Напружанне цягліц: што гэта такое, сімптомы і лячэнне

Задаволены

• Сімптомы перанапружання цягліц
• Што рабіць у выпадку падазрэнняў
• Як праводзіцца лячэнне
• Як пазбегнуць расцяжэння

Напружанне цягліц адбываецца, калі цягліца занадта расцягнута, з прычыны чаго некаторыя цягліцавыя валокны альбо ўся цягліца, якая ўдзельнічае, разрываюцца. У некаторых выпадках гэты разрыў можа закрануць нават сухажыллі, размешчаныя побач з цягліцай, узнікаючы больш дакладна ў месцы злучэння цягліц і сухажылляў - месца злучэння мышцы і сухажыллі.

Прычыны перанапружання цягліц ўключаюць празмерныя намаганні для выканання скарачэння цягліц, напрыклад, падчас бегу, футбола, валейбола або баскетбола, і таму расцяжэнне цягліц вельмі распаўсюджана ў людзей, якія рыхтуюцца да чэмпіянату альбо падчас спаборніцтваў, хоць гэта сустракаюцца ў звычайных людзей, якія патрабуюць шмат намаганняў ад сваіх цягліц і суставаў у дзень, які вырашыў пагуляць у мяч з сябрамі, напрыклад, у выхадныя.

Аднак расцяжэнне можа адбыцца і ў пажылых людзей, і ў людзей, якім даводзіцца рабіць паўтаральныя руху.

Сімптомы перанапружання цягліц

Асноўны сімптом - моцная боль, размешчаная побач з суставам, якая ўзнікае пасля інсульту або перабегу. Акрамя таго, чалавек можа адчуваць цяжкасці пры хадзе, калі здзіўленая нага, альбо цяжкасць руху рукі пры яе паразе. Такім чынам, характэрнымі прыкметамі расцяжэння цягліц з'яўляюцца:

• Моцная боль, размешчаная побач з суставам;
• Цягліцавая слабасць;
• Цяжкасці ў перамяшчэнні рэгіёну ўплываюць, напрыклад, на цяжкасць заставацца ў гонцы ці ў гульні;
• Ён можа генераваць вялікую фіялетавую метку, характэрную для ўцечкі крыві;
• Рэгіён, як правіла, распухае і можа стаць крыху больш гарачым, чым звычайна.

Пасля назірання гэтых сімптомаў варта спыніць фізічныя нагрузкі і неадкладна пакласці на вобласць халодны кампрэс для зняцця болю. Калі гэта не саступае, і па-ранейшаму немагчыма нармальна рухацца, варта звярнуцца да ўрача для правядзення візуалізацыйных тэстаў, такіх як магнітна-рэзанансны або ультрагукавы дыягназ, якія дапамагаюць вызначыць і класіфікаваць паразу ў залежнасці ад ступені цяжкасці:

Пры моцным расцяжэнні можна адчуць разрыў валокнаў, пальпуючы вобласць, і расцяжэнне здзіўленай мышцы не выклікае болю, а пры разрыве звязка сустаў мае тэндэнцыю станавіцца больш нестабільным.

Што рабіць у выпадку падазрэнняў

Пры падазрэнні на перанапружанне цягліц неабходна неадкладна пакласці лядовы пакет, загорнуты ў тонкае ручнік, прыблізна на 20 хвілін і звярнуцца па медыцынскую дапамогу, таму што хоць прыкметы і сімптомы могуць пацвердзіць падазрэнне, адзіны спосаб пацвердзіць разрыў мышцы або сухажыллі адбываецца праз экзамены.

Як праводзіцца лячэнне

Лячэнне праводзіцца з адпачынкам у здзіўленым рэгіёне, выкарыстаннем супрацьзапаленчых прэпаратаў, такіх як Катафлан ў выглядзе мазі і / або Ібупрофен у форме таблетак, якія неабходна прымаць пад кіраўніцтвам лекара, а таксама выкарыстаннем прастуды таксама паказаны кампрэсы або лёд.3-4 разы на дзень да 48 гадзін і сеансы фізіятэрапіі.

Фізіятэрапію трэба пачынаць як мага хутчэй, каб як мага хутчэй гарантавана вярнуцца да паўсядзённых спраў. Даведайцеся больш падрабязна пра тое, як праводзіцца лячэнне расцяжэння цягліц, яго прыкметах паляпшэння і пагаршэння.

Паглядзіце таксама, як дапоўніць гэты метад лячэння ў наступным відэа:

Як пазбегнуць расцяжэння

Расцяжэнне мышцы за межы загадзя ўстаноўленай мяжы цела альбо занадта моцнае націсканне мышцы можа лёгка выклікаць перанапружанне і прывесці да паломкі мышцы. Такім чынам, каб прадухіліць перанапружанне цягліц, мышцы неабходна ўтрымліваць і пастаянна расцягваць, паважаючы абмежаванні вашага цела і пазбягаючы трэніровак у адзіночку, без прафесійнага кіраўніцтва. Аднак нават спартсмены высокага ўзроўню могуць выпрабоўваць напружанне і перанапружанне цягліц падчас заняткаў спортам, але ў любым выпадку мэта трэніровак - не дапусціць гэтага.