Як перастаць біць язык у сне

Задаволены

• Агляд
• Кусанне мовы падчас сну выклікае
• Бруксізм
• Спазмы асабовых цягліц
• Незаконнае ўжыванне наркотыкаў
• Хвароба Лайма
• Начныя курчы
• Парушэнне рытмічнага руху
• Апноэ
• Прыкус мовы падчас сну
• Лячэнне языком кусае
• Язык кусае ў прафілактыцы сну
• Даследаванне сну
• Ротаахоўнік
• Знізіць стрэс
• Не ўжывайце нелегальныя наркотыкі
• Лекі
• Забірай

Агляд

Пасля ўкусу мовы вы не жадаеце нічога сказаць, акрамя "ой". Гэтая распаўсюджаная праблема закранае ў асноўным дзяцей, але можа закрануць і дарослых. Пакуль няма статыстыкі, колькі людзей кусае языкі, эксперты кажуць, што час ад часу гэта адбываецца з усімі.

Вялікую частку часу вы выпадкова кусаеце мову падчас ежы. Аднак кусанне мовы таксама часта сустракаецца падчас сну. Курчы і любыя стану, якія выклікаюць спазмы цягліц асобы, могуць прывесці да ўкусу мовы ў начны час.

Людзі, якія кусаюць языкі, рызыкуюць атрымаць язвы, інфекцыі і стан, які называецца "вышараванне зубоў" на іх мовах.Таму важна звярнуцца за лячэннем, калі вы выявіце, што ўкусіце мову.

Кусанне мовы падчас сну выклікае

Ёсць некалькі прычын, па якіх вы можаце ўкусіць мову ў сне. Калі чалавек дзённа кусае мову, ён, хутчэй за ўсё, свядомы. Аднак вы больш верагодна, каб ноччу падсвядома кусаць язык. У большасці выпадкаў асноўны медыцынскі стан прыводзіць да кусання мовы падчас сну.

Бруксізм

Бруксізм, альбо сцісканне зубоў і сцісканне зубоў - звычайная праблема руху, якая можа закрануць вас падчас сну. Часцей за ўсё ён дзівіць зубы і сківіцы, выклікаючы хваравітасць, боль і траўмы. Але бруксізм таксама можа прымусіць чалавека кусаць мову і шчокі. Лекары не ўпэўненыя, што менавіта выклікае бруксізм, але лічаць, што гэта звязана са сном ці, магчыма, узнікае падчас сну.

Спазмы асабовых цягліц

Спазмы цягліц асобы і сківіц могуць выклікаць укус мовы ў начны час. Гэты стан часцей за ўсё назіраецца ў дзяцей і часта прымушае падбародак нястрымна дрыжаць падчас сну.

Людзі, якія адчуваюць гэтыя спазмы, не ў стане кантраляваць мышцы твару і сківіцы падчас сну і часта кусаюць языкі. Гэта стан яшчэ называюць "фациомандибулярной міяклонус".

Незаконнае ўжыванне наркотыкаў

MDMA, таксама вядомы як "молі" і экстазі, з'яўляецца незаконным наркотыкам, які выклікае надзвычайную эйфарыю. Здаецца, гэта таксама выклікае бруксізм, які можа прывесці да сур'ёзных траўмаў зубоў, шчок і мовы.

Хоць эксперты не ўпэўненыя, што выклікае бруксізм у людзей, якія прымалі MDMA, некаторыя лічаць, што MDMA можа ўзмацніць жаданне кусаць ці жаваць. Даследаванне на пацуках мяркуе, што MDMA можа прывесці да зніжэння здольнасці трымаць сківіцы адкрытымі.

Хвароба Лайма

Хвароба Лайма - гэта не вельмі добра зразумелая хвароба. Але, здаецца, выклікае праблемы з цэнтральнай нервовай сістэмай і цялесныя рэфлексы. Гэта можа прывесці да выпадковага ўкусу мовы ці шчок. Іншыя прыкметы хваробы Лайма ўключаюць:

• анамальная адчувальнасць да цяпла і холаду
• стомленасць
• размытая гаворка
• частая дыярэя
• змены гледжання
• генералізаваная боль і паколванне

Начныя курчы

Начныя курчы - частая прычына ўкусу мовы. Людзі, якія пакутуюць эпілепсіяй, губляюць кантроль над сваім целам падчас прыпадку. Гэта можа прымусіць іх несвядома кусацца за мову. Звычайна ўкусы ўзнікаюць на кончыку і баках мовы. Каля 50 мільёнаў чалавек ва ўсім свеце маюць эпілепсію.

Парушэнне рытмічнага руху

Рытмічныя засмучэнні руху дзівяцца, калі чалавек дрымотны або спіць. Гэта прымушае чалавека паўтараць рухі цела зноў і зноў. У асноўным гэта захворванне пакутуюць дзеці. Гэта можа прымусіць іх выдаваць гудзячыя гукі, руху цела, такія, як калыханне і стуканне галавы ці коўзанне. Гэтыя руху могуць быць хуткімі і могуць выклікаць укус мовы.

Апноэ

Апноэ ў сне не выклікае кусання мовы, але кусанне мовы часта сустракаецца ў многіх людзей з апноэ. Гэта таму, што ў людзей з апноэ ў сне часта ёсць асабліва вялікія мовы або мышцы ў роце, якія ненармальна расслабляюцца падчас сну.

Расслабленыя мышцы і вялікі язык могуць прывесці да кусання мовы. Іншыя прыкметы апноэ ўключаюць:

• гучнае храп
• задыхаючыся ў паветры падчас сну
• ранішні галаўны боль
• празмерная дзённая дрымотнасць

Прыкус мовы падчас сну

Высветліць, што вы кусаеце язык, не заўсёды лёгка. Аднак ёсць некаторыя прыкметы, якія могуць зрабіць начны кусанне мовы лягчэй ідэнтыфікаваць. Сюды ўваходзяць:

• крывацёк з мовы
• пачырваненне або азызласць мовы
• боль
• парэзы ці сляды на мове
• язва на мове
• сырыя, грабяністыя краю на мове

Лячэнне языком кусае

Лячэнне грызці мовы ўключае лячэнне асноўнага стану.

Тыя, хто пакутуе ад бруксізму сну альбо апноэ ў сне, могуць атрымаць карысць ад нашэння ахоўнага крэму на ноч. Пагаворыце са стаматолагам ці лекарам пра тое, якія лепш для вашага стану. Апноэ таксама можна лячыць:

• страта вагі
• адмовіцца ад курэння (гэта можа быць складана, але лекар можа дапамагчы знайсці план курэння менавіта для вас)
• CPAP машына
• хірургічнае ўмяшанне

Калі незаконнае ўжыванне наркотыкаў прымушае вас кусаць язык падчас сну, спыненне ўжывання наркотыкаў звычайна дастаткова, каб спыніць сімптомы. Калі вам патрэбна дапамога ў адмове ад наркотыкаў альбо ўсё яшчэ адчувае праблемы са здароўем пасля прыпынку, звярніцеся да лекара.

Начныя прыступы, выкліканыя эпілепсіяй, лепш за ўсё лячыць антысептычнымі лекамі. Тыя, хто адчувае цягліцавыя спазмы на твары і сківіцах ноччу, таксама могуць скарыстацца антысептычнымі лекамі, лічаць даследчыкі.

Большасць дзяцей вырастае з парушэннямі рытмічнага руху. Аднак, калі ваш дзіця атрымаў траўму падчас сну, вам варта пагаварыць з педыятрам.

Людзі, якія пакутуюць хваробай Лайма, павінны прытрымлівацца плана лячэння. Звычайна гэта ўключае ў сябе сумесь антыбіётыкаў і падтрымлівае тэрапіі, якія дапамагаюць паменшыць сімптомы.

Траўмы мовы звычайна гояцца хутка без медыцынскага ўмяшання. Аднак калі вы заўважылі язву, пачырваненне, празмернае крывацёк, гной або разрывы, вам варта звярнуцца да ўрача.

Язык кусае ў прафілактыцы сну

Калі ў вас здарылася, што вы кусалі мову падчас сну, вы можаце зрабіць нешта, каб прадухіліць яго ў будучыні.

Даследаванне сну

Як ужо згадвалася вышэй, для лячэння кусання мовы трэба лячыць любыя асноўныя ўмовы, якія выклікаюць праблемы. Папрасіць лекара парэкамендаваць спецыяліста, які можа зрабіць даследаванне сну, гэта адзін са спосабаў дасягнуць глыбіні вашай праблемы.

Гэта прадугледжвае правядзенне адной-дзвюх начэй у сродку сну. Там спецыяліст па сну запіша некаторыя з вашых функцый цела з дапамогай электродаў і манітораў.

Запісы вашай мазгавой хвалі, руху вачэй, тонусу цягліц, сардэчнага рытму і частаты дыхання могуць дапамагчы лекара вызначыць, што прымушае вас кусаць мову. Затым яны могуць парэкамендаваць лячэнне, якое падыходзіць вам.

Ротаахоўнік

Для многіх людзей, якія кусаюць язык, нашэнне капюшона можа прадухіліць наступныя траўмы. Паколькі ў кожнага рота розныя, парайцеся са стаматолагам ці лекарам пра тое, які тып ахоўнага апарата падыходзіць вам лепш. Магчыма, вы захочаце набыць індывідуальны ахоўны крэм, які ідэальна падыходзіць для вашых зубоў. Ці вы можаце выбраць менш дарагую, нестандартную версію.

Знізіць стрэс

Адной з асноўных прычын начнога бруксізму, якая прыводзіць да кусання мовы, з'яўляецца стрэс. Каб знізіць рызыку кусання мовы, вам варта засяродзіцца на зніжэнні стрэсу на працягу дня. Калі вы адчуваеце сябе менш спакойна, чым хацелася б, магчыма, паспрабуйце некаторыя метады паслаблення, такія як глыбокае дыханне, медытацыя ці ёга.

Не ўжывайце нелегальныя наркотыкі

Пазбягайце забароненых наркотыкаў, у тым ліку MDMA, якія павялічваюць рызыку развіцця бруксізму. Чым вышэй доза і частата выкарыстання MDMA, тым больш верагоднасць узнікнення негатыўных пабочных эфектаў.

Лекі

Калі вы прымаеце антысептычныя лекі, абавязкова прымайце наркотыкі па прызначэнні, каб пазбегнуць курчаў і кусання мовы. Калі вы выяўляеце, што падчас лекаў у вас усё ж назіраюцца курчы ці кусаюць мову, парайцеся са сваім лекарам аб карэкціроўцы дозы.

Забірай

Кожны час ад часу кусае мову. Тым не менш, тыя, хто часта кусае языкі падчас сну, часта маюць асноўныя медыцынскія ўмовы, якія трэба лячыць, каб паменшыць сімптомы. Лячэнне грызці мовы ўключае ў сябе рашэнне любых існуючых умоў, напрыклад, апноэ і эпілепсію.

Калі вы не ўпэўненыя, што выклікае кусанне мовы, гэта можа дапамагчы прыняць удзел у даследаванні сну. Пагаворыце з лекарам пра тое, як атрымаць яго і як гэта можа прынесці карысць вашаму сну.