Ўніз Нізка на Ўнізе-там грумінг

Задаволены

• Агляд для

Вы ведаеце, які шампунь дае вам аб'ём Victoria's Secret, а якая туш робіць вашыя вейкі фальшывымі, але ці ведаеце вы, якія жаночыя гігіенічныя сродкі трымаюць вас свежай, а якія насамрэч шкодзяць вашаму ха-ха?

У даследаванні Універсітэта Алабамы, кожная восьмая жанчына паведаміла, што рэгулярна спрынцаецца; чвэрць гэтых дам таксама асвяжалася жаночымі спрэямі, а амаль траціна — жаноцкімі сурвэткамі. Але, як сцвярджае доктар медыцынскіх навук Мішэль Г. Керціс, доктар гінеколага прыватнай практыкі, гэтыя гігіенічныя звычкі ніжэй за пояс (якія жанчыны ў даследаванні палічылі неабходнымі) на самай справе могуць быць залішнімі. «Похва павінна быць органам самаачышчэння», - кажа яна. "Ёсць прычына, па якой ён вырабляе змазку-гэта спосаб самаачышчэння".

Дык у чым праблема дадатковай гігіены? Ну, па-першае, прадукты могуць мець супрацьлеглы задуманы эфект: «Яны могуць парушаць баланс нармальных, здаровых бактэрый і дрожджаў у похве», - кажа Алісса Двек, доктар медыцынскіх навук, дацэнт гінекалогіі ў Школе медыцыны гары Сінай. і суаўтар V - для похвы. Гэта азначае, што вы можаце быць больш схільныя інфекцыям, у выніку чаго вашы дамы маюць непрыемны пах.

Аднак вы не павінны дазваляць сабе ўнізе. Выконвайце гэтым шасці правілам, каб заставацца свежымі і гатовымі да дзеянняў.

Ачысціце вульву

У выпадку, калі вы растлумачылі падчас урока анатоміі, ваша похву - гэта ўнутраная паражніна вашых палавых органаў, а вульва - гэта рэчы, якія вы можаце ўбачыць: палавыя вусны, клітар і адтуліны ў похву і ўрэтру. «Ваша похва — гэта ўнутраны орган», — кажа Керціс. – Вельмі пранікальная. Гэта дае хімікаты ў ачышчальных сродках (у тым ліку водараспаральныя водары і парабены, від кансервантаў) лёгкі доступ да астатняй часткі вашага цела. "Выдаленне лішніх вылучэнняў, верагодна, не такая ўжо вялікая праблема", - кажа Элізабэт Боскі, доктар філасофіі, суаўтар Кіраўніцтва па сэксуальным здароўі InVision. «Але вы не павінны класці хімікаты і іншыя рэчы ў похву».

Няма спрынцаванняў!

У даследаванні Універсітэта Алабамы 70 працэнтаў жанчын, якія спрынцаваліся, меркавалі, што гэта бяспечна, паколькі прадукты ёсць на рынку. Калі толькі. "Спрынцаванне не толькі можа разбурыць натуральныя вагінальныя бактэрыі, але і калі ў похву або шыйку маткі ёсць інфекцыя, яна мае патэнцыял прымусіць гэтую інфекцыю патрапіць у цервікальной канал і матку", - кажа Боскі. «Як правіла, вы не павінны спрынцавацца, калі ваш лекар не кажа рабіць спрынцаванне гэтым прадуктам у гэты час, каб справіцца з гэтым станам».

Прымі свой пах

Newsflash: ваша похва будзе пахнуць - вам проста трэба навучыцца адрозніваць нармальны пах ад прыкметы чагосьці рыбнага. «Пах похвы ва ўсіх трохі адрозніваецца», — кажа Боскі. "Жанчынам трэба сачыць за змяненнем паху з похвы. Калі пахне непрыемна, і пах з цягам часу змяняецца, звярніцеся да лекара". Іншымі словамі, не проста маскіруйце праблему сродкам жаночай гігіены. Калі з похвы пахне фанкам, магчыма, у вас інфекцыя, якая патрабуе медыцынскай дапамогі.

Не ведаеце, ці нармальны ваш пах? Як бы груба гэта ні гучала, вы можаце спытаць меркаванне партнёра. «Калі ваш хлопец думае, што ваша похва пахне сэксуальна і як павінна быць здаровая похва, то пах, верагодна, не праблема», - кажа Боскі. «Многія хлопцы насамрэч лічаць, што пах актыўна ўзбуджае». [Напішыце гэты савет!]

Шукайце баланс

Ёсць адно выключэнне з правіла «ніякіх прадуктаў у похве»: ўвільгатняльнікі, якія балансуюць pH. "Калі ў вас здаровая, нармальная флора похвы, вы, натуральна, збалансаваны pH", - кажа Керціс. Пры гэтым "некаторыя жанчыны ніколі не адчуваюць, што ў іх похву ўсё на 100 працэнтаў", нават калі ўзровень гармонаў у іх нармальны, і яны без інфекцый, кажа Двек. У гэтых выпадках яна рэкамендуе RepHresh або Luvena, вагінальныя ўвільгатняюць крэмы, прызначаныя для таго, каб падтрымліваць рн.

Прытрымвайцеся сурвэтак

Мы ведаем: нават калі ваш ву-хо абсалютна здаровы, найменшы пах можа знішчыць вашу сэксуальную ўпэўненасць, незалежна ад таго, што кажа ваш хлопец. Так што наперад, схавайце некалькі жаночых сурвэтак у сумачку, калі хочаце асвяжыцца перад аральным, - кажа Боскі. Проста пераканайцеся, што вы выбралі самы далікатны варыянт: сурвэтку без спірту (якая можа высушыць вас), араматызатар (прычына раздражнення) і гліцэрына (яшчэ адна прычына сушкі і раздражнення), напрыклад, жаночыя ачышчальныя і ўвільгатняючыя тканіны Emerita . Простая альтэрнатыва: Проста намачыце кавалак туалетнай паперы вадой, а потым вытрыце сябе.

Трымайце гэта проста

Вам не трэба спецыяльнага мыла для дэталяў вашай жанчыны. На самай справе, вам можа не спатрэбіцца мыла, кропка. «Вада можа змыць любыя знешнія рэшткі, такія як пот або слізь, якія выдзяляюцца похвы, не змяняючы pH вашай похвы», - кажа Керціс. Проста засяродзьцеся на мяккім прамыванні палавых вуснаў і навакольных зморшчын. "Вам не трэба нападаць на вульву, як на грамадскага ворага нумар адзін", - кажа Керціс. Занадта моцнае скраб можа стварыць мікраразрывы ў тканінах, схіляе вас да раздражнення або інфекцыі, папярэджвае яна.

Калі ідэя прапусціць мыла вас бянтэжыць, абярыце мяккі гатунак, напрыклад, Dove або Ivory. (Падказка: праверце мыла на сваіх руках - калі яно пакідае іх патрэсканымі, не выкарыстоўвайце яго для намазвання ўнізе.) "Вам не трэба выкарыстоўваць мочалку або мочалку. З рукой усё ў парадку", - кажа Двек. Пасля таго, як вы выйшлі з душа, падумайце абсушыць лобок з дапамогай параметраў "прахалодна" і "нізка" на фене. Такім чынам, калі вы апранаеце трусы, ваша вульва не будзе вільготнай. «Калі вы затрымаеце вільгаць, гэта можа павялічыць рызыку заражэння дражджамі», - кажа Керціс.

Агляд для