Што прыводзіць да сухога ўздыму і як яго лячыць?

Задаволены

• Агляд
• Прычыны сухога ўздыму
• Практыкаванне
• Спажыванне лішняга алкаголю
• Сухае ўзвышэнне і цяжарнасць
• Хатнія сродкі
• Калі звярнуцца да ўрача
• Калі неадкладна звярнуцца да ўрача
• Прафілактыка
• Прагноз

Агляд

Сухое ўзняцце, якое часам называюць ванітаваннем, адносіцца да ванітавых адчуванняў без усялякіх рэчываў. Сухае ўздыманне бывае пры спробе ваніт. Дыяфрагма зачыняецца, пакуль дыяфрагма сціскаецца. Часам млоснасць суправаджае сухое ўзвышэнне. Сухое ўзняцце можа прывесці да ваніт, але гэта не заўсёды.

Сухое ўзвышэнне звычайна часовае і паддаецца лячэнню, калі вы выявілі прычыну. З мадыфікацыямі ладу жыцця, хатнімі сродкамі і лекамі вы можаце дапамагчы захаваць сухое ўзвышэнне.

Прычыны сухога ўздыму

Спалучэнне скарачэння дыяфрагмы і зачыненых дыхальных шляхоў адбываецца падчас сухога неба. Гэта стварае ванітавыя адчуванні. У адрозненне ад рэальнай ваніт, аднак, нічога не прыходзіць.

Пэўныя ўмовы, паводзіны і іншыя фактары могуць прывесці да сухога ўздыму.

Практыкаванне

Практыкаванні з занадта высокай інтэнсіўнасцю могуць прывесці да скарачэння дыяфрагмы. У сваю чаргу, гэта можа прывесці да сухога ўздыму. Гімнастыка на поўны страўнік таксама можа выклікаць сухое ўздыманне.

Пазбягайце ўжывання вялікай ежы непасрэдна перад трэніроўкай. Вы таксама павінны павольна будаваць сваю памяркоўнасць да актыўнасці, а не пачынаць з вялікай інтэнсіўнасцю. Гэта можа знізіць рызыку ўзнікнення сухіх цяжкіх уздзеянняў. Калі вы пачынаеце высахнуць або адчуваеце млоснасць, зрабіце перапынак і павольна пацягвайце невялікай колькасцю вады.

Спажыванне лішняга алкаголю

Запой і ўжыванне вялікай колькасці алкаголю могуць прывесці да сухога ўздыму або ваніты. Абмяжуйце колькасць спажыванага алкаголю. Ежа падчас піцця таксама можа дапамагчы пазбегнуць сухога ўздыму. Калі вы пачнеце высыхаць, перастаньце ўжываць алкаголь. Паспрабуйце павольна пацягваць ваду і грызці прадукты, якія лёгка засвойваюцца, напрыклад, солевыя сухары.

Сухае ўзвышэнне і цяжарнасць

Сухае ўздыманне таксама часта сустракаецца падчас ранняй цяжарнасці, калі ў многіх жанчын назіраецца ранішняя хвароба. У вас можа паўстаць сухое ўзняцце ў спалучэнні з млоснасцю. Нягледзячы на ​​назву, ранішняя хвароба можа здарыцца ў любы час сутак. Ранішняя хвароба і звязаныя з ёй сімптомы, як правіла, палягчаюцца ў другім трыместры.

Хатнія сродкі

Хатнія сродкі часта з'яўляюцца першай лініяй лячэння. Вы можаце разгледзець наступныя парады.

• Не кладзіцеся на поўны страўнік, што можа палегчыць зварот страўнікавых кіслот па страваводзе.
• Адпачніце, калі адчуваеце млоснасць падчас заняткаў спортам.
• Ешце солі, рыс, тосты і іншыя прадукты, якія лёгка засвойваюцца, калі адчуваеш млоснасць.
• Прыйдзі банан раніцай. Таксама добрая закуска.
• Ешце курыны суп або іншую ежу на аснове булёна.
• Пазбягайце ўжывання вялікіх страў. Ешце невялікія колькасці кожныя 2 - 3 гадзіны.
• Піце шмат вады на працягу дня.
• Пазбягайце такіх прадметаў, як алкаголь, кафеін, шакалад або тоўстая або вострая ежа. Гэтыя прадукты могуць выклікаць кіслотны рэфлюкс.
• Калі ўзнікае ваніты, будзьце абязводжаны. Вы можаце пачакаць з'есці, пакуль млоснасць не пройдзе.

Калі звярнуцца да ўрача

Калі пасля спробы хатняга сродкі сухасць не палепшыцца, пара звярнуцца да ўрача. Яны могуць дапамагчы вызначыць прычыну.

Яны могуць таксама прызначыць супрацьнавуковыя лекі. Некаторыя з гэтых прэпаратаў выпускаюцца без рэцэпту (OTC). Гэтыя лекі называюцца процірвотнымі сродкамі і дзейнічаюць, блакуючы пэўныя рэчывы ў арганізме, якія гуляюць ролю ў млоснасці. Прыём іх таксама можа спыніць сухое ўздыманне. Дименгидринат (драмамін) - гэта лекі, якія могуць палегчыць млоснасць, якая прыводзіць да сухога ўздыму.

Заўсёды парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь безрэцэптурныя прэпараты для сухога паліва. Пабочныя эфекты гэтых лекаў нязначныя, уключаючы сухасць у роце і завала. Аднак лекі можа пагоршыць іншыя ўмовы, якія ў вас ёсць, напрыклад, глаўкому і высокае крывяны ціск. Гэтыя лекі таксама нельга прымаць дзецям ва ўзросце да 12 гадоў.

Калі неадкладна звярнуцца да ўрача

Вы таксама павінны неадкладна звярнуцца да лекара, калі ў вас ёсць:

• моцная боль у грудзях
• рэзкія болі ў жываце
• галавакружэнне ці слабасць
• пачашчэнне пульса
• мачавыпусканне мала
• кроў у мачы
• крывавая ваніты або кал
• абцяжаранае дыханне
• моцныя болі ў цягліцах або слабасць

Гэтыя сімптомы могуць сведчыць аб больш сур'ёзным стане.

Прафілактыка

Вы можаце выявіць, што некаторыя простыя змены ладу жыцця могуць прадухіліць сухое ўздыманне. Паспрабуйце наступныя парады:

• Ежце менш ежы на працягу дня, асабліва калі вы цяжарныя.
• Пазбягайце заняткаў на поўны страўнік.
• Піце больш вады.
• Паменшыце або выключыце спажыванне алкаголю.
• Пазбягайце ўжывання алкаголю нашча.
• Атрымайце дастатковы сон.
• Кіруйце стрэсам.

Прагноз

Для большасці людзей сухое ўздыманне з'яўляецца вострым станам, гэта значыць, ён доўжыцца нядоўга, а потым сыходзіць. Яе можна лячыць хатнімі сродкамі або нязначнымі метадамі лячэння. Важна звярнуцца да ўрача, калі вашы сімптомы не палепшацца. Працягваецца сухое ўздыманне можа сведчыць пра асноўную медыцынскую праблему.