Алею ад маршчын? 20 асноўных алеяў і носьбітаў, якія трэба дадаць у вашу звычайную працу

Задаволены

• Што вы можаце зрабіць
• Крок 1: Выберыце антыаксідантную аснову
• Размарын
• Цытрынавы
• Шалфей мушлівы
• Эфірны алей дзікай морквы
• Крок 2: Выберыце што-небудзь, каб разгладзіць, завільгатнець і амаладзіць
• Ружа
• Сандал
• Герань
• Іланг-іланг
• Геліхрызум
• Неролі
• Гранат
• Ладан
• Лаванда
• Крок 3: Выберыце алей-носьбіт
• Жажаба
• Алей вітаміна Е
• Алей вінаградных костачак
• Абрыкосавае алей
• Міндальны алей
• Алей авакада
• Арганавы алей
• Як карыстацца
• Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі
• Сутнасць

Што вы можаце зрабіць

Калі гаворка ідзе пра лячэнне маршчын, варыянтаў, здаецца, бязмежна. Ці варта выбіраць крэм ці лёгкі ўвільгатняльнік супраць старэння? А як наконт сыроваткі вітаміна С ці геля на кіслотнай аснове?

Калі вы шукаеце лячэнне на больш натуральнай аснове, вы маглі б падумаць пра тое, каб зрабіць уласную супрацьстарэлую сыроватку з дапамогай эфірных алеяў.

Эфірныя алею не могуць пазбавіць ад маршчын, але могуць дапамагчы мінімізаваць іх. Яны таксама могуць:

• павысіць калаген
• выраўнаваць тон скуры
• дапамажыце колеру твару
• паменшыць запаленне
• садзейнічаць абарачэнню клетак скуры
• абараніць скуру ад шкоды навакольнаму асяроддзю

Крок 1: Выберыце антыаксідантную аснову

Вы ўжо маглі ведаць, што багатыя антыаксідантамі прадукты, такія як ягады і зялёныя ліставыя гародніна, могуць дапамагчы пазбегнуць хранічных захворванняў. Гэта звязана з уздзеяннем на свабодныя радыкалы.

Антыаксіданты таксама могуць уплываць на маршчыны з дапамогай эфірных алеяў. Яны працуюць, кантралюючы актыўнасць паглынання свабодных радыкалаў. У сваю чаргу, эфірныя алею могуць дапамагчы прадухіліць згубныя наступствы паўсядзённых экалагічных стрэсаў, такіх як:

• забруджванне паветра
• сонечнае святло
• дым

Перш чым дакрануцца да скуры, эфірныя алею трэба развесці ў алеі-носьбіце.

Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра некаторыя розныя антыаксідантныя асновы, якія вы можаце выкарыстоўваць для тэрапіі маршчын ад эфірных алеяў.

Размарын

Гэтая трава вядомая як антымікробнымі, так і антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Калі гаворка ідзе пра здароўе скуры, натуральная акісляльная абарона размарына можа дапамагчы прадухіліць пашкоджанне свабоднымі радыкаламі.

Размарын таксама даступны ў якасці эфірнага алею.

Даследаванне 2014 года адзначыла значныя вынікі на працягу сямі дзён пасля выкарыстання эфірнага алею размарына ў дозах 10 мг / кг. Размарын таксама можа дапамагчы вашай скуры, павялічваючы кровазварот і памяншаючы агульнае запаленне. Большасць пераваг звязана з алкагольнымі экстрактамі з лісця.

Цытрынавы

Гэты магутны антыаксідант з высокім утрыманнем вітаміна С. Часта яго можна знайсці ў антырэцэптурных сродках, якія прадаюцца без рэцэпту. Паводле даследавання 2017 года, эфірны алей цытрыны валодаў як антыаксідантнымі, так і антымікробнымі ўласцівасцямі. Аднак сочыце за тым, каб не падвяргаць скуру сонцу пасля нанясення цытрынавых або іншых цытрусавых эфірных алеяў.

Шалфей мушлівы

Шалфей - гэта тып вечназялёнага куста. Шалфей шалфейны, стрыечны брат традыцыйнага шалвеі, адрозніваецца як па гусце, так і па лекавым прызначэнні. Гэтая расліна саладзей на густ і пах. Паводле даследавання 2016 года, шалфей шалфей валодае антіоксідантнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы прадухіліць пашкоджанне ДНК і бялкоў.

Гэта можа абярнуцца амаладжальным эфектам пры выкарыстанні на скуры. Шалфей мушлівы валодае таксама процівомікробным дзеяннем.

Эфірны алей дзікай морквы

Гэты карняплод мае схаваныя ўласцівасці ў насенні. Напрыклад, насенне морквы ў мінулым выкарыстоўвалася як міярэлаксант і як сродак з нізкім узроўнем цукру ў крыві. Аб уздзеянні пацукоў высветлілася, што насенне морквы таксама валодае ахоўнымі ўласцівасцямі печані. Аўтары даследавання 2014 года таксама адзначылі антіоксідантную актыўнасць у алеі.

Крок 2: Выберыце што-небудзь, каб разгладзіць, завільгатнець і амаладзіць

Калі гаворка ідзе пра тонкія маршчыны і маршчыны, вільгаць - гэта, мабыць, адно з самых важных пераваг, якія могуць прапанаваць эфірныя алею.

Вільгаць дапамагае затрымліваць ваду ў скуры. З узростам узровень вільготнасці ў прыродзе, як правіла, падае. Дапамагаюць такія ўвільгатняюць прадукты, як эфірныя алею. Правільна увлажненная скура можа дапамагчы палепшыць агульны колер асобы.

Пасля таго, як ваша скура мае належны баланс вільгаці, яна з цягам часу павінна стаць больш гладкай. Падтрыманне скуры увлажненной можа таксама павялічыць абарот клетак скуры. Гэта можа дапамагчы паменшыць з'яўленне маршчын.

Ружа

Ружы - адны з самых папулярных кветак у свеце. Некаторыя віды таксама выкарыстоўваюцца ў лячэбных мэтах.

Экстракты дамаскай ружы валодаюць патэнцыяльнымі антіоксідантнымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Устаноўлена, што ружовае алей памяншае боль і трывогу. Гэты экстракт можа быць асабліва карысны для абарачэння і абнаўлення клетак скуры, што вельмі важна для прафілактыкі цьмянага выгляду скуры.

Ружовае алей таксама аказвае супрацьзапаленчае дзеянне, якое можа дапамагчы паменшыць пачырваненне і скуру са стрэсам.

Сандал

Сандалавае алей даўно вядома сваім супрацьзапаленчым эфектам і выкарыстоўвалася як такое пры звязаных са скурай захворваннях.

У якасці эфірнага алею сандал таксама валодае ўвільгатняючымі ўласцівасцямі дзякуючы змякчальным рэчывам, якія сустракаюцца ў прыродзе і дапамагаюць утрымліваць ваду ў скуры. Яны таксама могуць паменшыць з'яўленне маршчын, дзейнічаючы ў якасці напаўняльніка.

Звязальнае ўздзеянне сандала таксама можа спрыяць абарачэнню клетак скуры, што дапамагае падтрымліваць скуру увлажненной і без назапашвання мёртвых клетак скуры.

Герань

Экстракты герані вывучаліся ў мінулым як магчымыя лекі ад прастуды. Натуральнае супрацьзапаленчае дзеянне герані можа быць карысным пры лячэнні гаймарыту і бранхіту. Герань таксама вывучалася на прадмет яе патэнцыялу вільготнасці і абнаўлення клетак скуры ў людзей з вуграмі.

Іланг-іланг

Іланг-іланг, магчыма, не з'яўляецца агульнавядомым інгрэдыентам, але ён шырока выкарыстоўваецца ў прамысловасці водараў.

Карэнны жыхар прыбярэжнай Азіі, іланг-іланг таксама вывучаецца на прадмет амаладжальных уласцівасцей. Паводле даследавання 2015 года, алей расліны ўтрымлівае антыаксіданты, якія могуць дапамагчы ў абнаўленні скуры.

Даследчыкі спецыяльна разгледзелі здольнасць іланг-іланга дапамагчы аднавіць пашкоджанні бялкоў і ліпідаў скуры. Яны выявілі значную актыўнасць паглынання свабодных радыкалаў гэтымі антыаксідантамі. З-за гэтага патэнцыялу больш касметычных кампаній дадаюць іланг-іланг у свае амаладжальныя прадукты.

Геліхрызум

Геліхрызум - гэта араматычная кветка, якая з'яўляецца мясцовым жыхаром Азіі і Афрыкі. Гэта стрыечны брат сланечніка. Яго эфірны алей можа валодаць абнаўленчымі ўласцівасцямі, якія памяншаюць запаленне.

Даследаванне людзей, якія перанеслі аперацыю ў 2014 годзе, паказала, што кветка валодае як супрацьзапаленчымі, так і антысептычнымі ўласцівасцямі. Аднак для вызначэння яго бяспекі і эфектыўнасці неабходныя дадатковыя клінічныя даследаванні.

Неролі

Эфірныя алею неролі вырабляюць з кветак горкага апельсінавага дрэва. Па дадзеных Нацыянальнага цэнтра дадатковага і інтэграцыйнага здароўя (NCCIH), эфірны алей горкага апельсіна можа дапамагчы розным захворванням скуры. У першую чаргу яны звязаны з грыбковымі інфекцыямі, такімі як сверб ступні і спартзалы.

Для лячэння маршчын неролі можа дапамагчы аднавіць пругкасць скуры. Гэта таксама можа дапамагчы стварыць новыя клеткі скуры.

Гранат

У апошнія гады гранат стаў папулярным як харчовая дабаўка. Аднак гэты складаны фрукт таксама мае мноства пераваг для здароўя.

Паводле аднаго з даследаванняў 2014 года, гранатавае алей можа паменшыць акісляльны стрэс, які прыводзіць да з'яўлення свабодных радыкалаў. Гэта таксама можа дапамагчы паменшыць:

• запаленне
• фотастарэнне альбо сонечныя плямы
• клеткі рака скуры

Ладан

Ладан, які паходзіць з Блізкага Усходу і Індыі, цяпер з'яўляецца адным з самых распаўсюджаных эфірных алеяў ва ўсім свеце.

Даследчыкі даследавання 2003 года выявілі, што ладан можа дапамагчы паменшыць альбо прадухіліць з'яўленне сонечных плям. Гэта можа палепшыць тон скуры, адначасова памяншаючы з'яўленне маршчын. Алей таксама можа дапамагчы генераваць новыя клеткі скуры.

Лаванда

Магчыма, вы чулі пра карысць алею лаванды для стрэсу і сну. Карысць алею лаванды ад стрэсу можа распаўсюджвацца і на скуру. Лавандавае алей выпускаецца ў розных формах, уключаючы эфірныя.

Акісляльны стрэс ад свабодных радыкалаў можа пашкодзіць скуру. Сама кветка мае антыаксіданты, якія дапамагаюць змагацца са свабоднымі радыкаламі і зніжаць агульны стрэс. Гэтыя эфекты могуць таксама мець заспакаяльныя магчымасці для скуры, якая знаходзіцца ў напружаным і цьмяным выглядзе.

Крок 3: Выберыце алей-носьбіт

Перш чым наносіць на скуру эфірны алей, яго трэба развесці ў алеі-носьбіце.

Алей-носьбіт можа паменшыць інтэнсіўнасць эфірнага алею, каб яно не раздражняла вашу скуру і прымушала прадукт служыць даўжэй, дазваляючы атрымліваць больш за свае грошы.

Алей-носьбіт таксама мае дадатковыя ўвільгатняючыя перавагі, якія з'яўляюцца ключавымі для любога рэжыму барацьбы са зморшчынамі. Працягвайце чытаць, каб даведацца больш пра некаторыя найбольш часта выкарыстоўваюцца алеі-носьбіты, каб даведацца, якое з іх можа быць лепш для вас.

Жажаба

Расліна жажаба, вядомае сваёй васковай структурай насення, выкарыстоўваецца пры розных скурных захворваннях з тых часоў, як было ўпершыню выяўлена ў якасці народнага лекавага сродку. Багатыя насенне забяспечваюць дастатковую колькасць вільгаці, што робіць яго выдатным алеем-носьбітам для эфірных алеяў. Правільна увлажненная скура можа дапамагчы паменшыць з'яўленне маршчын.

Алей жажаба таксама выкарыстоўваецца для:

• вугры
• запаленне
• паразы скуры
• стымуляцыя калагена

Алей вітаміна Е

З пункту гледжання харчавання вітамін Е з'яўляецца магутным антыаксідантам. Гэта можа дапамагчы нават знізіць узровень халестэрыну. Як эфірны алей, вітамін Е таксама можа дапамагчы мясцова аднавіць скуру.

Даследчыкі даўно ведаюць, што алей вітаміна Е дапамагае не толькі адценню скуры, але і можа змагацца са свабоднымі радыкаламі, якія могуць прывесці да раку скуры. З пункту гледжання алею-носьбіта вітамін Е можа ўзмацніць амаладжальны эфект эфірных алеяў.

Алей вінаградных костачак

Гістарычна склалася, што старажытныя грэкі выкарыстоўвалі гэта алей у лячэбных мэтах. У цяперашні час вінаграднае алей адзначаецца сваімі антіоксідантнымі ўласцівасцямі.

Па дадзеных НКПЗ, гэтая форма вінаградных костачак часцей за ўсё выкарыстоўваецца пры запаленнях і ранах. Як і алей вітаміна Е, алей вінаградных костачак дае як пажыўны, так і амаладжальны патэнцыял.

Абрыкосавае алей

Абрыкосавае алей, як і вітамін Е, і алей вінаградных костачак, могуць таксама дадаць дадатковыя элементы харчавання і амаладжэння.

На самай справе ў абрыкосавым алеі ўжо высокі ўзровень вітаміна Е. Алей вырабляецца не з садавіны, а з костачак абрыкоса. У насенні ўтрымліваецца высокі ўзровень лінолевай і олеінавай кіслот, якія лічацца незаменнымі тлустымі кіслотамі для чыстай скуры.

У справаздачы за 2019 год высветлена, што макіяж тлустых кіслот абрыкосавага алею добра ўбірае яго і ідэальна падыходзіць для сухой скуры. Калі ў вас і маршчыны, і сухасць скуры, гэта алей-носьбіт можа даць некаторыя дадатковыя перавагі.

Міндальны алей

Міндальнае алей падобна па магутнасці на:

• вітамін Е
• абрыкос
• вінаграднае алей

Як і гэтыя іншыя алею, яно таксама мае пажыўныя і амаладжальныя якасці. Паводле даследавання 2018 года, міндальнае алей валодае значнымі супрацьзапаленчымі эфектамі, якія выкарыстоўваюцца пры звязаных з імі скурных захворваннях, такіх як экзэма і псарыяз.

У мэтах амаладжэння міндальнае алей таксама можа палепшыць:

• колер твару
• Сухая скура
• шнары
• адценне скуры

Алей авакада

Часта адзначаецца карыснымі для сэрца тлушчамі, авакада таксама прапануе больш у якасці альтэрнатыўнай медыцыны і догляду за скурай. Алей авакада - прыродны антыаксідант. Здаецца, алей аказвае супрацьзапаленчае дзеянне.

Шукаючы алей авакада, звярніце ўвагу на алей, вырабленае з насення. Кажуць, яны аказваюць найбольшае ўзмацненне калагена.

Арганавы алей

Арганавае алей - багатае рэчыва, вырабленае з аргановых пладовых дрэў. Карэннае ў Марока, гэта алей гістарычна выкарыстоўвалася для:

• есць
• сыход за скурай
• сыход за валасамі

Сёння можна знайсці мноства сродкаў для кладкі і крэмаў, якія змяшчаюць арган.

У якасці алею-носьбіта аргановое алей можа павысіць эластычнасць скуры ў рэжыме догляду за маршчынамі.

Паводле даследавання 2015 года, аргановое алей палепшыла эластычнасць скуры, раней страчаную ў жанчын у постменопаузе.

Жанчыны-ўдзельніцы даследавання ўжывалі аргановае алей штодня на працягу двух месяцаў. Вынікі былі больш значнымі ў параўнанні з жанчынамі кантрольнай групы, якія ўжывалі аліўкавы алей.

Як карыстацца

Перад нанясеннем на скуру абранае эфірны алей трэба развесці абраным носьбітам.

Для змешвання можна выкарыстоўваць асобную бутэльку, а можна дадаць эфірныя алею ў бутэльку з носьбітам. Добрае эмпірычнае правіла - выкарыстоўваць каля 10 кропель эфірнага алею на 1/2 унцыі носьбіта.

Пасля таго, як вы змяшалі сыроватку, нядрэнна правесці тэст на пластыр. Гэта заўсёды трэба рабіць перад шырокім выкарыстаннем, асабліва калі вы плануеце наносіць сумесь на твар.

Для гэтага абярыце невялікі ўчастак скуры, які знаходзіцца далей ад вашага твару. Унутраная частка локця - папулярны выбар. Калі вы заўважыце якую-небудзь рэакцыю на працягу 24 гадзін, у вас можа ўзнікнуць алергія на алей, і вам варта спыніць яго ўжыванне. Вы таксама можаце разгледзець магчымасць дадання ў сумесь меншай колькасці кропель эфірных алеяў.

Каб атрымаць максімальную карысць ад старэння, вам трэба будзе выкарыстоўваць эфірныя алею два разы на дзень. Падумайце пра гэта як пра крэм ад маршчын, які вам трэба будзе выкарыстоўваць штодня для дасягнення максімальных вынікаў.

Патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі

Хоць эфірныя алею атрымліваюцца натуральным чынам з раслін, гэтыя прадукты не з'яўляюцца цалкам небяспечнымі. Расліны могуць выклікаць алергічныя рэакцыі ў некаторых людзей, нават калі ў вас звычайна няма расліннай алергіі.

Калі вы наносіце разведзеныя цытрусавыя алею на скуру, уздзеянне сонечных прамянёў можа выклікаць апёкі. Пазбягайце сонечнага святла пры выкарыстанні гэтых алеяў:

• цытрына
• грэйпфрут
• іншыя эфірныя алею цытрусавых

Калі ў вас алергія на пэўнае алей, вы можаце адчуваць:

• вуллі
• пачырваненне
• няроўнасці
• высыпанні
• сверб
• чханне
• насмарк

Анафілаксія таксама магчымая. Гэта сур'ёзная, небяспечная для жыцця алергічная рэакцыя, якая характарызуецца цяжкасцямі дыхання і значнымі ацёкамі. Калі вы лічыце, што ў вас такая рэакцыя, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Адзін са спосабаў знізіць рызыку алергічнай рэакцыі - правесці пластычны тэст перад выкарыстаннем. Каб быць цалкам упэўненым, што алей не выкліча рэакцыі, рэкамендуецца праводзіць тэсты два разы на дзень да пяці дзён.

Нельга ўжываць у ежу эфірныя алею. Таксама важна памятаць, што эфірныя алею не рэгулююцца Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША ў дачыненні да бяспекі і эфектыўнасці. Калі тавар гучыць занадта добра, каб быць праўдай, хутчэй за ўсё.

Сутнасць

Эфірныя алею могуць быць уключаны ў вашу працэдуру па доглядзе за скурай, але перад іх выкарыстаннем важна параіцца са сваім дэрматолагам. Выберыце іншыя алею, каб:

• завяршыць карысць эфірных алеяў
• абараніць скуру ад запаленняў
• дзейнічаюць як алей-носьбіт для эфірных алеяў

Многія з пералічаных вышэй алеяў выпускаюцца ў выглядзе эфірных алеяў. Дадавайце па адным у свой распарадак дня. Гэта можа дапамагчы вам пазбегнуць рэакцыі на прадукты, якія адпускаюцца па рэцэпце, альбо якія вы можаце набыць без рэцэпту.

Па дадзеных Амерыканскай акадэміі дэрматалогіі, любы новы сродак ад маршчын можа пачаць дзейнічаць да трох месяцаў. Калі вы не бачыце паляпшэнняў праз некалькі месяцаў выкарыстання эфірных алеяў, звярніцеся да дэрматолага. Яны могуць парэкамендаваць іншыя прадукты ці працэдуры.

Перш чым пачаць новы альбо дадаць да бягучай працэдуры догляду за скурай, парайцеся са сваім урачом альбо дэрматолагам, каб абмеркаваць любыя патэнцыйныя рызыкі альбо негатыўныя ўзаемадзеяння.