Вы гермафоб?

Задаволены

• Агляд для

Мяне завуць Кейт, я гермафоб. Я не паціскаю табе руку, калі ты будзеш выглядаць трошкі завостраным, і стрымана адыдуся, калі ты кашляеш у метро. Я эксперт у локцях, якія адчыняюць рассоўныя дзверы, а таксама прабіраюся праз аперацыю ў банкамаце. Прыход маёй дачкі чатыры гады таму, здаецца, перамясціў маю функцыянальную фобію ў перагрузку. Аднойчы днём, калі я ачышчаў кожную старонку дзіцячай настольнай кнігі з бібліятэкі, я пачаў турбавацца, што пераступіў рысу.

Надышоў час прафесійнай дапамогі. Я сустрэўся з кандыдатам філасофіі Філіпам Тырна, дырэктарам клінічнай мікрабіялогіі і імуналогіі ў медыцынскім цэнтры Нью -Ёркскага універсітэта ў Лангоне. Teirno сказаў мне, што "мікробы ёсць паўсюль, але толькі 1-2 % вядомых мікробаў могуць нашкодзіць". Да таго ж большасць з гэтых мікробаў карысныя. Такім чынам, як вы можаце абараніць сябе ад дрэнных хлопцаў, не стэрылізаваўшы ўсё на вачах?

Гэта магчыма з дапамогай некаторых разумных стратэгій. Паколькі каля 80 працэнтаў усіх хвароб перадаюцца праз кантакт з людзьмі, прама або ўскосна, кажа Тыерна, у нас ёсць сілы пазбегнуць найбольш распаўсюджаных шляхоў перадачы мікробаў.

Але дзе тыя? Tierno даў мне два дзясяткі гіганцкіх ватовых тампонаў, каб нацерці рэчы, да якіх я штодня дакранаюся, якія ён прааналізуе ў сваёй лабараторыі. Вось дзе на самой справе знаходзяцца мікробы (і што з імі рабіць):

Выпрабавальная зона №1: Грамадскія месцы (прадуктовы магазін, кавярня, банкамат, дзіцячая пляцоўка)

Вынікі: Больш за палову маіх узораў мелі прыкметы фекальнага забруджвання. Там былі Кішачная палачка (Кішачная палачка) і энтерококков, як інфекцыйна-выклікаючыя бактэрыі, якія жылі ў кошыку і ручцы ў маім мясцовым прадуктовым магазіне, ракавіна і дзвярныя ручкі ў ваннай маёй кавярні, кнопкі банкамата і капіравальнага апарата, якімі я карыстаюся, так і трэнажорная зала на дзіцячай пляцоўцы дзе гуляе мая дачка.

Tierno растлумачыў, што кішачная палачка ад чалавека-гэта не тое ж самае, што штам жывёльнага паходжання, які хварэе на людзей, але ён змяшчае іншыя хваробатворныя мікраарганізмы, напрыклад норовирус, адна з асноўных прычын харчовых атручванняў.

Брудная праўда: Гэта доказ таго, што большасць людзей не мыюць рукі пасля ванны", - сказаў Тыерна. Насамрэч, больш за палову амерыканцаў не праводзяць дастаткова часу з мылам, пакідаючы мікробы на руках.

Урок для чыстага навакольнага асяроддзя: Паводле Tierno "Часта мыйце рукі-прынамсі, да і пасля ежы, а таксама пасля выкарыстання ваннай". Каб зрабіць гэта належным чынам, мыйце верхавіны, далоні і пад кожным ногцевым ложкам на працягу 20-30 секунд (або спявайце "З днём нараджэння" двойчы). Паколькі мікробы прыцягваюцца да мокрай паверхні, высушыце рукі папяровым ручніком. Калі вы знаходзіцеся ў грамадскім прыбіральні, выкарыстоўвайце гэта ж ручнік, каб выключыць кран і адкрыць дзверы, каб пазбегнуць паўторнага заражэння. Калі вы не можаце дабрацца да ракавіны, алкагольныя дэзінфікуючыя сродкі - ваша наступная лепшая лінія абароны.

Выпрабавальная зона No2: Кухня

Вынікі: "Лічыльнік быў самым брудным узорам кучы", - сказаў Тэйрна. Чашка Петры была перапоўненая Кішачная палачка, энтерококков, энтеробактерии (што можа захварэць людзей з аслабленым імунітэтам), клебсиелла (што можа выклікаць пнеўманію і інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, між іншым) і многае іншае.

Брудная праўда: Нядаўняе даследаванне з Універсітэта Арызоны паказвае, што сярэдняя апрацоўчая дошка змяшчае ў 200 разоў больш фекальных бактэрый, чым у туалеце. Садавіна і гародніна, акрамя сырога мяса, могуць быць загружаны смеццем жывёл і чалавека. Выціраючы прылаўкі месячнай губкай, я, магчыма, распаўсюджваю бактэрыі.

Урок на дом для чыстай навакольнага асяроддзя: «Пасля кожнага выкарыстання мыйце апрацоўчую дошку вадой з мылам, — раіць Тыерна, — і выкарыстоўвайце асобную для розных прадуктаў. Каб захаваць губку ў бяспецы, Tierno рэкамендуе размясціць яе ў місцы з вадой на высокай тэмпературы не менш за дзве хвіліны кожную часу, калі вы выкарыстоўваеце яго да і пасля падрыхтоўкі ежы. Tierno выкарыстоўвае раствор адной шклянкі адбельвальнік на кварту вады (Для цэтліка выкарыстоўвайце антыбактэрыйную сурвэтку, напрыклад, вырабленую Clorox.) Калі вы хочаце быць жорсткімі. хімікатаў з вашага дома, выкарыстоўвайце адбельвальнік без хлору (3% перакіс вадароду).

Тэставая зона №3: ​​Офіс

Вынікі: Нягледзячы на ​​тое, што на маім хатнім ноўтбуку была маленькая кішачная палачка, ён абвясціў яго "даволі чыстым". Але офіс сябра на Манхэтэне не пайшоў таксама. Нават кнопка ліфта ўкрытая Залацісты стафілакок (S. aureus), бактэрыі, якія могуць прывесці да інфекцый скуры, і кандыда (вагінальныя або рэктальныя дрожджы), якія бясшкодныя, але грубыя. Як толькі вы дойдзеце да свайго стала, вам не нашмат лепш. Многія з нас трымаюць ежу за сваімі сталамі, штодня даючы мікраарганізмам застолле.

Брудная праўда: "Усе націскаюць на кнопкі ліфта, але ніхто іх не чысціць", - кажа Тырна, які прапануе пасля памыцца або скарыстацца сродкам для дэзінфекцыі рук.

Урок на дом для чыстай навакольнага асяроддзя: Тэрына рэкамендуе штодня чысціць працоўнае месца, тэлефон, мыш і клавіятуру дэзінфікуючымі сурвэткамі.

Выпрабавальная зона № 4: Мясцовы трэнажорная зала

Вынікі: Даследаванне, апублікаванае ў Клінічны часопіс спартыўнай медыцыны выявілі, што 63 працэнты трэнажорных залаў маюць ріновірус, які выклікае прастуду. У маім трэнажорнай зале ручкі Arc Trainer кішалі S. aureus.

Брудная праўда: На паверхні кілімкоў можа выжыць грыбок ступні атлета. І ў асобным аналізе Tierno выявіў, што падлога для душа была самым брудным месцам у трэнажорнай зале.

Урок на дом для чыстай навакольнага асяроддзя: Акрамя чысткі, Tierno рэкамендуе ўзяць з сабой кілімок для ёгі і бутэльку з вадой (ручка фантана была Кішачная палачка). "Каб пазбегнуць заражэння, заўсёды носіце шлапакі ў душы",-кажа ён.

Ідзе чысціня: рэфармацкі гермафоб

Tierno кажа, што мікробам патрэбныя пэўныя асяроддзі, каб нанесці шкоду, і сэнс ведаць, што там ёсць, - гэта не для падсілкоўвання гермафобаў, такіх як я, а для таго, каб нагадаць нам, што трэба быць асцярожнымі робіць захавай нас здаровымі.

Маючы гэта на ўвазе, я буду працягваць рэгулярна мыць рукі і кухню, а дачка будзе рабіць тое ж самае. У мяне ў кашальку яшчэ ёсць сродак для дэзінфекцыі рук, але я не выбіваю яго усе час. І я больш не выдаляю яе бібліятэчныя кнігі-Тырна кажа мне, што папера ў любым выпадку дрэнны перадатчык мікробаў.

ПАВЯЗАНЫЯ: Як ачысціць бутэльку з шматразовай вадой

Агляд для