Алкаголь забівае клеткі мозгу?

Задаволены

• Спачатку некалькі асноў
• Што ў напоі?
• Кароткатэрміновыя эфекты
• Алкагольнае атручванне
• Доўгатэрміновыя эфекты
• Атрафія мозгу
• Пытанні нейрагенезу
• Сіндром Верніке-Корсакава
• Шкода зварачальная?
• Уплыў на развіццё мозгу можа быць працяглым
• Унутрычэраўна
• У непаўналетніх
• Як атрымаць дапамогу
• Сутнасць

Усе мы чулі пра гэта ад бацькоў, настаўнікаў ці пасля школы: алкаголь забівае клеткі мозгу. Але ці ёсць у гэтым праўда? Эксперты так не думаюць.

Хоць піць, безумоўна, можа прымусіць вас дзейнічаць і адчуваць сябе так, быццам вы страцілі клетку мозгу ці дзве, аднак няма доказаў таго, што гэта сапраўды адбываецца. Але гэта не значыць, што алкаголь не ўплывае на ваш мозг.

Вось паглядзім, што на самой справе адбываецца з вашым мозгам, калі вы п'яце.

Спачатку некалькі асноў

Перш чым разабрацца з уздзеяннем алкаголю на мозг, важна зразумець, як эксперты кажуць пра ўжыванне алкаголю.

Як правіла, пітво класіфікуецца як умеранае, моцнае альбо запойнае:

• Умеранае пітво звычайна вызначаецца як 1 напой у дзень для жанчын і 1 ці 2 напоі ў дзень для мужчын.
• Моцнае пітво звычайна вызначаецца як больш за 3 напоі ў любы дзень альбо больш за 8 напояў у тыдзень для жанчын. Для мужчын гэта больш за 4 напоі ў любы дзень альбо больш за 15 напояў у тыдзень.
• Выпіўка звычайна вызначаецца як 4 напоі на працягу 2 гадзін для жанчын і 5 напояў на працягу 2 гадзін для мужчын.

Што ў напоі?

Паколькі ідэя напою не ва ўсіх аднолькавая, спецыялісты называюць напой эквівалентам:

• 1,5 унцыі 80-прочных спіртных напояў, прыблізна стрэл
• 12 унцый піва, што эквівалентна стандартнай бляшанцы
• 8 унцый соладавага лікёру, прыблізна тры чвэрці пінтавай шклянкі
• 5 унцый віна, прыблізна паўшклянкі

Кароткатэрміновыя эфекты

Алкаголь - гэта нейратаксін, які можа ўздзейнічаць на вашы клеткі мозгу прама і ўскосна. Ён адразу трапляе ў кроў і даходзіць да мозгу на працягу пяці хвілін пасля яго ўжывання. І звычайна патрабуецца ўсяго 10 хвілін, каб пачаць адчуваць некаторыя эфекты.

Першы вялікі эфект выклікае выкід эндарфінаў. Гэтыя гармоны, якія выклікаюць добрае самаадчуванне, з'яўляюцца прычынай таго, што алкаголь ад лёгкага да ўмеранага адчувае сябе больш расслабленым, таварыскім і шчаслівым, калі п'е.

З іншага боку, моцнае ўжыванне альбо выпіўка таксама можа перашкаджаць камунікацыйным шляхам вашага мозгу і ўплываць на тое, як ваш мозг апрацоўвае інфармацыю.

У кароткатэрміновай перспектыве можна чакаць:

• змены ў вашым настроі і паводзінах
• цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
• дрэнная каардынацыя
• невыразная гаворка
• разгубленасць

Алкагольнае атручванне

Алкагольнае атручванне можа адбыцца, калі за кароткі перыяд вы выпіце шмат алкаголю. Гэта можа прывесці да таго, што алкаголь у крыві перашкаджае аддзелам мозгу, якія адказваюць за асноўныя функцыі жыццезабеспячэння, напрыклад:

• дыханне
• тэмпература цела
• частата сардэчных скарачэнняў

Калі не лячыць алкагольнае атручванне, яно можа прывесці да пастаяннага пашкоджання мозгу і смерці.

Доўгатэрміновыя эфекты

Ужыванне алкаголю можа мець доўгатэрміновыя наступствы для мозгу, у тым ліку зніжэнне кагнітыўных функцый і праблем з памяццю.

Атрафія мозгу

Даследчыкі даўно ведаюць, што атрафія мозгу - альбо яе ўсаджванне - распаўсюджаная з'ява сярод алкаголікаў. Але ўстаноўлена, што нават умеранае ўжыванне спіртных напояў можа мець падобныя эфекты.

Ужыванне алкаголю выклікае ўсаджванне гіпакампа, гэта частка мозгу, звязаная з памяццю і развагамі. Памер ўсаджвання, па-відаць, напрамую залежыць ад таго, колькі чалавек п'е.

Вынікі даследавання паказалі, што людзі, якія выпівалі чатыры напоі ў дзень, амаль у шэсць разоў скарачаліся, чым непітушчыя. Умераныя алкаголікі рызыка ўсаджвання былі ў тры разы больш, чым непітушчыя.

Пытанні нейрагенезу

Нават калі алкаголь не забівае клеткі мозгу, ён можа негатыўна паўплываць на іх доўга. Для пачатку, занадта шмат алкаголю можа прывесці да нейрагенезу, які з'яўляецца здольнасцю вашага цела ствараць новыя клеткі мозгу.

Сіндром Верніке-Корсакава

Ужыванне моцнага пітва таксама можа прывесці да дэфіцыту тыяміну, які можа выклікаць неўралагічнае засмучэнне, якое называецца сіндромам Верніке-Корсакава. Сіндром, а не алкаголь, прыводзіць да страты нейронаў у галаўным мозгу, выклікаючы спутанность свядомасці, страту памяці і каардынацыю цягліц.

Шкода зварачальная?

Хоць доўгатэрміновае ўздзеянне алкаголю на мозг можа быць дастаткова сур'ёзным, большасць з іх шкоды зварачальна, калі вы перастанеце піць. Нават атрафія мозгу можа пачаць змяняцца пасля некалькіх тыдняў пазбягання алкаголю.

Уплыў на развіццё мозгу можа быць працяглым

Алкаголь можа аказаць дадатковы ўплыў на мазгі, якія развіваюцца, якія больш уразлівыя да ўздзеяння алкаголю. Гэта робіць рызыку доўгатэрміновага і пастаяннага пашкоджання мозгу больш верагодным.

Унутрычэраўна

Ужыванне алкаголю падчас цяжарнасці можа нанесці шкоду развіваецца мозгу і іншым органам плёну. Гэта таксама можа прывесці да парушэнняў фетальнага алкагольнага спектру (FASD).

FASD - гэта агульны тэрмін для розных станаў, выкліканых уздзеяннем алкаголю ўнутрычэраўна.

Сюды ўваходзяць:

• алкагольны сіндром плёну
• частковы алкагольны сіндром плёну
• парушэнне нервовага развіцця, звязанае з алкаголем
• нервова-паводніцкае засмучэнне, звязанае з ужываннем алкаголю перад родамі

FASD перашкаджаюць росту і развіццю мозгу, што прыводзіць да фізічных, псіхічных і паводніцкіх праблем на працягу ўсяго жыцця.

Агульныя прыкметы і сімптомы ўключаюць:

• цяжкасці ў навучанні
• затрымка прамовы і мовы
• дрэнная канцэнтрацыя
• праблемы з памяццю
• інтэлектуальная недастатковасць
• дрэнная каардынацыя
• гіперактыўнасць

Хоць FASDs не зварачальныя, ранняе ўмяшанне можа дапамагчы палепшыць развіццё дзіцяці.

У непаўналетніх

У падлеткавым і падлеткавым узросце мозг працягвае развівацца і спець. Гэта працягваецца да пачатку дваццатых гадоў.

Ужыванне алкаголю ў непаўналетніх прывяло да значнага памяншэння гіпакампа і меншых долевых аддзелаў, чым у людзей таго ж узросту, якія не п'юць.

Префронтальная доля - гэта частка мозгу, якая перажывае найбольш змяненняў на працягу падлеткавых гадоў і адказвае за меркаванні, планаванне, прыняцце рашэнняў, кантроль над мовай і імпульсам. Ужыванне напою ў гэты час можа паўплываць на ўсе гэтыя функцыі і пагоршыць памяць і навучанне.

Як атрымаць дапамогу

Калі вы перажываеце, што ваша ўжыванне алкаголю пачынае наносіць шкоду вашаму мозгу, падумайце пра тое, каб звярнуцца да ўрача. Вы таксама можаце знайсці дапамогу ў Інтэрнэце праз Нацыянальны інстытут злоўжывання алкаголем і алкагалізму.

Не ведаеце, ці злоўжываеце вы алкаголем? Вось некалькі прыкмет, на якія трэба звярнуць увагу:

• вы не можаце абмежаваць колькасць выпітага
• вы марнуеце шмат часу на пітво альбо перажыванне пахмелля
• вы адчуваеце моцнае жаданне ці цягу да ўжывання алкаголю
• вы п'яце, нават калі гэта выклікае праблемы са здароўем, працай альбо асабістым жыццём
• вы выпрацавалі талерантнасць і вам трэба больш алкаголю, каб адчуць яго наступствы
• у вас узнікаюць сімптомы адмены, калі вы не п'яце, такія як млоснасць, дрыжанне і потаадлучэнне

Памятаеце, большасць уздзеянняў алкаголю на мозг зварачальна.

Сутнасць

Алкаголь не забівае клеткі мозгу, але ён аказвае кароткатэрміновае і доўгатэрміновае ўздзеянне на мозг, нават у ўмераных колькасцях. Выхад на "шчаслівую гадзіну" некалькі начэй у месяц, верагодна, не прынясе доўгатэрміновай шкоды. Але калі вы часта п'яце альбо моцна п’яце, звярніцеся па дапамогу.

Эдрыен Сантас-Лонгурст - пісьменніца і аўтарка, якая больш за дзесяць гадоў шмат піша пра здароўе і лад жыцця. Калі яна не хаваецца ў сваім сарае, калі даследуе артыкул альбо бярэ інтэрв'ю ў медыцынскіх работнікаў, яе можна пабалбатаць па горадзе на пляжы з мужам і сабакамі на пляжы альбо паплюхацца па возеры, спрабуючы асвоіць стойку для веславання.