дапамагчы знізіць узровень болю. Аднак неабходна правесці больш даследаванняў.

5. Можа спрыяць расслабленню

Шырока лічыцца, што эўкаліпт памяншае сімптомы стрэсу.

У адным з даследаванняў 62 здаровых людзей адчулі значнае зніжэнне трывожнасці перад аперацыяй пасля ўдыхання эўкаліптавага алею. Эўкаліпт утрымлівае эўкаліптал, які, як было ўстаноўлена, валодае анты-трывожнымі ўласцівасцямі (14).

Акрамя таго, удыханне эўкаліптавага алею на працягу 30 хвілін было звязана з паніжэннем артэрыяльнага ціску ў пацыентаў пасля аперацыі на калене, што дазваляе выказаць здагадку, што яно аказвае заспакаяльнае дзеянне (12).

Даследчыкі лічаць, што гэта зніжае актыўнасць вашай сімпатычнай нервовай сістэмы & NoBreak; - вашай сістэмы рэагавання на стрэс & NoBreak; - і павышае актыўнасць вашай парасімпатычнай нервовай сістэмы, што спрыяе расслабленню (12).

Рэзюмэ Алей эўкаліпта звязана са зніжэннем артэрыяльнага ціску і трывогай. Лічыцца, што актывізуе парасімпатычную нервовую сістэму, што спрыяе расслабленню.

6. Можа дапамагчы захаваць зубы здаровымі

Экстракт лісця эўкаліпта, вядомы як эўкаліптал, можа палепшыць здароўе зубоў.

Лісце эўкаліпта ўтрымліваюць вялікую колькасць этанолу і макрокарпального C & NoBreak; - від поліфенолу. Гэтыя злучэнні звязаны з больш нізкім узроўнем бактэрый, якія могуць выклікаць паражніны і хваробы дзёсен (15).

Даследаванне ў 97 чалавек выявіла, што тыя, хто жаваў жуйку з экстрактам лісця эўкаліпта 5 разоў на дзень, па меншай меры, на працягу 5 хвілін, прыкметна знізілася нарастанне налёту, крывацечнасць дзёсен і запаленне дзёсен, у той час як кантрольная група не палепшылася (15).

Па гэтай прычыне эўкаліптал звычайна дадаюць у вадкасць для паласкання рота.

Рэзюмэ Было выяўлена, што жавальная гумка з экстрактам лісця эўкаліпта значна паменшыць налёт зубоў на зубах і прыкметы захворвання дзёсен. Дадаецца да многіх відаў паласкання рота і іншых прадуктаў для здароўя паражніны рота.

7. Можа выступаць у якасці прыроднага сродкі ад насякомых

Эўкаліптавае алей з'яўляецца натуральным сродкам ад насякомых, галоўным чынам дзякуючы ўтрыманню эўкаліпта.

Даследаванні паказалі, што ён эфектыўны пры адлюстраванні камароў і іншых кусаючых насякомых на працягу васьмі гадзін пасля мясцовага прымянення. Чым вышэй утрыманне эўкаліптавага алею эўкаліпта, тым даўжэй і больш эфектыўна ён дзейнічае як рэпеленты (16).

На самай справе, Цэнтр па кантролі і прафілактыцы захворванняў пералічвае алей эўкаліпта цытрыны & NoBreak; - атрыманае з дрэва эўкаліпта цытрыны & NoBreak; - як зацверджанае і магутнае сродак для насякомых (17).

Акрамя таго, эўкаліптавае алей можа лячыць галаўныя вошы. У адным рандомизированном даследаванні гэта алей было ўдвая больш эфектыўным, чым папулярнае лячэнне педыкулёзу пры лячэнні вошай. Аднак нядаўні агляд нагадвае, што неабходна больш даследаванняў (18, 19).

Рэзюмэ Эўкаліптавае алей змяшчае злучэнне пад назвай эўкаліптал, які, як было паказана, адпужвае камароў і іншых кусаючых насякомых. Гэта таксама можа быць эфектыўным метадам лячэння галаўных вошай, але неабходныя дадатковыя даследаванні.

Як выкарыстоўваць эўкаліпт

Лісце эўкаліпта можна знайсці ў Інтэрнэце і выкарыстоўваць іх рознымі спосабамі, у тым ліку:

• Гарбата. Выкарыстоўвайце чайныя пакецікі, вырабленыя з молатых лісця эўкаліпта.
• Ароматэрапія. Дадайце некалькі кропель эўкаліптавага эфірнага алею ў дыфузар або паравую міску.
• Цэлыя лісце. Павесьце лісце ў душы або дадайце іх у ванну для спакойнага спа-працэдуры.
• Рэпеленты супраць памылак. Купіце або зрабіце антысептык з эфірным алеем эўкаліпта цытрыны.
• Актуальныя. Дадайце некалькі кропель эўкаліптавага алею ў масла-носьбіт, напрыклад, фракцыянаванае какосавае алей, і прыкладзеце яго да грудзей, каб палегчыць затораў.

У многіх прадуктах, якія выпускаюцца без рэцэпту, таксама ўтрымліваюцца эўкаліпты, такія як вадкасць для паласкання паражніны рота, пар пара і жавальная гумка.

Рэзюмэ Лісце эўкаліпта можна выкарыстоўваць суцэльныя, молатыя або як алей. Вы можаце піць ліст эўкаліптавага гарбаты і выкарыстоўваць алей для ароматэрапіі альбо ў выглядзе мазі або натуральнага спрэю ад блашчыцы. Проста не забудзьцеся спажываць эфірны алей.

Меры засцярогі на эўкаліпце

У той час як лісце эўкаліпта звычайна прызнаныя бяспечнымі, існуюць некаторыя сур'ёзныя рызыкі для здароўя, звязаныя з ужываннем алею эўкаліпта, паколькі гэта можа прывесці да таксічнасці.

Важна таксама адзначыць, што дзеці падвяргаюцца павышанай рызыцы таксікозу. Паведамляліся пра курчы, абцяжаранае дыханне, зніжэнне ўзроўню свядомасці і нават смерць (20, 21).

Акрамя таго, няма дастатковых доказаў, каб вызначыць, ці бяспечна эўкаліптавае алей для жанчын, якія цяжарныя або кормяць грудзьмі. Такім чынам, гэтага насельніцтва трэба пазбягаць (4).

Некаторыя людзі адчуваюць кантактны дэрматыт пры нанясенні эўкаліптавага алею на скуру. Выкарыстоўвайце алей-носьбіт, напрыклад, фракцыянаванае какосавае алей або алей жажаба, каб знізіць рызыку раздражнення скуры. Перад выкарыстаннем алею зрабіце патч-тэст, каб пераканацца, што ў вас няма рэакцыі (22).

Нарэшце, эўкаліптавае алей можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, такімі як прэпараты пры дыябеце, высокім узроўні халестэрыну, кіслотнага рэфлюксу і псіхічных расстройстваў. Абавязкова пракансультуйцеся з пастаўшчыком медыцынскіх паслуг, перш чым выкарыстоўваць яго (23).

Рэзюмэ Спажыванне эўкаліптавага алею можа быць таксічным і яго варта пазбягаць. Дзеці падвяргаюцца павышанай рызыцы таксікозу. У некаторых выпадках у людзей можа паўстаць кантактны дэрматыт з маслам, таму зрабіце патч-тэст, перш чым выкарыстоўваць яго ў якасці лячэння.

Сутнасць

Лісце эўкаліпта маюць мноства ўражлівых пераваг. Яны могуць дапамагчы паменшыць боль, спрыяць расслабленню і зняць сімптомы прастуды.

Многія прадукты, якія выпускаюцца без рэцэпту, таксама выкарыстоўваюць экстракт эўкаліпта, каб асвяжыць дыханне, супакоіць раздражнёную скуру і адпудзіць насякомых.

Чай эўкаліпта лічыцца бяспечным для піцця, але пры ўжыванні ў ежу эўкаліптавае алей можа быць таксічна ў адносна нізкіх дозах. Заўсёды пракансультуйцеся з пастаўшчыком медыцынскай дапамогі перад выкарыстаннем алею эўкаліпта, калі вы прымаеце якія-небудзь лекі.