Чарлі Конь

Задаволены

• Што такое конь Чарлі?
• Што выклікае конь Чарлі?
• Фактары рызыкі для коней Чарлі
• Дыягностыка прычыны частых коней Чарлі
• Лячэнне коні Чарлі
• Альтэрнатыўныя метады лячэння
• Прадухіленне коней Чарлі
• Забірай

Што такое конь Чарлі?

Конь Чарлі - яшчэ адно імя цягліцавага спазму. Коні Чарлі могуць сустракацца ў любой цягліцы, але яны найбольш часта сустракаюцца ў нагах. Гэтыя спазмы адзначаюцца нязручнымі цягліцавымі скарачэннямі.

Калі цягліцы, якія скарачаюцца, не расслабляюцца некалькі секунд і больш, боль можа быць моцнай. Суровыя коні Чарлі могуць прывесці да хваравітасці цягліц, якая доўжыцца ад некалькіх гадзін да дня. Гэта нармальна, да таго часу, пакуль боль не зацягнецца і не паўтараецца.

Коні Чарлі звычайна паддаюцца лячэнню дома, асабліва калі яны рэдкія. Аднак частыя цягліцавыя спазмы часта звязаны з асноўнымі стану здароўя, якія патрабуюць медыцынскага лячэння.

Ваш лекар можа дапамагчы вам вызначыць прычыну частых коней Чарлі. І вы можаце ўжыць метады лячэння і прафілактычныя меры, каб павялічыць камфорт.

Што выклікае конь Чарлі?

Шэраг фактараў можа выклікаць цягліцавыя спазмы або спазм. Да найбольш распаўсюджаных прычын адносяцца:

• недастатковы прыток крыві да цягліц
• траўмы цягліц
• заняткі спортам у моцную спякоту ці холад
• празмернае выкарыстанне канкрэтнай мышцы падчас трэніроўкі
• стрэс, часцей за ўсё ў цягліцах шыі
• не расцягваючыся перад трэніроўкай
• здушэнне нерва ў пазваночніку
• прыём діуретікі, што можа прывесці да нізкага ўзроўню калія
• знясіленне мінеральных рэчываў альбо недастатковая колькасць кальцыя, калія і натрыю ў крыві
• абязводжванне

Шмат людзей адчуваюць коней Чарлі падчас сну і абуджаюцца з-за іх.

Часта сустракаюцца цягліцавыя спазмы, якія выклікаюць коні Чарлі падчас сну. Аднак, чаму ўзнікаюць гэтыя начныя спамы, не зусім зразумела. Лічыцца, што ляжанне ў ложку ў нязручным становішчы доўгі час гуляе ролю.

Фактары рызыкі для коней Чарлі

Цягліцавыя спазмы могуць здарыцца ў любога, у любым узросце. І конь Чарлі можа з'явіцца ў любы час дня і ночы.

Коні Чарлі звычайна сустракаюцца часцей сярод людзей з наступных груп:

• спартсмены
• немаўляты
• старэйшыя дарослыя
• людзі, якія пакутуюць атлусценнем
• людзі, якія прымаюць пэўныя лекі, такія як діуретікі, ралаксіфен (Evista) або статыны
• людзі, якія кураць

Людзі, якія пакутуюць атлусценнем, часцей адчуваюць коней Чарлі з-за дрэннай цыркуляцыі ў нагах. Часта спартсмены адчуваюць коней Чарлі з-за стомленасці ці празмернага выкарыстання цягліц.

Дыягностыка прычыны частых коней Чарлі

Часам конь Чарлі не патрабуе афіцыйнай медыцынскай дыягностыкі. Аднак лекар павінен даследаваць частыя, перыядычныя цягліцавыя спазмы. Гэта дастасавальна, калі конь Чарлі сустракаецца часцей за адзін раз у тыдзень без адпаведных тлумачэнняў.

Звычайна ваш лекар можа паставіць дыягназ, грунтуючыся на анамнезе і фізічным аглядзе.

МРТ-сканаванне можа быць карысным пры вызначэнні таго, ці здушванне нерва з'яўляецца прычынай частага коні Чарлі. МРТ-апарат выкарыстоўвае магнітнае поле і радыёхвалі для стварэння дэталёвага малюнка ўнутраных структур вашага цела.

Таксама могуць спатрэбіцца лабараторныя працы, каб выключыць нізкі ўзровень калія, кальцыя і магнію.

Вы можаце звярнуцца да фізіятэрапеўта ці да іншага спецыяліста, калі лекар падазрае пашкоджанне нерва ці іншыя складаныя прычыны.

Лячэнне коні Чарлі

Лячэнне коней Чарлі залежыць ад асноўнай прычыны. Калі конь Чарлі выкліканы фізічнымі нагрузкамі, простыя расцяжкі і масаж дапамогуць расслабіць цягліцу і перашкодзіць ёй скарачацца.

Награвальныя калодкі могуць паскорыць працэс паслаблення, у той час як пакет з лёдам можа дапамагчы зняць боль. Калі ваша цягліца ўсё яшчэ баліць пасля цягліцавага спазму, лекар можа парэкамендаваць несцероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як ібупрофен.

Рэцыдывавальныя коні Чарлі патрабуюць больш агрэсіўнага лячэння. Лекар можа прызначыць абязбольвальныя прэпараты, калі ібупрофен не дапамагае.

У цяжкіх выпадках лекар можа прызначыць спазмалітычныя прэпараты. Таксама фізіятэрапія можа дапамагчы вам справіцца з цягліцавымі спазмамі і прадухіліць далейшыя ўскладненні.

У крайніх выпадках лекар можа парэкамендаваць аператыўнае ўмяшанне. Калі іншыя метады лячэння не ў стане, аперацыя можа павялічыць прастору вакол нерва, каб зняць ціск. Гэта можа дапамагчы, калі здушванне нерваў выклікае вашы спазмы.

Альтэрнатыўныя метады лячэння

Ёсць пэўныя масажы і расцяжкі, якія могуць даць неадкладную дапамогу і прадухіліць магчымую боль, калі вы выпрабоўваеце конь Чарлі.

Падчас коні Чарлі вы можаце выкарыстоўваць рукі, каб аказаць ціск на месца спазмы, каб зняць боль. Вы таксама можаце паспрабаваць выкарыстаць абодва вялікіх пальца, каб паступова аказваць ціск на месца спазмы, пакуль боль не знікне.

Калі ў вашай нагі конь Чарлі, вы можаце паспрабаваць зняць боль, зрабіўшы наступныя расцяжкі:

• стоячы
• наступаючы нагу, якая не адчувае спазмы цягліц наперад, у пасцель
• выпростванне задняй часткі нагі, якая адчувае сутаргі і рухаецца наперад на пярэднюю нагу

Вы таксама можаце пастаяць на кончыках пальцаў ног некалькі секунд, каб расцягнуць ікроножные мышцы.

Прадухіленне коней Чарлі

Як толькі вы выявіце прычыну выпадковых коней Чарлі, сімптомы, як правіла, лёгка прадухіліць. Выканайце наступныя меры, каб пазбегнуць будучых цягліцавых спазмаў:

• Расцягнуць да і пасля трэніроўкі.
• Пазбягайце заняткаў тымі ж цягліцамі запар.
• Не займайцеся спортам у моцнае надвор'е.
• Піце ваду на працягу дня.
• Піце напоі, якія ўтрымліваюць электраліты, напрыклад, Gatorade.
• Расцягнецеся перад сном.

Забірай

Коні Чарлі распаўсюджаны і могуць узнікнуць у любой цягліцы ў любы час. Звычайна яны паддаюцца лячэнню і часам могуць быць прадухілены.

Любы боль, выкліканы спазмам, звычайна не пратрымаецца больш за суткі. Аднак калі вы часта адчуваеце коней Чарлі, пагаварыце з лекарам аб лячэнні.