Неспакой

Задаволены

• Рэзюмэ
• Што такое трывога?
• Што такое трывожныя засмучэнні?
• Якія віды трывожных расстройстваў?
• Што выклікае трывожныя засмучэнні?
• Каму пагражае трывожнае засмучэнне?
• Якія сімптомы трывожных расстройстваў?
• Як дыягнастуюцца трывожныя засмучэнні?
• Якія метады лячэння трывожных расстройстваў?

Рэзюмэ

Што такое трывога?

Трывога - гэта пачуццё страху, страху і трывогі. Гэта можа выклікаць потлівасць, неспакой і напружанне і пачашчэнне сэрцабіцця. Гэта можа быць звычайнай рэакцыяй на стрэс. Напрыклад, вы можаце адчуць трывогу, сутыкнуўшыся з цяжкай праблемай на працы, перад здачай тэсту альбо перад прыняццем важнага рашэння. Гэта можа дапамагчы вам справіцца. Трывога можа даць вам прыліў энергіі альбо дапамагчы сканцэнтравацца. Але для людзей з трывожнымі засмучэннямі страх не часовы і можа быць велізарным.

Што такое трывожныя засмучэнні?

Трывожныя засмучэнні - гэта стану, пры якіх у вас узнікае трывога, якая не знікае і з цягам часу можа пагоршыцца. Сімптомы могуць перашкаджаць паўсядзённым заняткам, такім як выкананне працы, праца ў школе і адносіны.

Якія віды трывожных расстройстваў?

Існуе некалькі відаў трывожных расстройстваў, у тым ліку

• Генералізаванае трывожнае засмучэнне (ГАД).Людзей з ГАД турбуюць звычайныя праблемы, такія як здароўе, грошы, праца і сям'я. Але іх клопаты празмерныя, і яны бываюць амаль кожны дзень на працягу па меншай меры 6 месяцаў.
• Панічнае засмучэнне. У людзей з панічным засмучэннем бываюць панічныя атакі. Гэта раптоўныя, паўторныя перыяды моцнага страху, калі небяспекі няма. Напады адбываюцца хутка і могуць працягвацца некалькі хвілін і больш.
• Фобіі. У людзей, якія пакутуюць фобіямі, узнікае моцны страх перад чымсьці, што ўяўляе малая альбо зусім не ўяўляе рэальнай небяспекі. Іх страх можа быць перад павукамі, палётамі, пераходам у шматлюдныя месцы альбо знаходжаннем у сацыяльнай сітуацыі (вядомай як сацыяльная трывога).

Што выклікае трывожныя засмучэнні?

Прычына трывогі невядомая. Такія фактары, як генетыка, біялогія і хімія мозгу, стрэс і ваша асяроддзе могуць гуляць пэўную ролю.

Каму пагражае трывожнае засмучэнне?

Фактары рызыкі для розных відаў трывожных расстройстваў могуць адрознівацца. Напрыклад, ГАД і фобіі часцей сустракаюцца ў жанчын, але сацыяльная трывожнасць у роўнай ступені ўплывае на мужчын і жанчын. Існуюць некаторыя агульныя фактары рызыкі развіцця ўсіх відаў трывожных расстройстваў, у тым ліку

• Пэўныя рысы асобы, напрыклад, сарамлівасць ці замкнёнасць у новых сітуацыях альбо знаёмства з новымі людзьмі
• Траўматычныя падзеі ў раннім дзяцінстве ці ў дарослым узросце
• Сямейная гісторыя трывогі альбо іншых псіхічных расстройстваў
• Некаторыя ўмовы фізічнага здароўя, такія як праблемы са шчытападобнай залозай альбо арытмія

Якія сімптомы трывожных расстройстваў?

Розныя тыпы трывожных расстройстваў могуць мець розныя сімптомы. Але ўсе яны маюць спалучэнне

• Трывожныя думкі ці перакананні, якія цяжка кантраляваць. Яны прымушаюць вас адчуваць сябе неспакойна і напружана і перашкаджаюць вашай паўсядзённым жыцці. Яны не знікаюць і з цягам часу могуць пагоршыцца.
• Фізічныя сімптомы, такія як стук альбо пачашчанае сэрцабіцце, невытлумачальныя болі, галавакружэнне і дыхавіца
• Змены ў паводзінах, такія як пазбяганне паўсядзённых спраў, якія вы рабілі раней

Ужыванне кафеіну, іншых рэчываў і некаторых лекаў можа пагоршыць сімптомы.

Як дыягнастуюцца трывожныя засмучэнні?

Каб дыягнаставаць трывожныя засмучэнні, урач спытае вашы сімптомы і гісторыю хваробы. Вы таксама можаце прайсці фізічны агляд і лабараторныя тэсты, каб пераканацца, што іншая праблема са здароўем не з'яўляецца прычынай вашых сімптомаў.

Калі ў вас няма іншай праблемы са здароўем, вы атрымаеце псіхалагічную ацэнку. Гэта можа зрабіць ваш пастаўшчык, альбо вас могуць накіраваць да спецыяліста ў галіне псіхічнага здароўя.

Якія метады лячэння трывожных расстройстваў?

Асноўнымі метадамі лячэння трывожных расстройстваў з'яўляюцца псіхатэрапія (гутарковая тэрапія), лекі альбо тое і іншае:

• Кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС) - гэта тып псіхатэрапіі, які часта выкарыстоўваецца для лячэння трывожных расстройстваў. CBT вучыць вас розным спосабам мыслення і паводзін. Гэта можа дапамагчы вам змяніць вашу рэакцыю на рэчы, якія прымушаюць вас адчуваць страх і трывогу. Яна можа ўключаць уздзеянне тэрапіі. Гэта факусуюць на тым, каб вы сутыкнуліся са сваімі страхамі, каб вы змаглі зрабіць тое, чаго пазбягалі.
• Лекі для лячэння трывожных расстройстваў ўключаюць анты-трывожныя лекі і некаторыя антыдэпрэсанты. Некаторыя віды лекаў могуць працаваць лепш для пэўных відаў трывожных расстройстваў. Вы павінны цесна супрацоўнічаць са сваім медыцынскім работнікам, каб вызначыць, якое лекі лепш для вас. Магчыма, вам спатрэбіцца паспрабаваць некалькі лекаў, перш чым знайсці правільны.

NIH: Нацыянальны інстытут псіхічнага здароўя

• Трывога: Што трэба ведаць
• Як дапамагчы камусьці з трывогай