Як знізіць высокі ўзровень трыгліцерыдаў пры цяжарнасці

Задаволены

• Як знізіць трыгліцерыд пры цяжарнасці
• Рызыка высокага ўзроўню трыгліцерыдаў
• Паглядзіце відэа нашага дыетолага і даведайцеся больш пра зніжэнне высокага ўзроўню трыгліцерыдаў.

Каб знізіць узровень трыгліцерыдаў падчас цяжарнасці, неабходна выконваць фізічныя нагрузкі і выконваць адпаведную дыету ў адпаведнасці з кіраўніцтвам дыетолага. Прымяненне прэпаратаў для зніжэння канцэнтрацыі трыгліцерыдаў падчас цяжарнасці проціпаказана, бо гэта можа перашкодзіць развіццю дзіцяці.

Падчас цяжарнасці нармальна павышацца канцэнтрацыя трыгліцерыдаў з-за гарманальных змен, якія адбываюцца ў арганізме жанчыны. Аднак, нават калі гэта нармальна, важна звярнуць увагу на яго ўзровень, бо вельмі высокая канцэнтрацыя можа прадстаўляць небяспеку як для маці, так і для дзіцяці.

Як знізіць трыгліцерыд пры цяжарнасці

Некалькі простых і важных этапаў зніжэння ўзроўню трыгліцерыдаў:

1. Паменшыць тлушчы ў ежы, напрыклад, аліўкавы алей, алей, алей, сыр ці тлустае мяса.
2. Выключыце алкагольныя напоі.
3. Паменшыце прысмакі, такія як пірожныя, кісялі, згушчанае малако або фаршаванае печыва.
4. Ешце рыбу, напрыклад, сёмгу ці хека, па меншай меры 3 разы на тыдзень.
5. Ешце садавіну і гародніну 5 разоў на дзень.
6. Піце 1,5-2 літра вады ў дзень.
7. Займайцеся фізічнымі нагрузкамі кожны дзень, напрыклад, хадой, пажадана з прафесійным кантролем.

Гэтыя адносіны дапамагаюць знізіць узровень халестэрыну, які цыркулюе ў крыві, падтрымліваючы здароўе маці і дзіцяці. Хоць дыета і здаецца абмежаванай, можна паўнавартасна харчавацца, каб знізіць узровень трыгліцерыдаў і забяспечыць колькасць пажыўных рэчываў, неабходных для развіцця дзіцяці. Даведайцеся, як складзена дыета з трыгліцерыдамі.

Прымяненне паніжальных узровень халестэрыну прэпаратаў проціпаказана пры цяжарнасці з-за магчымых наступстваў, звязаных з развіццём дзіцяці.

Рызыка высокага ўзроўню трыгліцерыдаў

Нягледзячы на ​​тое, што падчас цяжарнасці ўзрастае ўзровень трыгліцерыдаў і агульнага халестэрыну, важна мець кантроль. Таму што, калі ўзровень вельмі высокі, можа быць не толькі назапашванне тлушчу ў сасудах маці, але і ў сасудах дзіцяці, што можа прывесці да яго нараджэння, напрыклад, з праблемамі сэрца.

Іншыя рызыкі высокага ўзроўню трыгліцерыдаў падчас цяжарнасці:

• Атэрасклероз;
• Панкрэатыт;
• Стэатоз печані;
• Інсульт (інсульт);
• Ішэмія галаўнога мозгу.

Звычайна ўсе гэтыя рызыкі можна паменшыць, калі ўзровень трыгліцерыдаў у крыві нізкі альбо знаходзіцца ў ідэальных межах. Даведайцеся больш пра высокія трыгліцерыды.

Паглядзіце відэа нашага дыетолага і даведайцеся больш пра зніжэнне высокага ўзроўню трыгліцерыдаў.