Як спыніць кашаль ноччу

Задаволены

• Агляд
• Як спыніць кашаль ноччу
• 1. Нахіліце галаву вашай ложка
• 2. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра
• 3. Паспрабуй мёду
• 4. Барацьба з ГЭРБ
• 5. Выкарыстоўвайце паветраныя фільтры і супраць алергіі ў вашай спальні
• 6. Прадухіляйце прусакоў
• 7. Звяртайцеся да лячэння пазухі
• 8. Адпачніце і прымайце супрацьзачаткавыя сродкі на прастуду
• 9. Кіруйце астмай
• 10. Перастаньце паліць
• Як палегчыць начны кашаль вашага дзіцяці
• Што рабіць пры кашлі моцна

Агляд

У кожнага бывае: гэтае раздражняльнае адчуванне ў горле пачынае казытаць, а потым перарастае ў хакерскі кашаль, як вы спрабуеце заснуць, альбо яно вас будзіць пасярод ночы. Кашаль - гэта спосаб вашага арганізма пазбавіць лёгкія і дыхальныя шляхі ад раздражняльнікаў, такіх як слізь, мікробы і забруджвальныя рэчывы. Чытайце далей, каб даведацца, як спыніць кашаль ноччу і чаму гэта адбываецца ў першую чаргу.

Як спыніць кашаль ноччу

У залежнасці ад таго, што гэта выклікае, існуюць розныя сродкі лячэння і змены ладу жыцця, якія можна паспрабаваць палегчыць ці прадухіліць начны кашаль у дарослых і дзяцей.

1. Нахіліце галаву вашай ложка

Раздражняльнікам лягчэй прабіцца да горла, каб выклікаць кашаль, лежачы. Паспрабуйце падпіраючы некалькі падушак, каб падняць галаву.

2. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра

Сухае цёплае паветра можа раздражняць горла і дыхальныя шляхі. Некаторыя людзі кашляюць таксама, калі яны ўключаюць уцяпляльнік зімой. Гэта звязана з выкідам забруджвальных рэчываў, якія назапасіліся ў цеплавых каналах. Ўвільгатняльнік паветра, які стварае халодны туман, можа дапамагчы захаваць паветра ў вашай спальні вільготным. Гэта можа захаваць горла.

Знайдзіце ўвільгатняльнікі на Amazon.com.

3. Паспрабуй мёду

Мёд і гарачы напой дапамогуць аслабіць слізь у горле. Змяшайце дзве чайныя лыжкі мёду з гарбатай без кафеіну, напрыклад, з травяным гарбатай, піць перад сном. Вы ніколі не павінны даваць мёд дзецям, якія не дасягнулі 1 года.

4. Барацьба з ГЭРБ

Ляжанне палягчае зварот страўнікавай кіслаты ў стрававод. Гэты стан вядомы як кіслотны рэфлюкс. Гастраэзафагеальная рэфлюкс (ГЭРБ) - хранічная форма кіслотнага рэфлюксу і частая прычына начнога кашлю. Але ёсць некаторыя змены ладу жыцця, якія можна паспрабаваць паменшыць кашаль, выкліканы ГЭРБ. Напрыклад:

• Пазбягайце прадуктаў, якія выклікаюць ваш ГЭРБ. Вядзіце дзённік харчавання, каб даведацца, што гэта, калі вы не ўпэўненыя ў гэтым.
• Не паляжайце па меншай меры 2,5 гадзіны пасля ежы.
• Падніміце галаву ложка на 6 да 8 цаляў.

5. Выкарыстоўвайце паветраныя фільтры і супраць алергіі ў вашай спальні

Калі ваша імунная сістэма рэагуе на алерген, могуць узнікаць такія сімптомы алергіі, як кашаль. Алергія на пыл частая прычына кашлю, асабліва ў начны час, калі вы падвяргаецеся пылу кляшчоў або перхаць хатніх жывёл на вашай пасцельнай бялізне.

Вось некалькі стратэгій, каб палепшыць вашу спальню:

• Выкарыстоўвайце алергічныя чахлы для навалачак, коўдраў, матрацаў і спружын, каб паменшыць і прадухіліць абцугі пылу.
• Мыйце пасцельная бялізна ў гарачай вадзе раз у тыдзень.
• Запусціце ў спальні паветраны фільтр HEPA, каб выдаліць агульныя алергены.
• Не дазваляйце хатнія жывёлы ў вашай ложку ці ў вашай спальні.
• Калі ў вас дыван, пыласосіце часта пыласосам HEPA.

6. Прадухіляйце прусакоў

Сліна, кал і часткі цела прусакоў могуць выклікаць кашаль і іншыя сімптомы алергіі. Паводле Амерыканскага фонду астмы і алергіі, прусакі - частая прычына алергіі і прыступаў астмы. Вы можаце дапамагчы прадухіліць або скараціць прусакоў у вашым доме наступнымі стратэгіямі:

• Захоўвайце харчовыя ёмістасці герметычнымі, каб яны не былі прывабнымі для прусакоў.
• Выключыце груды газет і часопісаў, якія прыцягваюць пыл і даюць прусакам месцы для схавання.
• Выкарыстоўвайце знішчальнік для ліквідацыі цяжкай інвазіі прусакоў.

7. Звяртайцеся да лячэння пазухі

Напоўненыя пазухі ці пазуха могуць выклікаць паскаральную капанне, асабліва пры лежанні. Постназальная кропелька казыча заднюю частку горла і прыводзіць да кашлю.

Калі кашаль у начны час выкліканы такім медыцынскім станам, як сінусовая інфекцыя, важна пачаць лячэнне. Магчыма, вам спатрэбіцца рэцэпт лекара на антыбіётыкі. Для ачысткі пазух можна выкарыстоўваць гаршчок з неці.

Знайдзіце неці гаршкі на Amazon.com.

8. Адпачніце і прымайце супрацьзачаткавыя сродкі на прастуду

Ваш кашаль можа быць выкліканы прастудай. Ваш кашаль можа пагоршыцца ў начны час ці калі вы ляжаце. Адпачынак, курыны суп, вадкасць і час - звычайна ўсё, што трэба, каб пераахаладзіць. Моцны кашаль з-за прастуды, аднак, можа лячыцца лекамі ад кашлю ў дарослых і дзяцей, старэйшых за 6 гадоў. Абязбольвальныя спрэі, якія дапамагаюць паменшыць постназальную капежнасць, таксама можна выкарыстоўваць дарослым і дзецям старэй 6 гадоў.

9. Кіруйце астмай

Бранхіяльная астма выклікае вузкасць і запаленне. Сухі кашаль з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам бранхіяльнай астмы. Для лячэння астмы можа спатрэбіцца інгалятар па рэцэпце.

10. Перастаньце паліць

Хранічны кашаль з'яўляецца распаўсюджаным пабочным эфектам працяглага курэння. Гэта не хутка, але калі вы паліце, пагаварыце са сваім лекарам пра праграмы, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад звычкі. Палепшыцца не толькі ваш кашаль, але і ваша агульнае здароўе.

Як палегчыць начны кашаль вашага дзіцяці

Пара з выпаршчыка ў пакоі дзіцяці можа дапамагчы супакоіць кашаль. Для гаўклівага кашлю адвядзіце дзіцяці ў ванную, напоўненую парай, каля 20 хвілін, каб яны лягчэй дыхалі. Ўздзеянне прахалоднага паветра можа пазбавіць ад кашлю, але будзьце ўважлівыя, калі ў дзіцяці астма, бо гэта можа пагоршыць астму.

Калі ваш дзіця маладзейшы за 3 гады, не давайце ім кроплі ад кашлю. Кроплі ад кашлю ўяўляюць небяспеку ўдушша для маленькіх дзяцей.

Вам неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі кашаль у дзіцяці карычневы або каламутны або суправаджаецца:

• ліхаманка
• ваніты
• хуткае дыханне або абцяжаранае дыханне
• хрыпы

Вы таксама павінны неадкладна выклікаць лекара, калі кашаль у дзіцяці сканчаецца "шумным" гукам альбо выдае зялёны, жоўты ці крывяністы мокроту.

Што рабіць пры кашлі моцна

Большасць кашляў сыходзіць самастойна, але моцны начны кашаль можа быць прыкметай сур'ёзнага стану. Напрыклад, сардэчная недастатковасць можа выклікаць хранічны кашаль, які пагаршаецца ноччу. Рэспіраторныя захворванні, такія як бранхіт, пнеўманія і ХОБЛ, таксама выклікаюць моцны, хранічны кашаль. Рак лёгкіх і згусткі крыві ў лёгкіх з'яўляюцца менш распаўсюджанымі прычынамі моцнага кашлю.

Звяртайцеся па медыцынскую дапамогу пры кашлі і:

• ліхаманка 100 & ring; F (38 & ring; C) і вышэй
• праблемы з дыханнем
• задыхаючыся
• ацёк у нагах ці жываце
• хрыпы
• зялёная, жоўтая ці крывяністая мокрота
• доўжыцца больш за тры тыдні