Ці можна жыць без жоўцевай бурбалкі?

Задаволены

• Чым займаецца жоўцевая бурбалка?
• Ці трэба мяняць дыету без жоўцевай бурбалкі?
• Абмяжуйце спажыванне тлушчу
• Сілкуйцеся рэгулярна невялікімі порцыямі на працягу дня
• Абмяжуйце спажыванне клятчаткі
• Абмяжуйце ўзровень кафеіну
• Ці трэба мне змяняць лад жыцця?
• Ці не ўплывае жоўцевая бурбалка на працягласць майго жыцця?
• Сутнасць

Агляд

Нярэдкія выпадкі, калі ў нейкі момант у людзей патрабуецца выдаленне жоўцевай бурбалкі. Гэта збольшага таму, што можна пражыць доўгае, паўнавартаснае жыццё без жоўцевай бурбалкі.

Выдаленне жоўцевай бурбалкі называецца холецистэктомией. Вы можаце выдаліць жоўцевая бурбалка па некалькіх прычынах, у тым ліку:

• інфекцыі
• запаленне, званае халецыстытам
• камяні ў жоўцевай бурбалцы
• паліп жоўцевай бурбалкі

Хоць вы можаце выжыць без жоўцевай бурбалкі, вам, верагодна, спатрэбіцца ўнесці некаторыя карэктывы ў свой лад жыцця і харчовыя звычкі, каб пазбегнуць якіх-небудзь праблем. З гэтымі зменамі вы, верагодна, не заўважыце сур'ёзных адрозненняў у сваім паўсядзённым жыцці пасля выдалення жоўцевай бурбалкі.

Чым займаецца жоўцевая бурбалка?

Каб добра жыць без жоўцевай бурбалкі, для пачатку важна зразумець, чым займаецца жоўцевая бурбалка, каб вы ведалі, чаго не хапае вашаму арганізму.

Жоўцевая бурбалка - гэта малюсенькі стрававальны орган, які сядзіць у вас на жываце, адразу за печанню. Ён звязаны з печанню праз агульны жоўцевы пратока. Гэты пратока транспартуе жоўць з печані па пячоначных пратоках, у жоўцевая бурбалка і ў дванаццаціперсную кішку - першую частку вашай тонкай кішкі.

Жоўцевая бурбалка служыць сховішчам жоўці, якая дапамагае вашаму арганізму расшчапляць прадукты і пераварваць тлушч. Калі вы ясце, жоўцевая бурбалка выкідвае частку жоўці ў тонкую кішку, дзе яна пачынае расшчапляць тлушчы.

Без жоўцевай бурбалкі няма месца для збору жоўці. Замест гэтага печань вылучае жоўць прама ў тонкую кішку. Гэта дазваляе пераварваць большасць прадуктаў. Аднак вялікая колькасць тоўстай, тлустай ежы або ежы з высокім утрыманнем абалоніны становіцца больш цяжкай для засваення. Гэта можа прывесці да газаў, уздуцці жывата і дыярэі.

Ці трэба мяняць дыету без жоўцевай бурбалкі?

Унясенне некалькіх асноўных дыетычных змен дапаможа вашаму арганізму прыстасавацца да змен спосабу вылучэння жоўці.

Абмяжуйце спажыванне тлушчу

Старайцеся пазбягаць прадуктаў, якія змяшчаюць больш за 3 грама тлушчу ў адной порцыі. Звярніце асаблівую ўвагу на этыкеткі на перапрацаваным мясе, малочных прадуктах, соусах і начынках, якія часам утрымліваюць больш тлушчу, чым вы думаеце.

Сярод іншых прадуктаў, да якіх трэба падыходзіць умерана:

• каўбаса
• ялавічына
• смажаная ежа
• чыпсы
• шакалад
• нятлустае малако, ёгурт ці сыр
• вяршкі
• скураная птушка
• прадукты, якія змяшчаюць шмат гародніны, арахіса, рапсу або аліўкавага алею

Калі вы ўжо ўжываеце шмат гэтых прадуктаў, пачніце з таго, каб знайсці версіі гэтых прадуктаў з нізкім утрыманнем тлушчу і нятлустым. Як правіла, тлушч павінен складаць толькі каля 30 адсоткаў вашага рацыёну. Калі вы спажываеце каля 2000 калорый у дзень, імкнецеся да прыблізна 60-65 грамаў тлушчу.

Сілкуйцеся рэгулярна невялікімі порцыямі на працягу дня

Старайцеся не есці большую частку ежы на працягу трох вялікіх прыёмаў ежы. Гэта можа перагрузіць ваш стрававальны тракт, бо печань не выпрацоўвае дастатковую колькасць жоўці для эфектыўнага пераварвання вялікай колькасці ежы.

Замест гэтага нацэльвайцеся на каля шасці прыёмаў ежы, якія змяшчаюць 300-400 калорый адначасова. Паспрабуйце ўключыць нятлустае мяса, напрыклад, рыбу, курыцу без скуры, альбо іншыя крыніцы бялку, якія не апрацоўваюцца. Вы таксама можаце загрузіць садавіну і гародніну.

Абмяжуйце спажыванне клятчаткі

Ужыванне ежы з высокім утрыманнем абалоніны адразу пасля выдалення жоўцевай бурбалкі можа пагоршыць уздуцце жывата, болі ў жываце і дыярэю.

Выконваючы працэдуру, паспрабуйце абмежаваць ужыванне наступных прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны:

• брокалі
• каляровая капуста
• капуста
• фасоля
• арэхі, такія як арахіс і міндаль
• хлеб з высокім утрыманнем абалоніны, напрыклад, суцэльназерневы або суцэльна-пшанічны
• крупы з высокім утрыманнем абалоніны, напрыклад, вотруб'е

Вам не трэба цалкам выключаць гэтыя прадукты са свайго рацыёну. Проста пачніце з меншай колькасці і паступова павялічвайце порцыі, высвятляючы, з чым можа справіцца ваша цела.

Абмяжуйце ўзровень кафеіну

Кафеін з такіх рэчаў, як гарбата, кава ці безалкагольныя напоі, таксама можа павялічыць газаўтварэнне, боль у жываце і ўздуцце жывата пасля выдалення жоўцевай бурбалкі. Гэта звязана з тым, што ўтрыманне кафеіну ў страўніку выклікае страўнік хутчэй, чым звычайна. Без дастатковай колькасці канцэнтраванай жоўці, якая дапамагае расшчапляць змесціва страўніка, якое накіроўваецца ў кішачнік, тыповыя сімптомы выдалення жоўцевай бурбалкі могуць узмацніцца.

Як і пры спажыванні клятчаткі, вам проста трэба абмежаваць спажыванне кафеіну, пакуль вы акрыяеце ад працэдуры. Вы можаце паступова пачаць дадаваць у свой рацыён больш, калі ваша цела прыстасоўваецца.

Ці трэба мне змяняць лад жыцця?

Паспрабуйце весці харчовы журнал альбо запісваць свой рацыён у дадатак. Гэта можа дапамагчы вам больш уважліва змяніць свае звычкі ў ежы і піцці. Гэта таксама можа абмежаваць боль і дыскамфорт ад магчымых пабочных эфектаў.

Падчас ежы ўважліва сочыце за тым, як ваша цела рэагуе на пэўныя прадукты, асабліва на тыя, якія ўтрымліваюць тлушчы, спецыі ці кіслоты, і фіксуйце рэакцыі арганізма. Пералічыце прадукты, якія вы ясьце, і колькасць кожнай ежы, якую вы ясьце адначасова.

Парушэнне дыеты да гэтага ўзроўню можа дапамагчы вам заўважыць заканамернасці ў сімптомах, якія могуць дапамагчы вам вызначыць пэўныя прадукты, якіх трэба пазбягаць, абмяжоўваць альбо мець больш. Гэта можа зрабіць працэс аднаўлення і агульную наладу больш простым і камфортным.

Ці не ўплывае жоўцевая бурбалка на працягласць майго жыцця?

Калі ў вас жоўцевая бурбалка, гэта не ўплывае на вашу працягласць жыцця. На самай справе, некаторыя дыетычныя змены, якія вам трэба будзе зрабіць, могуць на самой справе павялічыць вашу працягласць жыцця. Ужыванне ў ежу меншай колькасці тлушчаў, алеяў, малочных прадуктаў і апрацаваных прадуктаў звычайна прыводзіць да страты вагі. Падтрыманне здаровага вагі можа знізіць рызыку развіцця высокага крывянага ціску, сардэчных захворванняў, дыябету і нават некаторых відаў раку.

Ужыванне менш калорый у дзень таксама можа дапамагчы вам жыць даўжэй, прымушаючы арганізм пераварваць ежу і больш эфектыўна выкарыстоўваць энергію.

Сутнасць

Вы дакладна можаце жыць без жоўцевай бурбалкі. Гэта таксама не павінна мець ніякага ўплыву на вашу працягласць жыцця. У любым выпадку, дыетычныя змены, якія вам спатрэбяцца, могуць нават дапамагчы вам пражыць больш доўгае і здаровае жыццё.