Розніца паміж дыетай і святлом

Задаволены

• Для чаго патрэбныя прадукты Дыета
• Дыета ёсць менш калорый?
• Для чаго патрэбныя лёгкія прадукты

Вялікая розніца паміж Дыета і Святло заключаецца ў колькасці інгрэдыентаў, якое было паменшана пры падрыхтоўцы прадукту:

• Дыета: у іх няма ніякіх інгрэдыентаў, такіх як нуль тлушчу, нуль цукру ці солі. Такім чынам, яны могуць выкарыстоўвацца людзьмі з хранічнымі праблемамі, напрыклад, дыябетам, высокім крывяным ціскам ці высокім узроўнем халестэрыну;
• Святло: маюць зніжэнне мінімум на 25% колькасці нейкага інгрэдыента альбо калорый у цэлым у параўнанні са звычайнай версіяй прадукту.

Такім чынам, ні адна з версій не гарантуе, што прадукт, які трэба набыць, карысны для здароўя альбо нізкакаларыйны, бо гэта будзе залежаць ад інгрэдыента, які быў паменшаны ў рэцэпце. Таму вельмі важна заўсёды чытаць этыкетку перад набыццём прадукту.

Напрыклад, няма сэнсу дыету і купляць ежу святло які толькі паменшыў колькасць натрыю ў прадукце, бо яго калорыі застануцца ранейшымі.

Паглядзіце наступнае відэа і даведайцеся пра гэтыя адрозненні паміж прадуктамі святло дыета і парады па здаровым харчаванні з гэтымі прадуктамі:

Для чаго патрэбныя прадукты Дыета

Прадукцыя дыета іх трэба набываць толькі ў канкрэтных выпадках любой хваробы альбо змены ў аналізе крыві. Такім чынам, у залежнасці ад тыпу інгрэдыента, які быў выдалены з рэцэпту, прадукты больш падыходзяць для:

• Нуль дададзены цукар: для дыябетыкаў;
• Нулявое даданне тлушчу: для тых, у каго высокі ўзровень халестэрыну альбо высокі ўзровень трыгліцерыдаў;
• Нулявое даданне натрыю / солі: для людзей з высокім крывяным ціскам.

Такім чынам, важна ведаць праблемы са здароўем, якія неабходна лячыць, каб мець магчымасць купляць пэўныя прадукты харчавання, і заўсёды трэба глядзець на этыкетцы прадукту, каб вызначыць, які з інгрэдыентаў быў зменены і ці сапраўды ён адпавядае рацыёну.

Дыета ёсць менш калорый?

Хоць некаторыя дыетычныя прадукты не ўтрымліваюць цукру, гэта не значыць, што яны маюць менш калорый, а некаторыя могуць нават утрымліваць больш калорый, чым недыетычныя прадукты. Гэта таму, што для падтрымання густу і тэкстуры вытворцы дадаюць вялікую колькасць тлушчаў і іншых інгрэдыентаў, робячы ежу больш каларыйнай.

Для чаго патрэбныя лёгкія прадукты

Лёгкія прадукты неабходна набываць, калі хочацца паменшыць пэўнае пажыўнае рэчыва альбо агульную каларыйнасць прадукту. Па законе лёгкія прадукты павінны ўтрымліваць на 25% менш калорый альбо любых пажыўных рэчываў, такіх як соль, цукар, тлушч ці бялок, што не заўсёды ўяўляе значнае зніжэнне і якое прынясе карысць для здароўя.

Такім чынам, перад купляй лёгкага прадукту важна адзначыць, якое пажыўнае рэчыва было паменшана і ці цікавае гэта зніжэнне для дыеты, якой прытрымліваюцца. Таксама важна ведаць, што дыетычныя альбо лёгкія прадукты таксама могуць быць багатыя тлушчамі, таму трэба разумець, чаму ўжыванне гэтых прадуктаў не заўсёды дапамагае схуднець.