Што такое сярэдні час марафону?

Задаволены

• Агляд для

Бегунка Молі Зайдэль нядаўна прайшла кваліфікацыю да Алімпійскіх гульняў у Токіа ў 2020 годзе, прабегшы свой першы марафон калі-небудзь! Яна пераадолела марафонскую дыстанцыю на Алімпійскіх выпрабаваннях у Атланце за 2 гадзіны 27 хвілін і 31 секунду, што азначае, што яна ў сярэднім набірала тэмп 5: 38 хвілін. Cue калектыўнае выпадзенне сківіцы. (Больш падрабязна: гэтая бягунка атрымала кваліфікацыю на Алімпійскія гульні пасля завяршэння свайго першага марафону *Колі*)

Відавочна, час Зайдэля даволі нетыповы для марафонскай нявінніцы. Для таго, каб забяспечыць месца на Алімпійскіх гульнях, Зайдэль (які з'яўляецца прафесійным бегуном) павінен быў фінішаваць значна менш за сярэдні час за поўны марафон. Яна прэтэндавала на алімпійскія выпрабаванні для марафону з папярэднім палова марафонскі час 1:10:27, затым зарабіў адно з трох месцаў на Алімпіядзе, заняўшы другое месца ў выпрабаваннях. Так, нехта нават прабег курс хутчэй па -ранейшаму.

Калі гэта гучыць вар'яцка хутка, гэта так.

У адпаведнасці з дадзенымі, сабранымі з RunRepeat і World Athletics (раней Міжнароднай асацыяцыі лёгкаатлетычных федэрацый), сярэдні аматар марафонскага марафонца фінішуе амаль удвая. Для свайго першага дакладу аб бегавых дадзеных, «Стан бегу -2019», RunRepeat сабраў больш за 107 мільёнаў вынікаў гонак з усяго свету ў перыяд з 1986 па 2018 год. У ім былі толькі бегуны -аматары, апусціўшы вынікі элітных спартсменаў, каб пазбегнуць скажэння лічбаў. . Вынікі? Сярэдні час марафону вакол свету ў 2018 годзе склаў 4:32:29. Каб яшчэ больш разабрацца ў гэтым, у 2018 годзе сярэдні час марафона сярод мужчын склаў 4:52:18, а сярэдні час марафону сярод жанчын у тым жа годзе - 4:48:45.

Нейкім чынам, нягледзячы на ​​гэтыя захапляючыя лічбы, паводле справаздачы, бегуноў насамрэч ніколі не было павольней. Лінейны графік паказвае, што сярэдні час марафону мае тэндэнцыю да росту з 1986 года, калі ён быў 3:52:35. (Па тэме: Чаму я навучыўся бегаць у якасці жанчын у 10 розных краінах)

Калі вы зацікаўлены ў тым, як хутка бягуць большасць людзей, у справаздачы таксама параўноўваецца сярэдні тэмп або час, які патрабуецца, каб прабегчы адну мілю. Сярэдні тэмп мужчыны за поўны марафон склаў 6:43 за кіламетр (прыкладна 10:48 за мілю), а сярэдні тэмп жанчын - 7:26 (11:57 за мілю). Хутка!

Для параўнання, у адпаведнасці з Годам спорту Strava за 2018 год, сярэдні тэмп бегуноў, якія выкарыстоўвалі яго дадатак, у 2018 годзе склаў 9:48, у сярэднім 10:40 для жанчын і 9:15 для мужчын. Гэтыя высновы ўлічваюць прабегі ўсёй працягласці, загружаныя ад пачаткоўцаў да прасунутых бегуноў.

Стан RunRepeat, які таксама ўключае ў сябе статыстыку з 5K, 10Ks і паўмарафонаў, прапануе цікавую інфармацыю, якая перавышае сярэдні час заканчэння. У 2018 годзе ўпершыню ў гісторыі было больш бегуноў -жанчын, чым 50,24 працэнта, дакладней. (Па тэме: 12-тыднёвы расклад марафонскіх трэніровак для бегуноў сярэдняга ўзроўню)

Яшчэ адна цікавая штука: прычыны людзей для рэгістрацыі ў гонках могуць змяняцца. У паведамленні, у якім абагульняюць вынікі, вядучы даследчык Енс Якаб Андэрсэн адзначыў, што час фінішу становіцца павольным, колькасць людзей, якія едуць, каб трапіць на гонкі, павялічылася, і менш людзей удзельнічаюць у гонках у знакавыя дні нараджэння. У сукупнасці гэтыя фактары могуць прапанаваць пераход ад барацьбы за спаборніцтвы/дасягненні да барацьбы за вопыт, піша Андэрсэн. (Звязаны: я нарэшце перастаў гнацца за PR і медалямі — і зноў навучыўся любіць бегаць)

Бег марафону (чорт, проста трэніроўка для аднаго!) Уражвае незалежна ад таго, як вы вымераеце сярэдні час марафону. Сярэднестатыстычны марафонец можа фінішаваць у 4:32:29, але звычайны чалавек нават і не марыў бы пераадолець 26,2 мілі - памятайце, што ў наступны раз вы будзеце расчараваныя лічбамі на вашым разумным гадзінніку.

Агляд для