Ці эфектыўна аюрведычная медыцына лечыць кашаль, боль у горле і іншыя сімптомы прастуды?

Задаволены

• Аюрведическое лячэнне сухога (непрадуктыўнага) кашлю
• Аюрведическое лекі ад кашлю з мокротай (прадуктыўны кашаль)
• Аюрведическое лекі ад кашлю і ангіны
• Аюрведическое лекі ад кашлю і ліхаманкі
• Аюрведическое лекі ад кашлю і прастуды
• Ці бяспечна аюрведическое лекі ад кашлю ў дзяцей?
• Іншыя эфектыўныя сродкі ад кашлю і прастуды
• Забірай

Аюрведычная медыцына - адна з найстарэйшых медыцынскіх сістэм у свеце. Самыя раннія апавяданні Аюрведа паходзяць з зборніка індуісцкіх рэлігійных тэкстаў пад назвай Веды, якія былі напісаны больш за 3000 гадоў таму.

Сёння гэта практыка ва ўсім свеце, як від альтэрнатыўнай медыцыны. Практыкуючыя аюрведычнай медыцыны ставяцца да праблем са здароўем, выкарыстоўваючы цэласны падыход, які часта ўключае ў сябе фітапрэпараты, практыкаванні і змены ладу жыцця.

Аюрведычная сістэма медыцыны заснавана на перакананні, што Сусвет складаецца з пяці элементаў: паветра, космасу, агню, вады і зямлі. Лічыцца, што гэтыя пяць элементаў складаюць тры кампаненты (дошы) вашага цела і хвароба развіваецца, калі гэтыя кампаненты становяцца незбалансаванымі.

Існуе мала навуковых доказаў таго, што аюрведическая медыцына - гэта эфектыўнае лячэнне любых праблем са здароўем, у тым ліку звычайных захворванняў, такіх як прастуда і грып.

Аднак некаторыя травы, якія выкарыстоўваюцца ў аюрведычнай медыцыне, могуць унесці карысныя дабаўкі ў свой рацыён і дапамагчы вам кіраваць сімптомамі прастуды і грыпу.

Аюрведическое лячэнне сухога (непрадуктыўнага) кашлю

Сухі кашаль - гэта не выдзяленне мокроты і слізі. Гэта можа быць сімптомам катару ці бранхіяльнай астмы. Забруджванне альбо алергены ў паветры таксама могуць выклікаць сухі кашаль.

Тулсі, інакш вядомы як святы базілік, з'яўляецца распаўсюджаным сродкам ад сухога кашлю. У Аюрведа тулсі таксама вядомая як "каралева траў".

Чай тульсі часта рэкламуюць як хатні сродак, каб пазбавіцца ад кашлю. У цяперашні час існуе абмежаванае даследаванне карысці для здароўя тулсі. Аднак некалькі невялікіх даследаванняў знайшлі перспектыўныя вынікі.

Даследаванне паказала, што тулсі могуць дапамагчы разрэджваць мокроту і паляпшаць сімптомы кашлю, выкліканыя алергіяй, астмай або захворваннямі лёгкіх.

Адно старэйшае даследаванне, апублікаванае ў 2004 годзе без кантрольнай групы, вывучала патэнцыйную карысць гарбаты тулсі для людзей з астмай. Даследчыкі выявілі, што 20 чалавек у ходзе даследавання палепшылі сумяшчальнасць лёгкіх і мелі менш цяжкае дыханне да канца даследавання. Перш чым зрабіць высновы з гэтага даследавання, неабходна правесці больш якасныя даследаванні.

Згодна з аглядам даследаванняў 2017 года, святы базілік здаецца адносна бяспечным і можа таксама дапамагчы нармалізаваць узровень цукру ў крыві, крывяны ціск і ўзровень ліпідаў у крыві.

Вы можаце прыгатаваць чай з тулсі ў хатніх умовах, заварваючы чатыры-шэсць лісця тульсі прыкладна 32 унцыі вады і настойвайце яго каля 15 хвілін.

Аюрведическое лекі ад кашлю з мокротай (прадуктыўны кашаль)

Імбір з'яўляецца шырока выкарыстоўванай травой у аюрведической медыцыне. Сучасныя даследаванні паказалі, што імбір змяшчае некалькі актыўных злучэнняў, якія аказваюць антыаксідантныя і супрацьзапаленчыя перавагі.

Першае даследаванне, якое вывучала патэнцыйныя перавагі імбіра пры кашлі і рэспіраторных інфекцыях у людзей, было апублікавана ў 2013 годзе. У ходзе даследавання даследчыкі разгледзелі ўплыў імбіра на ізаляваныя гладкія цягліцавыя клеткі горла чалавека.

Даследчыкі выявілі, што актыўныя інгрэдыенты імбіра - 6-гінгерол, 8-гінгерол і 6-шогаол - могуць мець патэнцыял для расслаблення цягліц у горле. Трэба правесці дадатковыя даследаванні, каб даведацца, ці можа імбір палепшыць кашаль, выкліканы прастудай ці грыпам.

Вы можаце прыгатаваць імбірны чай, дадаўшы прыблізна 30 грам лустачак імбіра ў гарачую ваду і даючы яму круты не менш за 5 хвілін.

Аюрведическое лекі ад кашлю і ангіны

Корань саладкакораня змяшчае супрацьзапаленчыя злучэнні. Агляд даследаванняў у 2019 годзе паказаў эфектыўнасць прымянення саладкакораня вонкава пры ангіне, выкліканым аперацыяй. Даследчыкі прыйшлі да высновы, што саладкакорань можа дапамагчы справіцца з болем у горле.

У даследаванні 2013 года даследчыкі даследавалі абязбольвальнае дзеянне саладкакораня на палавых вуснах на 236 удзельнікаў, якім патрэбна была грудная аперацыя. Усім удзельнікам спатрэбілася падвойная прасвет, якая, як вядома, выклікае раздражненне ў горле.

Удзельнікі альбо палашчылі 0,5 грама экстракта саладкакораня альбо 5 грамаў цукру, разведзенага ў 30 мілілітрах вады. Даследчыкі выявілі, што колькасць пасляаперацыйных ангін значна скарацілася пасля паласкання горла салодкі.

У гэты час незразумела, ці можа саладкакорань дапамагчы вам справіцца з ангінай, выкліканай прастудай ці грыпам. Калі вы хочаце выкарыстоўваць саладкакорань, вы можаце паспрабаваць змяшаць 0,5 грама экстракта саладкакораня з вадой і паласкаць горла каля 30 секунд.

Аюрведическое лекі ад кашлю і ліхаманкі

Парашок Sudarshana звычайна выкарыстоўваецца ў Аюрведа для лячэння ліхаманкі. Змяшчае сумесь з 53 раслінных інгрэдыентаў і мае горкі густ. Гэта можа дапамагчы лячыць ліхаманку, звязаную з анарэксіяй, стомленасцю, млоснасцю і нястраўнасцю.

Аднак неабходна правесці больш даследаванняў, каб вызначыць яго эфектыўнасць.

Аюрведическое лекі ад кашлю і прастуды

Лічыцца, што часнык валодае антымікробнымі і супрацьвіруснымі ўласцівасцямі, што можа дапамагчы знізіць шанцы на прастуду. У сярэднім дарослы чалавек мае ад двух да чатырох прастудных захворванняў у год.

Агляд даследаванняў 2014 года вывучыў магчымую карысць часныку ад прастуды. Даследчыкі выявілі восем адпаведных даследаванняў. Аднак яны прыйшлі да высновы, што для аналізу падыходзіць толькі адно невялікае даследаванне.

У адным з даследаванняў, якія прааналізавалі даследчыкі, высветлілася, што людзі, якія прымалі 180 міліграмаў аліцыну - актыўнага інгрэдыента часныку - за 12 тыдняў адзначылі 24 прастудныя захворванні, у той час як група плацебо паведаміла пра 65 прастудных захворваннях. Тым не менш, некалькі ўдзельнікаў групы часныку заўважылі гарлічны пах пры адрыжцы, таму даследаванне мела высокі рызыка зрушэння.

Для вызначэння карысці часныку ад прастуды неабходна правесці дадатковыя даследаванні.

Калі вы хочаце дадаць часнык у свой рацыён, вы можаце паспрабаваць спажываць адну да двух сырых зубчыкаў у дзень.

Ці бяспечна аюрведическое лекі ад кашлю ў дзяцей?

Аюрведычная медыцына не павінна выкарыстоўвацца як замена традыцыйнай медыцыне. Некаторыя травы, якія выкарыстоўваюцца ў аюрведической медыцыне, могуць мець пабочныя эфекты. Рада пагаварыць з педыятрам, перш чым лячыць дзіцяці аюрведычнай медыцынай.

Тэматычнае даследаванне 2016 года апісвае 10-гадовага хлопчыка, у якога развіўся высокі крывяны ціск пасля ўжывання вялікай колькасці цукерак саладкакораня на працягу 4 месяцаў.

Раслінныя дабаўкі не ўважліва кантралююць Упраўленне па харчаванні і леках (FDA). Яны могуць быць адносна бяспечнымі, але некаторыя дабаўкі могуць утрымліваць таксічныя інгрэдыенты, не пазначаныя на іх этыкетках.

Некаторыя фітапрэпараты ўтрымліваюць вялікую колькасць свінцу, ртуці і мыш'яку, што можа прывесці да таксічнасці.

Іншыя эфектыўныя сродкі ад кашлю і прастуды

Некалькі іншых хатніх сродкаў могуць дапамагчы вам справіцца з кашлем, у тым ліку:

• Мядовая гарбата. Можна прыгатаваць мядовы чай, змяшаўшы каля 2 чайных лыжак мёду з цёплай вадой ці гарбатай.
• Салёная горла. Салёная вада дапамагае знізіць слізь і мокроту ў горле. Вы можаце зрабіць паласканне горла, змяшаўшы 1/4 да 1/2 чайнай лыжкі солі на 8 унцый вады.
• Пара. Пара можа дапамагчы вычысціць слізь ці мокроту з лёгкіх. Вы можаце прыгатаваць пар у хатніх умовах, напоўніўшы міску гарачай вадой ці цёплай ваннай ці душам.
• Бромелайн. Бромелайн - фермент, які змяшчаецца ў ананасе. Спажыванне ананаса ці прыём бромелаіна можа дапамагчы разбурыць слізь у горле.
• Мята. Мята можа дапамагчы супакоіць горла і разбурыць слізь. Вы можаце паспрабаваць піць чай з мяты або дадаваць алей мяты ў паравую лазню.

Забірай

Аюрведычная медыцына - адзін з найстарэйшых відаў медыцыны і да гэтага часу шырока практыкуецца як форма альтэрнатыўнай медыцыны. Некаторыя травы, якія выкарыстоўваюцца ў аюрведычнай медыцыне, могуць дапамагчы вам справіцца з сімптомамі прастуды і грыпу ў спалучэнні з традыцыйнай медыцынай.

Перш чым дадаць новую траву ў свой рацыён, рэкамендуецца пагаварыць з лекарам. Некаторыя травы могуць узаемадзейнічаць з іншымі дадаткамі або лекамі, якія вы можаце прымаць.